14/10/2026
https://www.facebook.com/share/1K1BRmTobx/
🏃♂️🏃♀️Road Runner 101 by Coach Toon Seuxphen Running Team 🏁
อยากวิ่งให้สนุก วิ่งได้นาน และลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บ?
มาเรียนรู้พื้นฐานการวิ่งที่ถูกต้อง ตั้งแต่ท่าวิ่ง การลงเท้า การใช้แรง การหายใจ และการวางแผนการฝึก จาก Coach Toon
รายละเอียดกิจกรรม:
📅 วันเสาร์ที่ 17 ตุลาคม 2569
⏰ เวลา: 06:30 – 08:30 น.
📍 สถานที่: สนามกีฬาเทพหัสดิน
🚩 จุดรวมพล: หน้าลาน untitled run และ BiCo Coffee
กำหนดการกิจกรรม:
05:50 - 06:30 น. ลงทะเบียน
06:30 - 06:45 น. ดีแคทลอนเปิดกิจกรรม แจ้งจุดประสงค์งาน แนะนำโค้ชตูนและทีมงานเสือเผ่น
06:45 - 06:55 น. Warm Up
06:55 - 07:30 น. Basic Movement & Running Drills
A Walk
Low Knee -> Stride
High Knee -> Stride
Straight Leg Bound -> Stride
A Skip -> Stride
07:30 - 08:00 น. Easy Run 20 - 30 Mins
08:15 น. Cooldown
08:30 น. Q&A
----- End Session -----
🤵♂️ Theme: เสื้อสีดำ หรือ Decathlon Thailand Run Club T-Shirt
🎁 ของสมนาคุณสำหรับนักวิ่ง:
💧 น้ำดื่ม
🌟 ส่วนลดจาก Partner:
-BiCo: Specialty Coffee เพียงซื้อสินค้าใดก็ได้ รับส่วนลด 15 บาท (1 ท่าน / 1 สิทธิ์)
-Untitled Run: ส่วนลด 10% - สูงสุด 50%
🔗 ลงทะเบียนสมัครได้ที่นี่: https://forms.gle/bRUikzP16asJa4mA7
🗣️ การประกาศผลผู้เข้าร่วมกิจกรรม ยืนยันผ่าน 3 ช่องทาง:
-อีเมลที่ท่านใช้ลงทะเบียน
-Line Group: https://shorturl.at/rXaM4
-Facebook: Decathlon Thailand
#เสือเผ่น #สนามเทพหัสดิน