L.A healthy and Fit

L.A healthy and Fit Unete a la tendencia del bienestar , Buena nutricion 80% y 20% ejercicios. Todo en un solo lugar aqu

08/27/2026

Facil, rapido y delicioso lleno de beneficios nutricionales que todos necesitamos en un desayuno completo y saludable.

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08/19/2026

MYTH?!

08/11/2026

Toda mi vida me gusto la actividad fisica, recuerdo que aunque siempre fui delgada me gustaba jugar softball, volleyball, jugar en el patio con mis primos. Siempre en movimiento. Y esos recuerdos me hacen nostalgia en esta generacion . AQUI NO TENGO UN ESPEJO NO TENGO ZAPATOS DE MARCA PARA HACER MI EJERCICIOS NI ROPA SPORT MAS BIEN, HICE MI RUTINA CON LA BANDANA QUE TENGO EN MI CABEZA ES LA DE MI HIJA MAQUILLARSE. Adonde quiero llegar? Aque todo lo que se refleja por fuera cuando tienes al Espiritu Santo; es Amor, Gozo, Paz,Paciencia, Benignodad, Bondad,Fidelidad,Mansedumbre,y Dominio propio. De esta misma forma cuando alimentas a tu cuerpo con alimentos sin nutrientes, vitaminas, minerales y en 100% de los casos te enfocas intencionalmente en tu alimentacjon, nada de lo que hagas en un gym te va ayudar a cambiar lo que tu mala alimentacion reflejara en tu cuerpo fisico.

08/09/2026

Todos los dias son Pa’ ti. Haz tu orden ya📲

08/09/2026

Beneficios de la sonrisaBaja el estrés:
El cuerpo reduce la hormona del estrés llamada cortisol.
Crea bienestar:
El cerebro libera endorfinas y serotonina que te hacen sentir bien.
Ayuda al cuerpo: Disminuye la presión en los hombros, el cuello y el pecho de forma rápida.
…

ESTO TAMBIEN ES BIENESTAR.

08/09/2026

Aleluya!!

Aprender mas sobre estos nutrientes esenciales.
08/07/2026

Aprender mas sobre estos nutrientes esenciales.

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