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MOTHER Japanese Modern Ayurveda – 日本式アーユルヴェーダ
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様々なコンテンツをご提供しています。温故知新の知恵を現代に！

【5/25（月）20時スタート✨こころのお話会〜SATSANG〜アパリグラハ（不貪）🤲 】MOTHERメンバー・新學寺子屋会員特典の”こころのおはなし会”ドロップインでもご参加いただけます☺️🤝新學寺子屋やコミュニティに興味はあるけど参加を...
09/05/2026

【5/25（月）20時スタート✨こころのお話会〜SATSANG〜アパリグラハ（不貪）🤲 】

MOTHERメンバー・新學寺子屋会員特典の”こころのおはなし会”ドロップインでもご参加いただけます☺️🤝
新學寺子屋やコミュニティに興味はあるけど参加を迷っている方・・是非お気軽にご参加ください✨🙏
※MOTHERメンバーシップ(コミュニティ)/新學寺子屋会員の方はお申込み不要です。

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テーマ：アパリグラハ（不貪）〜執着をゆるめた時、心に余白が生まれる〜

2026年のおはなし会では、ヤマ・ニヤマを改めて紐解いていきます。
初めて触れる方も、すでに学んだことがある方も。
それぞれの経験を通してもう一度学び直してみると、きっと新しい発見があるはずです。

☑ 「もっと頑張らなきゃ」
☑ 「ちゃんとしていないと」
☑ 「嫌われたくない」
☑ 「もっと持っていないと不安」など…

気づけば“モノ”だけでなく、
“考え方”や“人間関係”、
“理想の自分”にまで執着して
生きていることはありませんか？

執着の力が強くなるほど、
心は少しずつ疲れていくもの。

ヨガの教えのひとつ
「アパリグラハ（不貪）」 は、
“何も持たない”ことではなく、
本当に必要なものを知り、執着をゆるめる考え方です。

例えば…
・予定を詰め込みすぎてしまう
・SNSを見て焦る
・誰かと比べてしまう
・手放したいのに手放せない
・“こうあるべき”が苦しい
・つい頑張りすぎてしまう

そんな方にこそ、
是非ご参加いただきたいお話会です。

今回は日常の中で知らず知らず抱えている
“執着”に目を向けながら、
今の自分に本当に必要なものを
見つめ直す時間にできればと思っています。

心に余白が生まれると、
不思議と呼吸も、人との関係も、
毎日も少し軽やかになっていく。

ヨガやアーユルヴェーダを知らなくても大丈夫◎
どなたでも安心してご参加いただけます🥰

“手放す”ではなく、
“ゆるめる”時間を一緒に過ごしませんか☕️🌿☺

※お申込みの方に向けて詳細のテーマと事前ワークをご案内いたします☺️📝

📩お問い合わせ
MOTHER公式LINEにてご連絡承ります🙏
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※友達追加はご自身のLINEを開く→🏠ホーム→右上の『👤＋』→🔍検索→IDに『 』をご入力ください🌈😊
DMで『公式LINE』とご連絡をいただけましたら、公式LINEの招待URLのご連絡いたします✨

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よりプロフィールへ。
WEBサイトのイベントページから🔎

#アーユルヴェーダ
#日本式アーユルヴェーダ
#岡清華
#オカサヤ
#与那国島


【📣5月新學寺子屋🧘‍♀️✨岡清華による朝の瞑想クラス開催決定✨アパリグラハ（不貪）〜心に余白をつくる、手放しの瞑想〜】岡清華による5月の新學寺子屋クラスの開催が決定しました👏✨今回のテーマは、アパリグラハ（不貪）〜心に余白をつくる、手放し...
09/05/2026

【📣5月新學寺子屋🧘‍♀️✨岡清華による朝の瞑想クラス開催決定✨アパリグラハ（不貪）
〜心に余白をつくる、手放しの瞑想〜】

岡清華による5月の新學寺子屋クラスの
開催が決定しました👏✨

今回のテーマは、
アパリグラハ（不貪）〜心に余白をつくる、手放しの瞑想〜

☑ なんだか頭が休まらない
☑ ずっと何かを考えてしまう
☑ 頑張っているのに満たされない
☑ 気づくと心も予定もいっぱい
そんなことはありませんか？😢🌀

私たちは日々モノだけでなく、
「こうあるべき」や
「ちゃんとしなきゃ」という想いまで、
知らず知らず握りしめながら生きています。

ヨガの教えのひとつ「アパリグラハ（不貪）」は、
“無理に手放す”のではなく、
執着をやさしくゆるめ、
本当に必要なものに気づいていく智慧です。

今回の瞑想クラスでは、
呼吸を感じながら心に溜め込んでいたものを少しずつゆるめ、
“余白”をつくる時間を過ごしていきます🌷

もちろん瞑想が初めての方も大歓迎🥰
・上手に座れなくても大丈夫
・無になれなくても大丈夫
・ただ呼吸を感じるだけでも大丈夫👌✨

忙しい毎日の中で、少しだけ立ち止まり、
自分をやさしく整える時間をご一緒しませんか🌎🕊️🌿

▼講師
岡 清華　

▼クラス日程
5月20日（水）AM7:30-8:30

▼ご受講料
ドロップイン￥2,200(税込)
※プレミアムプラン会員様、新學寺子屋会員の皆様、日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生は無料チケットをご取得ください。

●参加費・参加費無料対象
❶ドロップインご参加チケット　￥2,200（税込）
❷新學寺子屋会員の皆様　無料チケット
❸プレミアム会員の皆様　無料チケット
❹日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生　無料チケット

●アーカイブ動画💻✨
リアルタイム参加有無に関わらず、
お申込みをいただいた全ての方に、
講座終了後2-3営業日内にアーカイブ動画をご登録をいただいたメールアドレス宛にお送りいたします📩
⚠️アーカイブご受講の方も、上記❶〜❹のチケットをご取得ください。
⚠️メールでご案内のアーカイブ動画のご視聴期限は二週間です🎥

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💡新學寺子屋クラスサブスクリプションのご登録は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
メンバー会員のタブより「新學寺子屋会員」をご選択ください。

💡ドロップインでのご参加は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
イベントのタブより該当のクラスをご選択ください。

#アーユルヴェーダ
#日本式アーユルヴェーダ
#与那国島
#岡清華
#オカサヤ

【4/26(日) AM9:00～　オンライン「新學寺子屋：-心身巡る春の養生チャイ-味噌チャイづくり 」🤍✨】日本の味わいを取り入れながら、春を軽やかに巡らせるチャイをつくります。今回は日本の暮らしに寄り添いつづけてくれる『味噌』をつかった...
21/04/2026

【4/26(日) AM9:00～　オンライン「新學寺子屋：-心身巡る春の養生チャイ-味噌チャイづくり 」🤍✨】

日本の味わいを取り入れながら、春を軽やかに巡らせるチャイをつくります。
今回は日本の暮らしに寄り添いつづけてくれる『味噌』をつかったチャイ。
ゆらぐ季節をやさしく整えて、一緒に美味しく養生しましょう☺️☕️

オンラインクラス開催✨
「-心身巡る春の養生チャイ-味噌チャイづくり 」

▼クラス日程
2026/04/26(日) AM9:00- 45分程度

▼講師　
CHINA
腸を超愛してやまない腸セラピスト。自身のアスリート経験の中で、「腸」に興味を持ち始めたことをきっかけに、MOTHER Schoolでアーユルヴェーダ・ラージャヨガの学びを修了。「腸×アーユルヴェーダ」の観点で、サロン施術や、イベント開催、オンラインカウンセリングなど多方面で活動、発信している。また、農家である祖父母の影響で、間借りのおむすび屋「元氣家さん」をオープンし、おむすびを通して想いを発信中。

▼ご受講料
　¥1,100（税込）

※日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生・新學寺子屋会員様・プレミアムプラン会員様は無料でご参加いただけます。イベント予約ページより、無料チケットをご取得ください。

《ご用意していただくもの》
・味噌
・しょうが
・シナモン★
・カルダモン★
・クローブ★
・ブラックペッパー★
・お好みの甘味
・お好みのミルク（牛乳がおすすめです）
・お水
・お鍋

「お味噌」は「白味噌」のような甘めのものがおすすめです！
ご自身の好みのお味噌でお好みの味わいを見つけてみてください！

※ 材料はご自身でご用意をお願いいたします。
※MOTHER SHOPのチャイスパイスセットをご購入いただくと、★の材料が揃います✨

講座はアーカイブ動画もご案内いたしますので、今チャイスパイスがお手元に無い方も、ぜひお手元に届いた後で、おさらいをしながら、ゆったり黒ごまチャイづくりをお楽しみいただけましたら幸いです。

💡新學寺子屋クラスサブスクリプションのご登録は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
メンバー会員のタブより「新學寺子屋会員」をご選択ください。

💡ドロップインでのご参加は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
イベントのタブより該当のクラスをご選択ください。

▼参加方法　
お申込の方にメールにてZoomのURLをご案内いたします

⚠️チケットご取得後に、①予約完了メール②当日のZoomのご案内の2通がメールで届きます。まれに、Zoomのご案内メールが迷惑メールフォルダに分類されてしまうことがございますのでご注意ください。

▼ドロップインの方向けのアーカイブ動画について

ドロップインチケットご取得時のメールアドレス宛に、アーカイブ動画をメールでご案内いたします。
ドロップインの方向けのアーカイブ動画の視聴期限は、2週間程度となっております。

#アーユルヴェーダ
#チャイ
#味噌レシピ
#レシピ

【4/29(水・祝) AM6:30～🌅📍オンライン「新學寺子屋：〜新緑のエネルギーを感じ心身を緩める〜朝の瞑想&ラージャヨガ 」☀️】4月も終わりに近づき、新緑の木漏れ日の光が、少しずつ強くなってきていることを感じる地域も多いでしょうか😌🌳...
16/04/2026

【4/29(水・祝) AM6:30～🌅📍オンライン「新學寺子屋：〜新緑のエネルギーを感じ心身を緩める〜朝の瞑想&ラージャヨガ 」☀️】

4月も終わりに近づき、新緑の木漏れ日の光が、少しずつ強くなってきていることを感じる地域も多いでしょうか😌🌳✨　新しい環境から少し落ち着き、GWを迎えてお過ごしの方も多いでしょうか。GW明けは、疲れの出やすい時期です。アクティブに過ごされている方も、一度一呼吸・・心身を緩めるお時間をご一緒しませんか🧘✨

※古典ヨガである”ラージャヨガ”をベースとしたヨガです。
※ラージャヨガとは、世界的に実践されているヨガの中でも古く、“自然の原理原則を心身に適応させること”を指針としています。八支足という瞑想や呼吸法などを含む身体・心・精神から総合的にアプローチしていく伝統的に継承されできた古典ヨガです。

オンラインヨガクラス開催🧘
「〜新緑のエネルギーを感じ心身を緩める〜朝の瞑想&ラージャヨガ 」

▼クラス日程
2026/4/29(水・祝) AM6:30-7:30

▼講師　
SAYAKA
ヨガを通して、カラダだけでなく自分自身の内面にも変化があったことをきっかけに、講師としてヨガを伝えることをスタートしました。
現在はパーソナルでのヨガレッスンをメインに行い、1人ひとりの目的に合わせてレッスンを行っています。
レッスンでは心とカラダの繋がりを大切にし、それぞれからのアプローチをしながら、より良い自分自身のイメージに近づく為のラージャヨガを提案しています。
　MOTHERのスクールで学んだことを軸に、日々の生活の中で生き方としてのラージャヨガを深めているところです。レッスンを通して、“心地よい”感覚を皆様と共有したいと思っています。

▼ご受講料
　¥2,200（税込）

※新學寺子屋会員様・プレミアムプラン会員様・日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生は、無料でご参加いただけます。イベント予約ページより、無料チケットをご取得ください。

💡新學寺子屋クラスサブスクリプションのご登録は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
メンバー会員のタブより「新學寺子屋会員」をご選択ください。

💡ドロップインでのご参加は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
イベントのタブより該当のクラスをご選択ください。

▼参加方法　
お申込の方にメールにてZoomのURLをご案内いたします

⚠️チケットご取得後に、①予約完了メール②当日のZoomのご案内の2通がメールで届きます。まれに、Zoomのご案内メールが迷惑メールフォルダに分類されてしまうことがございますのでご注意ください。

▼ドロップインの方向けのアーカイブ動画について

ドロップインチケットご取得時のメールアドレス宛に、アーカイブ動画をイベント終了後2-3日営業日以内（年末年始休があるため1/5(月)以降のご案内となります）にメールでご案内いたします。
ドロップインの方向けのアーカイブ動画の視聴期限は、2週間程度となっております。

▼プレミアムプラン・新學寺子屋会員様、スクール生向けのアーカイブ動画について

各フォルダに、アーカイブ動画をイベント終了後2-3日営業日以内（年末年始休があるため1/5(月)以降のご案内となります）にご案内いたします。

#アーユルヴェーダ
#ラージャヨガ

#瞑想

【📣4月新學寺子屋🧘‍♀️✨岡清華による朝の瞑想クラス開催決定✨「ブラフマチャリア（禁欲）～制限ではなく、愛ある選択としてのブラフマチャリア～」】岡清華による4月の新學寺子屋クラスの開催が決定しました👏✨今回のテーマは、ブラフマチャリア（禁...
09/04/2026

【📣4月新學寺子屋🧘‍♀️✨岡清華による朝の瞑想クラス開催決定✨「ブラフマチャリア（禁欲）～制限ではなく、愛ある選択としてのブラフマチャリア～」】

岡清華による4月の新學寺子屋クラスの
開催が決定しました👏✨

今回のテーマは、ブラフマチャリア（禁欲）。
— 制限ではなく、愛ある選択としてのブラフマチャリア —

「禁欲」と聞くと、
我慢すること、制限すること、
そんなイメージがあるかもしれません。

しかしブラフマチャリアは、
ただ何かを断つことではなく、
自分の大切なエネルギーを、
どこに向けるかを選ぶこと✨

情報に振り回されたり、
人に気を使いすぎたり、
つい頑張りすぎてしまったり…😢🌀

そんな日々の中で少しだけ立ち止まり、
自分の内側に静かに還る朝の時間を過ごしてみませんか🥰

この瞑想クラスでは、
呼吸を整え、心を静めながら、
本来の自分と優しく繋がっていきます🕊️

新しい一日を、
穏やかで満ちた意識でスタートしたい方へ🌸
皆様のご参加お待ちしています😌

▼講師
岡 清華　

▼クラス日程
4月13日（月）AM8:00-9:00

▼ご受講料
ドロップイン￥2,200(税込)
※プレミアムプラン会員様、新學寺子屋会員の皆様、日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生は無料チケットをご取得ください。

●参加費・参加費無料対象
❶ドロップインご参加チケット　￥2,200（税込）
❷新學寺子屋会員の皆様　無料チケット
❸プレミアム会員の皆様　無料チケット
❹日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生　無料チケット

●アーカイブ動画💻✨
リアルタイム参加有無に関わらず、
お申込みをいただいた全ての方に、
講座終了後2-3営業日内にアーカイブ動画をご登録をいただいたメールアドレス宛にお送りいたします📩
⚠️アーカイブご受講の方も、上記❶〜❹のチケットをご取得ください。
⚠️メールでご案内のアーカイブ動画のご視聴期限は二週間です🎥

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💡新學寺子屋クラスサブスクリプションのご登録は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
メンバー会員のタブより「新學寺子屋会員」をご選択ください。

💡ドロップインでのご参加は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
イベントのタブより該当のクラスをご選択ください。

#アーユルヴェーダ
#日本式アーユルヴェーダ
#与那国島
#岡清華
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08/04/2026

【小さな習慣が、いつもの日常を鮮やかに輝かせる🌿✨】

鼻うがいは、ただ鼻をすっきりさせるためだけのものではなく、
呼吸を深め、深層部分での癒しのメカニズムを目覚めさせる習慣です😌

呼吸が深まると、
エネルギーが全身に巡り、
頭も気分もすっきりして、
いつもの景色や時間まで色鮮やかに感じられることがあります🌸

大きく何かを変えるのではなく、
小さな不快を減らしていくこと。

環境を変えるのではなく、気分を変える
小さな習慣が、心地よい生活の秘訣😉

その積み重ねが、今ある幸せをより深く味わえる毎日につながっていくのかもしれません🌈

忙しい日々の中でも、
ほんの少し自分を癒す時間を🫶

鼻うがいで、
呼吸から心地よい毎日を育ててみませんか？🌿☺️

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【4/29（水・祝）20時スタート✨こころのお話会〜SATSANG〜ブラフマチャリア（禁欲）🤲 】MOTHERメンバー・新學寺子屋会員特典の”こころのおはなし会”ドロップインでもご参加いただけます☺️🤝新學寺子屋やコミュニティに興味はあるけ...
08/04/2026

【4/29（水・祝）20時スタート✨こころのお話会〜SATSANG〜ブラフマチャリア（禁欲）🤲 】

MOTHERメンバー・新學寺子屋会員特典の”こころのおはなし会”ドロップインでもご参加いただけます☺️🤝
新學寺子屋やコミュニティに興味はあるけど参加を迷っている方・・是非お気軽にご参加ください✨🙏
※MOTHERメンバーシップ(コミュニティ)/新學寺子屋会員の方はお申込み不要です。

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テーマ：ブラフマチャリア（禁欲）

2026年のおはなし会では、ヤマ・ニヤマを改めて紐解いていきます。
初めて触れる方も、すでに学んだことがある方も。
それぞれの経験を通してもう一度学び直してみると、きっと新しい発見があるはずです。

「禁欲」と聞くと、我慢すること、厳しく自分を律すること、何かを禁止すること。
そんな印象を持つ方も多いかもしれません。

しかし、ヨガ哲学におけるブラフマチャリアは、ただ欲を抑え込むことではなく、
自分の大切なエネルギーを、どこにどう使うのかを、愛をもって選択することでもあります。

☑なんとなく選んでしまっていること
☑満たされなさを埋めるために繰り返してしまうこと
☑本当はもう必要ないのに、手放せずに執着していること

そのひとつひとつに優しく目を向けながら、自分は何を大切に生きたいのかを見つめていく。
そんな時間をご一緒出来れば嬉しいです。

制限や否定ではなく、より自由に、より軽やかに、
自分を大切に扱うための智慧としての
ブラフマチャリア（禁欲）。
必要な方に届きますように…！

※お申込みの方に向けて詳細のテーマと事前ワークをご案内いたします☺️📝

📩お問い合わせ
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よりプロフィールへ。
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【4/17(金) AM10:00～🌞📍オンライン「新學寺子屋: -ありのままの自分を見つめる-晩春の朝のラージャヨガクラス 」✨】春先は新しい生活などのスタートをされている方も多いでしょうか😌環境や関わる人などが変わると、意識が外に向いてい...
08/04/2026

【4/17(金) AM10:00～🌞📍オンライン「新學寺子屋: -ありのままの自分を見つめる-晩春の朝のラージャヨガクラス 」✨】

春先は新しい生活などのスタートをされている方も多いでしょうか😌
環境や関わる人などが変わると、意識が外に向いている時間も長くなるかもしれません・・ここで一度立ち止まり、自分の内側に目を向け、声を聴く、そんなありのままの自分に戻る朝のお時間をご一緒しませんか☺️🙏

※古典ヨガである”ラージャヨガ”をベースとしたヨガです。
※ラージャヨガとは、世界的に実践されているヨガの中でも古く、“自然の原理原則を心身に適応させること”を指針としています。八支足という瞑想や呼吸法などを含む身体・心・精神から総合的にアプローチしていく伝統的に継承されできた古典ヨガです。

オンラインヨガクラス開催🧘
「新學寺子屋: -ありのままの自分を見つめる-晩春の朝のラージャヨガクラス 」

▼クラス日程
2026/4/17(金) AM 10:00-11:00

▼講師　
NAHO
二児の母。MOTHERにて一期でアーユルヴェーダとラージャヨガを学ぶ。その後も実践を深めながら現在はお客様一人一人のお悩みに合わせたオーダーメイドパーソナルヨガレッスンをオンライン、対面ともに行っている。ヨガレッスンだけでなく、食事やライフスタイルのご提案もその方の要望に合わせてアドバイスさせて頂いています。

▼ご受講料
¥2,200円(税込)

※新學寺子屋会員様・プレミアムプラン会員様・日本を學ぶアーユルヴェーダスクール受講生は、無料でご参加いただけます。イベント予約ページより、無料チケットをご取得ください。

💡新學寺子屋クラスサブスクリプションのご登録は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
メンバー会員のタブより「新學寺子屋会員」をご選択ください。

💡ドロップインでのご参加は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
イベントのタブより該当のクラスをご選択ください。

▼参加方法　
お申込の方にメールにてZoomのURLをご案内いたします

⚠️チケットご取得後に、①予約完了メール②当日のZoomのご案内の2通がメールで届きます。まれに、Zoomのご案内メールが迷惑メールフォルダに分類されてしまうことがございますのでご注意ください。

ドロップインでご参加の皆さまへ、講座終了後2-3日営業日程度で、ご予約時のメールアドレス宛に、アーカイブ動画をご案内しております。
※プレミアムプラン会員様・新學寺子屋会員様は、各アーカイブ動画シートからご覧いただけます。

#アーユルヴェーダ
#ヨガ
#ラージャヨガ
#オンラインヨガ

【📣4月新學寺子屋🧘‍♀️✨岡清華による朝の瞑想クラス開催決定✨「ブラフマチャリア（禁欲）～制限ではなく、愛ある選択としてのブラフマチャリア～」】岡清華による4月の新學寺子屋クラスの開催が決定しました👏✨今回のテーマは、ブラフマチャリア（禁...
03/04/2026

【📣4月新學寺子屋🧘‍♀️✨岡清華による朝の瞑想クラス開催決定✨「ブラフマチャリア（禁欲）～制限ではなく、愛ある選択としてのブラフマチャリア～」】

岡清華による4月の新學寺子屋クラスの
開催が決定しました👏✨

今回のテーマは、ブラフマチャリア（禁欲）。
— 制限ではなく、愛ある選択としてのブラフマチャリア —

「禁欲」と聞くと、
我慢すること、制限すること、
そんなイメージがあるかもしれません。

しかしブラフマチャリアは、
ただ何かを断つことではなく、
自分の大切なエネルギーを、
どこに向けるかを選ぶこと✨

情報に振り回されたり、
人に気を使いすぎたり、
つい頑張りすぎてしまったり…😢🌀

そんな日々の中で少しだけ立ち止まり、
自分の内側に静かに還る朝の時間を過ごしてみませんか🥰

この瞑想クラスでは、
呼吸を整え、心を静めながら、
本来の自分と優しく繋がっていきます🕊️

新しい一日を、
穏やかで満ちた意識でスタートしたい方へ🌸
皆様のご参加お待ちしています😌

▼講師
岡 清華　

▼クラス日程
4月14日（火）AM8:00-9:00

▼ご受講料
ドロップイン￥2,200(税込)
※プレミアムプラン会員様、新學寺子屋会員の皆様、日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生は無料チケットをご取得ください。

●参加費・参加費無料対象
❶ドロップインご参加チケット　￥2,200（税込）
❷新學寺子屋会員の皆様　無料チケット
❸プレミアム会員の皆様　無料チケット
❹日本を學ぶアーユルヴェーダスクール生　無料チケット

●アーカイブ動画💻✨
リアルタイム参加有無に関わらず、
お申込みをいただいた全ての方に、
講座終了後2-3営業日内にアーカイブ動画をご登録をいただいたメールアドレス宛にお送りいたします📩
⚠️アーカイブご受講の方も、上記❶〜❹のチケットをご取得ください。
⚠️メールでご案内のアーカイブ動画のご視聴期限は二週間です🎥

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💡新學寺子屋クラスサブスクリプションのご登録は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
メンバー会員のタブより「新學寺子屋会員」をご選択ください。

💡ドロップインでのご参加は・・
プロフィールよりWEBサイトへ。
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#与那国島
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01/04/2026

【5000年続く、セサミオイルのデトックス力✨】
5000年以上前から受け継がれてきた
アーユルヴェーダの智慧🌞
それが、
セサミオイルの浄化習慣です🌈
身体の内側だけでなく、
皮膚や粘膜など“全身”から整えていくことで、
本来の巡りを少しずつ取り戻していきます🌿
シンプルだけれど、
続けるほどに身体の変化を感じやすい習慣✨
今回は、
セサミオイルの浄化力と
日常に取り入れる方法を
ショート動画でご紹介します🎥
気になる方は、ぜひご覧ください☺️💛

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31/03/2026

【舌磨きから始める、体調を整える自己観察👅✨】
体調は、誰かに整えてもらうものではなく、
まずは自分で気づき、整えていくもの🌿
アーユルヴェーダでは、
毎日の小さな自己観察をとても大切にしています。
そのひとつが、朝の舌磨き👅✨
舌の色や汚れのつき方。
そこには、今の消化の状態や、身体の巡りのサインがあらわれることがあります。
ただ磨くだけではなく、
「今日の私はどんな状態かな？」と
自分に目を向ける時間にすること。
その小さな積み重ねが、
未来の不調を防ぎ、
自分の身体と仲良くなる第一歩になります🌈
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住所

Minato-ku, Tokyo

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