28/02/2019
7️⃣ вещей, которые разрушают наш интеллект
Нам кажется логичным — если у нас есть более широкий доступ к информации, мы имеем больше знаний на различные темы, мы знаем, какая диета нам подойдет и что нам навредит, то наш коэффициент интеллекта повышается. К сожалению, как раз наоборот! В интернет-версии британской газеты The Telegraph появилась интересная статья, которая показывает, как прогресс, в буквальном смысле, разрушает наш интеллект.
По мнению автора Indi Sturgis существует много факторов, начиная с электронных гаджетов, через наши привычки в еде, и заканчивая современным образом жизни — оказывает негативное влияние на мышление.
Интересные факты вытекают из последнего исследования Университета Монреаля, доказывающие, что употребление большого количества насыщенных жиров разрушает нейронные цепи, которые регулируют процессы мотивации. Затем автор называет семь вещей, от которых, в прямом смысле, мы вырождаемся...
Первое — это как раз "плохие" жиры в рационе. Речь идет прежде всего о насыщенных и транс-жирах. Исследования показывают, что эти жиры влияют, в частности, на допамин (вырабатывается в мозгу нейромедиатора), вызывая когнитивные проблемы, слабую реакцию, и даже депрессию.
Во внимание принималась также фруктоза. О вреде этого сахара написано немало. Исследования, сделанные три года назад учеными из калифорнийского университета доказали, что слишком большое количество потребляемой фруктозы влияет на ухудшение процесса мышления у животных. Сахар ослаблял способность инсулина к изменению глюкозы в энергию, что негативно отражалось на серых клетках.
Еще один враг интеллекта, и одновременно знак нашего времени, это многозадачность. Резкий переход с одной операции на другую, и частые отвлекающие факторы, вызывают слишком быстрый расход энергии (глюкозы) через мозг и его истощение.
Одна из причин носит имя Google. Неограниченный доступ к информации 24 часа в сутки способствует тому, что мы все меньше и меньше запоминаем информации! Кто же из нас не знает старой истины, что мозг работает как мышца: бездействие — атрофирует его?
Следующая причина — просмотр „одурманивающих” программ на телевидении. В первую очередь речь идет о продукции типа реалити-шоу. У их поклонников значительно понижается коэффициент интеллекта. К этим выводам пришел австрийский исследователь Маркус Аппел (провел эксперимент с участием людей, смотрящих реалити-шоу о стадионных хулиганах). Здесь напрашивается интерпретация старой поговорки: ты то, что смотришь...
Регулярные перемены в суточном ритме (например, у вахтовых) также плохо влияют на мыслительные процессы. Это приводит к тому, что в гиппокампе (область мозга, отвечающая за память) образуется в два раза меньше новых нейронов, чем в случае организмов, отдыхающих в регулярные промежутки времени. Последствия могут ощущаться даже через месяц после повторной регулировки внутренних часов.
Наконец, последний, но, пожалуй, самый неожиданный фактор, публикуемый в статье, который может навредить нашему интеллекту, это... жевать жвачку. До сих пор считалось, что это действие наоборот — стимулирует деятельность головного мозга (так как жевание вызывает больший приток крови к голове). Однако в публикациях доктора Сары Брюер, занимающейся медицинским питанием, говорится, что многочасовое жевание вызывает отвлечение. Таким образом, если вы уже действительно не можете от нее отказаться, то хотя бы избавляйтесь от жевательной резины сразу после того, как она начнет терять вкус, — советует эксперт.
Похоже, что мы попадаем в ловушки, которые сами и создаем. Наличие постоянного доступа к информации и заливание ею мозг, что удивительно, вместо того, чтобы повышать наш разум, может совсем ему навредить. Может, стоит все-таки чаще делать "сброс"?
Понравилась статья? Ставь ❤️ и забирай на стену!
