Thế Giới rau sach của mẹ

Thế Giới rau sach của mẹ Cung cấp thông tin về các loại rau sạch, Cách trồng rau sạch tại nhà, một số t

Mẹo nhận biết để tránh mua rau "tắm" nhiều hóa chấtLàm cách nào để chọn được rau sạch không chứa chất kích thích và thuố...
16/10/2016

Mẹo nhận biết để tránh mua rau "tắm" nhiều hóa chất

Làm cách nào để chọn được rau sạch không chứa chất kích thích và thuốc trừ sâu?... Đó là vấn đề băn khoăn, trăn trở của rất nhiều gia đình Việt.

Rau xanh là thực phẩm thiết yếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Nhưng hiện nay, vì lợi nhuận trước mắt một số người nông dân đã phun thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, hóa chất... vượt mức cho phép cho rau xanh khiến người dân khi ăn phải thì trường hợp nhẹ là bị ngộ độc thực phẩm, nặng hơn có thể ảnh hưởng đến hô hấp, gây đột biến và phát sinh ung thư.

Do đó việc nhận biết rau "tắm" nhiều hóa chất bằng mắt thường là hết sức quan trọng. Dưới đây là một vài mẹo nhận biết giúp người tiêu dùng tránh mua phải loại rau "tắm" nhiều hóa chất nhất.

1/ Rau muống
Rau muống là loại rau dễ bị nhiễm hóa chất nhất. Khi dùng quá nhiều đạm hoặc phân bón lá thì thân rau thường to hơn bình thường, rau giòn, lá màu xanh đen. Khi luộc rau, nước luộc khi nóng có màu xanh nhạt, khi nguội nước biến thành màu xanh đen và có vẩn kết tủa đen. Những loại rau này khi ăn có mùi hắc và có vị chát.

Vì vậy, khi chọn mua bạn không nên chọn rau muống có lá và thân to bất thường, rau vươn quá dài, cọng quá to, bẻ thấy giòn, lá xanh sẫm. Thay vào đó bạn nên chọn rau ngọn nhỏ, nhìn hơi cứng nhưng ăn lại rất giòn, ngon và an toàn. Mặt khác, khi ngắt cuống thấy có nhựa loang giữa 2 phần thân.

2/ Rau cần
Nếu bị phun quá nhiều thuốc trừ sâu và phân bón, thân rau sẽ to, ngó trắng phau bất thường. Để một ngày không nhúng nước, rau sẽ khô héo, thân tóp lại.

3/ Rau cải
Rau cải mọng nước, nhiều dinh dưỡng nên thu hút nhiều sâu bọ cắn phá. Vì vậy, các chủ vườn thường tăng cường phun thuốc trừ sâu, phân đạm cho rau vào khoảng thời gian trước khi thu hoạch. Điều này khiến cho dư lượng phân bón, thuốc trừ sâu không có đủ thời gian để phân hủy, khi rau đưa vào chế biến món ăn sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Khi bạn cầm trên tay bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp, thì đó chính là rau cải được bón nhiều phân đạm nitrat. Ngoài ra, loại rau cải này khi luộc lên nước sẽ có màu xanh đen.

4/ Các loại đậu
Thông thường tất cả các loại đậu như cove, đậu đũa... đều rất nhiều sâu. Nếu là đậu sạch và không bị bón quá nhiều đạm thì sẽ có cuống màu xanh tươi, thân mềm, quả vừa phải, không quá dài, không quá lớn hay quá nhỏ. Qủa không có nhiều lông tơ và không bóng láng, đặc biệt nhiều quả còn có vết sâu.

Ngược lại, nếu bề ngoài quả đậu bóng, ít lông tơ là do người trồng đã bón nhiều đạm hoặc phun quá nhiều phân bón lá. Nếu quả đậu không có vết sâu bệnh là do người trồng đã phun quá nhiều thuốc trừ sâu bệnh và không đảm bảo thời gian cách ly.

5/ Dưa chuột
Cùng với các loại đậu, dưa chuột (dưa leo) là một trong những loại rau "ngấm" nhiều hóa chất nhất, nhiều nông dân cách 3-4 ngày lại phun thuốc trừ sâu một lần, để quả đẹp, chỉ cần phun thuốc kích thích trước khi hái 1 ngày.

Vỏ dưa mỏng nên các hóa chất dễ ngấm qua vỏ, gây ngộ độc ngay cả khi đã gọt vỏ. Do đó để lựa dưa sạch, không nên chọn những quả thon đều, xanh đậm bắt mắt. Dưa chuột sạch và ngon nhất là loại có màu xanh trắng (không quá non hay úa vàng), không có vết thâm hay ố vàng, vỏ nhẵn mịn, cầm vào thấy chắc tay, bên ngoài có những mấu nhỏ nổi lên.

6/ Giá đỗ
Giá đỗ không an toàn dễ phân biệt bằng mắt thường vì cọng giá tròn lẳn, thân trắng phau, ít rễ

Nếu giá đỗ ủ bằng phương pháp truyền thống thường không mập, thân dài, rễ dài, thân rễ có rễ phụ mọc ra.

Trái lại nếu cọng giá tròn lẳn, thân trắng phau, ít rễ chị em hạn chế mua về sử dụng vì chúng được sản xuất từ một công nghệ vô cùng kinh dị. Khi hạt đỗ nảy mầm, người sản xuất đã dùng phân bón lá trộn với các loại thuốc trừ sâu có pha loãng, tưới lên mầm giá rồi ủ kín lại. Loại thuốc này giúp giá đỗ nảy mầm và phát triển nhanh. Khi xào, giá sẽ tiết ra thứ nước đục ngầu.

7/ Mướp đắng
Khi mua, tốt nhất bạn nên tìm những quả mướp đắng nhỏ, dài, hoặc kích thước vừa phải, trên thân có nhiều sớ gân nhỏ li ti. Quả mướp đắng to, màu xanh đậm, mướt, thân phình to, láng bóng nhưng sớ gân bóng loáng là những quả lạm dụng hóa chất làm tươi.

8/ Cà chua
Ngoài chuyện bị phun thuốc trừ sâu, cà chua có thể bị ngấm một lần hóa chất khác nữa là thuốc làm chín.
Để chọn cà chua chín tự nhiên, an toàn, tránh mua khi thấy quả lấm tấm đốm trắng do lượng thuốc trừ sâu, thuốc kích thích còn đọng lại. Nên chọn quả chín đều, cuống còn tươi, dính chắc vào, khi nắn tay thấy hơi mềm, bổ cà chua hạt màu trắng vàng chứ không xanh, ruột chín đỏ.
Cà chua chín tự nhiên khi nấu sẽ có mùi thơm, mau nhừ hơn cà chua giấm thuốc.

9/ Rau bí
Rau bí không hóa chất (phải) thường có màu đậm, lóng ngắn hơn rau bí phun kích thích
Rau bí là món ăn dân gian quen thuộc nhưng ngày nay vẫn được phun nhiều phân và thuốc trong sản xuất nông nghiệp.

Để rau bí vươn dài bắt mắt, người trồng thường bón thật nhiều đạm và phun thuốc kích lá. Rau bí an toàn thường có khoảng cách giữa các đốt không quá xa, thân cứng, lá xanh đậm, dày, nhiều lông tơ. Ngược lại rau bí lá mềm, mỏng, tay cuốn mập và ngắn, ít lông tơ, ngọn bí màu xanh nhạt, lá màu xanh đen, khoảng cách các đốt dài... là những loại rau bí bón thừa đạm, phun nhiều phân bón lá và chưa đủ thời gian cách ly thì bạn không nên mua.

Cận cảnh rau sạch “tắm” những loại thuốc cực độc                     "Đeo mác" là rau sạch, rau an toàn nhưng ở nhiều nơ...
15/10/2016

Cận cảnh rau sạch “tắm” những loại thuốc cực độc
"Đeo mác" là rau sạch, rau an toàn nhưng ở nhiều nơi, người nông dân vẫn sử dụng tràn lan các loại thuốc bảo vệ thực vật, thậm chí có cả những loại “cực độc”, “nguy hiểm”...


Sai lầm khi luộc rau khiến chất độc ngày càng tăng thêmRau bẩn chứa chất độc đã là mối lo sợ của nhiều bà nội trợ rồi, t...
18/09/2016

Sai lầm khi luộc rau khiến chất độc ngày càng tăng thêm
Rau bẩn chứa chất độc đã là mối lo sợ của nhiều bà nội trợ rồi, thế nhưng, nếu bạn còn luộc sai cách thì sẽ khiến rau càng độc hơn nữa.
Luộc rau tưởng chừng là công việc dễ dàng nhất nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách vừa luộc rau ngon vừa giữ được chất dinh dưỡng, loại được chất độc hại có trong rau.
Dưới đây là những sai lầm các bà nội trợ thường mắc phải khi luộc rau:
1. Chỉ rửa rau 3 nước
Rất nhiều người vẫn giữ thói quen chỉ rửa rau 3 nước và nghĩ rằng như thế là sạch. Thực ra,cách rửa này chỉ đúng nếu rau của bạn chỉ có đất và tạp chất bẩn, còn nếu có cả hóa chất, chúng sẽ không được rửa trôi.
Và nếu không làm sạch được tối đa những hóa chất độc hại vẫn còn lại trên rau, bạn có thể bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, nặng thì ngộ độc thực phẩm.
Đó là còn chưa kể, trong rau có thể chứa rất nhiều ký sinh trùng. Để loại bỏ các loại kí sinh này, bạn cần phải rửa rau dưới vòi nước và rửa kĩ từng cọng một. Đừng nghĩ nhìn rau trắng và sạch mà đã sạch!
Giải pháp cho bạn: Cách an toàn và tích cực nhất hiện nay là bạn nên ngâm rau ít phút trong chậu nước lớn trước khi rửa.
Nếu ngâm bằng nước vo gạo thì càng tốt vì nước vo gạo sẽ giúp bạn đánh bật một phần hóa chất trên bề mặt rau hoặc ngâm rau với một chút muối để diệt trứng vi sinh vật bám trên rau, theo Gia đình & Xã hội.
2. Đậy vung nồi khi luộc rau
Đậy vung nồi khi luộc rau không hoàn toàn sai mà nó còn giúp bạn giữ lại dưỡng chất của rau.
Tuy nhiên, trong tình hình thực phẩm bị ô nhiễm nghiêm trọng, bạn nên đậy vung nồi cho đến khi nước trong nồi sôi mạnh trở lại sau khi đã cho rau để một phần hóa chất có thể theo hơi nước thoát ra ngoài.
3. Nấu rau xong không ăn ngay
Khi mới vừa luộc xong, rau sẽ ngon và đảm bảo chất dinh dưỡng nhất nên bạn nên ăn hết ngay.
Nhiều người thường để rau nguội rồi mới ăn nhưng không biết rằng, nếu để sau 1 giờ mới ăn sẽ làm mất 25% lượng vitamin, sau 2 giờ mất từ 35 - 47%.
Còn nếu bạn chế biến sẵn, sau đó mới hâm lại thì vitamin mất đi tới 90%. Như vậy, bạn không nên để rau qua đêm, giá trị dinh dưỡng trong rau sẽ không còn nữa.
Trong trường hợp không ăn hết thì bạn nên bỏ đi, không nên cho vào tủ lạnh vì đây là cách lưu trữ cực kì nguy hiểm. Khi lưu trữ rau vào tủ lạnh hàm lượng nitrate có sẵn trong rau sẽ biến thành nitrite - một chất gây ung thư cực kỳ có hại cho bạn và gia đình.
Giái pháp cho bạn: Bạn nên ăn rau luôn ngay sau khi chế biến, tránh để nguội hoặc lưu trữ sẽ sinh chất độc hại ảnh hưởng tới sức khỏe.

Vườn rau xanh mát trên sân thượng của nàng dâu xinh đẹpÍt ai có thể ngờ cô nàng xinh xắn, dễ thương với hai má lúm đồng ...
06/09/2016

Vườn rau xanh mát trên sân thượng của nàng dâu xinh đẹp
Ít ai có thể ngờ cô nàng xinh xắn, dễ thương với hai má lúm đồng tiền đáng yêu này lại sở hữu một vườn rau trên sân thượng xanh mướt đáng mơ ước như vậy.
Chỉ hai tuần sau khi kết hôn, cô nàng xinh như hotgirl Bích Diệp Cherry đã lên kế hoạch cùng chồng gây dựng một vườn rau xanh trên sân thượng ngôi nhà tại Quận 6 - TP. HCM.
Nói là làm, đôi vợ chồng trẻ bắt tay vào làm luôn lập tức, bắt đầu từ việc học hỏi trên mạng, sách báo rồi làm giàn, mua chậu, chọn giống, làm hệ thống tưới tiêu, chẳng mấy chốc khu vườn xanh mướt, rau gì cũng có, đủ cho cả mấy hộ gia đình ăn, mọc lên.
Đến nay đôi vợ chồng trẻ đã sở hữu vườn rau trên sân thượng (khoảng 30m²) và một góc nhỏ ở ban công tầng 2 (khoảng 2m²).

Vừa bước về nhà chồng, cô nàng đã chứng tỏ mình là người đảm đang, chu đáo.

Dù bận rộn với công việc ở phòng phát triển kinh doanh của một hãng cafe có thương hiệu nổi tiếng, nhưng từ khi lập gia đình cô nàng xinh đẹp này vẫn dành nhiều thời gian cho tổ ấm nhỏ, thể hiện mình là người vợ đảm đang, chu đáo, mát tay trồng các loại cây, rau sạch, đảm bảo cung cấp nguồn thực phẩm sạch cho cả gia đình.

Sau một thời gian làm vườn, Diệp đã liệt kê được chi tiết các bước cần chuẩn bị khi trồng rau trong nhà phố và sẵn sàng chia sẻ với mọi người, cụ thể là:
- Chống thấm: Khi đặt vườn rau trên sân thượng tuyệt đối không để đáy chậu trồng chạm đất, có điều kiện thì lắp kệ giàn, còn không mua gạch về kê dưới đáy, vừa ngăn nước thấm vào gạch xuống nền vừa dễ dội rửa sân sạch sẽ. Trồng cây có lợi là làm giảm nhiệt độ sàn nhưng phải luôn tính toán phương án hạn chế nứt thấm.
- Giàn, kệ: Có thể mua giàn chữ V lỗ về tự lắp hoặc hàn các kệ để chậu không chạm đất và mua các cây tre nhỏ làm giàn leo cho cây thu trái, mồng tơi. Lưu ý bố trí hợp lý để có lối đi và tiện chăm sóc cây cũng như phù hợp diện tích, tránh lãng phí.
- Chậu trồng: Mua chậu nhựa hay xây bồn cũng được, ngoài ra tận dụng các thùng xốp, can nhựa lớn cũng là một phương án tiết kiệm. Diệp dùng loại chậu trồng rau thông minh vì chậu to, nhẹ, dễ di chuyển, có lớp ngăn giúp cây không bị úng khi tưới quá nhiều và làm đất không bị lọt xuống dưới sàn.
- Đất và phân: Nên mua đất tro trấu về trộn với phân bò đã xử lý và làm khô, trộn thêm với phân trùn quế loại độ ẩm 50%. Tỷ lệ trộn là một bao đất : 1 kg phân bò khô : 5 kg phân trùn quế. Sau khi trồng 2-3 lứa rau thì xới tơi đất, mua vôi bột rắc vào để diệt trứng sâu, các loại bọ trong đất rồi đem phơi nắng khoảng một tuần mới bón phân cải tạo lại.
Trong quá trình cây ra trái và ra lá lớn, Diệp bổ sung phân trùn quế đã xử lý khô còn 20-30%. Nếu có điều kiện thì mua đất tribat hoặc đất mùn dừa, tuy nhiên loại này đất sửa dụng 2-3 lần là mất chất dinh dưỡng và không có khả năng tự phục hồi.
Kinh nghiệm của Diệp là nên dùng phân trùn quế để bổ sung dinh dưỡng cho đất, vừa sạch vừa an toàn lại không sợ bỏ quá nhiều sẽ bị nóng làm chết rau. Hơn nữa những con trùn trong phân trùn quế có tác dụng làm tơi xốp đất, an toàn cho rau và người sử dụng. Tuyệt đối không dùng NPK, urê… vì với cây ngắn ngày mà bón phân hóa học sẽ không tốt.
- Hạt giống: Mua tại các cửa hàng bán hạt giống với giá 10.000 đồng đến 20.000 đồng một gói, loại đóng gói sẽ cho tỷ lệ nảy mầm cao vì giống là thế hệ F1. Các loại rau trong vườn của Diệp đều trồng dễ, nhanh thu hoạch, chừng 4-5 ngày cho rau mầm, 20 ngày cho rau ăn lá lớn, 60 ngày cây lấy quả như cà chua,dưa leo, mướp, đậu bắp... Trước khi đem gieo, Diệp thường ngâm khoảng 2-4 tiếng trong nước để hạt mau nảy mầm.

Còn đối với hệ thống tưới tiêu, Diệp làm đường ống nước rồi gắn vòi tưới tia nhỏ với chi phí khá thấp. Tuy nhiên, nếu bạn có thể làm thì gắn hệ thống phun sương là quá tuyệt vời, tránh bị văng đất và dập rau. Những ngày cả nhà đi vắng lâu thì chậu nhựa thông minh giữ ẩm được 2-3 ngày. Đối với các loại chậu khác, Diệp châm kim bịch nilon đựng nước đặt ở mỗi chậu.
Cô nàng còn lưu ý các bạn hàng ngày nhớ tưới vừa đủ và để ý độ ẩm của đất, nếu tưới quá nhiều cộng với chậu trồng không thoát nước cũng dễ xảy ra tình trạng úng rễ nhé.

Bích Diệp tâm sự: "Điều quan trọng là 2 vợ chồng mình cùng chia sẻ, cùng yêu thương và gắn kết với chung một mục tiêu vì vậy mà mình thấy không có gì vất vả cả. Anh xã thường giúp mình làm các việc nặng nhọc. Đi làm về là cả hai vợ chồng lên ngó vườn rau. Hạnh phúc đâu cần phải tìm kiếm ở đâu xa, nó hiện diện ngay trong những điều bình dị nhất ấy".

Khi được hỏi về khó khăn trong quá trình "hotgirl làm nông dân phố", cô nàng cười nói: "Khó khăn cũng có đấy, nhất là mình trồng rau trên sân thượng. Gia đình mình thích ăn rau dền mà khổ nỗi loài chim cứ tấn công hoài, mới lên cây chút chút là nó mổ ngang cây. Cây ra lá thì ăn hết lá. Còn các rau khác thì chẳng tấn công gì hết. Diệp phải làm lưới rào mấy chậu trồng rau dền lại mới có rau ăn. Tốn thêm một cơ số chi phí nữa cho sở thích và các bạn chim chóc rất nhiều trên sân thượng".

Đối với sâu bệnh Diệp có mẹo nhỏ cũng là học hỏi kinh nghiệm của người quen và trên mạng nhưng thấy rất hiệu quả đó là: Sử dụng nước rửa chén pha thật loãng để xịt rầy trắng, rệp xanh hay xuất hiện trên cây cà chua, dưa leo. Hoặc xài ớt và tỏi xay ngâm nước qua đên để phun cũng được. Còn sâu lớn thì "rình bắt" ở trên đất và mặt lá.
Bên cạnh vườn rau trên khoảng sân thượng rộng 30m², Bích Diệp còn tận dụng khu ban công nhỏ để đặt vài chậu trồng rau.

9 THỰC PHẨM giúp GIẢM HUYẾT ÁP1. Quả kiwiQuả kiwi chứa nhiều chất Lutein, một loại chất chống oxy hóa rất tốt. Vì vậy, n...
02/09/2016

9 THỰC PHẨM giúp GIẢM HUYẾT ÁP
1. Quả kiwi
Quả kiwi chứa nhiều chất Lutein, một loại chất chống oxy hóa rất tốt. Vì vậy, những người huyết áp cao ăn 3 quả kiwi mỗi ngày sẽ có hiệu quả rất rõ rệt.
2. Dưa hấu
Theo một nghiên cứu mới của các nhà thực phẩm học từ ĐH Bang Florida(Mỹ), dưa hấu là vũ khí tự nhiên hữu hiệu chống lại hiện tượng tiền cao huyết áp, tiền thân bệnh tim mạch. Chúng là nguồn thực phẩm tự nhiên giàu L-citruline - một amino axit thiết yếu cần cho sự hình thành oxide nitric giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp khỏe mạnh. Ngoài lợi ích tim mạch của citrulline, dưa hấu cũng cung cấp nhiều vitamin A, B6, C, chất xơ, kali và lycopene (chất chống oxy hóa mạnh).
3. Táo g*i
Táo g*i là loại quả thường mọc trên núi, chứa nhiều vitamin, chất flavonoid – những chất chống oxy hóa tự nhiên hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp tim khỏe mạnh, lợi tiểu và giảm huyết áp cực tốt.
4. Hoa râm bụt:
Theo một nghiên cứu của ĐH Tufts, uống trà hoa râm bụt mỗi ngày giúp hạ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch cho những người có nguy cơ bị huyết áp cao. Trà hoa râm bụt có tác động làm giãn thành mạch máu, ngăn chặn enzyme chuyển hóa làm tăng huyết áp.
5. Chocolate đen:
Chocolate đen chứa ít nhất 70% bột ca cao. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ (JAMA), tiêu thụ khoảng 30 calo mỗi ngày (khoảng một thanh nhỏ hình vuông) chocolate đen sẽ giúp giảm huyết áp sau 18 tuần mà không tăng cân hoặc không gây tác dụng phụ khác.
6. Chuối:
Chuối chứa nhiều kali và là loại thực phẩm giúp hạ huyết áp rất tốt. Hãy ăn một quả chuối vào buổi sáng hoặc buổi chiều cùng với hạnh nhân. Ngoài ra bạn có thể xắt chuối thành những miếng nhỏ, cho vào túi rồi để vào tủ lạnh để thưởng thức.
7. Tỏi:
Tỏi chứa một hợp chất từ lưu huỳnh là allicin, có tác dụng tích cực trong bảo vệ, ngăn ngừa và chống lại các bệnh của hệ thống tim mạch như xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy ăn tỏi thường xuyên còn giúp cơ thể chống lại các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư kết tràng, ung thư thực quản…
8. Khoai lang tím:
Ngoài tác dụng giảm cân, khoai lang tím còn có công dụng rất tốt trong điều trị huyết áp cao. Khi ăn khoai lang nên để cả vỏ nướng, luộc mà không nên chiên, rán để tránh làm giảm các thành phần oxy hóa trong khoai. Đặc biệt, không nên ăn khoai với bơ thực vật, nó sẽ làm mất tác dụng “bình ổn” huyết áp.
9. Nho khô
Lượng kali cao trong nho khô là nhân tố cực kỳ quan trọng giúp giảm huyết áp. Nho khô được các bác sĩ khuyến nghị nên là một phần của chế độ ăn kiêng với tỷ lệ sợi cao, hàm lượng chất béo thấp, giúp giảm huyết áp.
(Theo Vnexpress)

Address

821 Thống Nhất, F 13, Q Gò Vấp
Ho Chi Minh City
84

Telephone

+841677532356

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thế Giới rau sach của mẹ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Thế Giới rau sach của mẹ:

Share