09/05/2020
📍 hay .
Trước hết theo sự hiểu biết của Chi về giảm cân từ các cách:
- Dùng thuốc giảm cân : Cũng là một cách tuy nhiên thuốc nó tác dụng không gây cảm giác thèm ăn và đương nhiên k ăn sao tăng cân. Cách này, giảm đc thì cũng tăng đươc
- Giảm cân nhờ giảm ăn: Đúng, tuy nhiên giảm mức độ vừa phải chứ không phải NHỊN . Việc giảm ăn chỉ khiến cơ thể mình suy nhược, mệt mỏi ảnh hưởng tới cuộc sống.
- Giảm cân từ tập luyện: Đúng, cách này khá hiệu quả. Tuy nhiên tập không cũng chưa đủ. Vì nhiều TH tập xong lại ăn nhìu và tăng cân.
Sự kết hợp giữa chế độ ăn và tập luyện ( vận động đốt cháy lượng calor dư thừa) là một trong những biện pháp tốt nhất. Đảm bảo sức khoẻ.
Thay vì ăn nhiều thực phẩm nhiều hợp chất béo , dầu mỡ thì thay thế vào đó ví dụ như rau xanh, thực phẩm hữu cơ như các loại hạt, ngũ cốc, ...
Đó là lý do tại sao Mầm đậu nành Farm Cela bên Chi có thể coi là 1 trong số thực phẩm kết hợp tập luyện đơn giản để giúp b có thân hình khoẻ mạnh đẹp 😘
