伊巧瑜伽

29/04/2026

《 5月份課表 》
好評加開▹▸ 輪棒 陰瑜珈
▹ 每周一 pm20:30 / 每周二 pm14:30

▹ 5月期間限定 每周五pm19:20 寰宇瑜珈 Universal Yoga

⌑ 預約專線02-29350680
⌑ 台北市文山區景福街221號
⌑ 景美捷運站3號出口 . 溪口國小旁走路3分鐘
⌑ 預約體驗 LINE@ :

如有感冒症狀上課請配戴口罩
幫助我們保護彼此的安全和健康唷！
＃課程任選3堂體驗NT990
＃1對1私人運動課程
＃壁繩修復瑜伽
＃滑輪懸吊
＃療癒瑜伽
#正位瑜伽
#皮拉提斯
＃文山區
＃景美
＃木柵
＃新店

25/04/2026

【 5月份連續假期併課通知 】

5／1 (五)
▹ am 09:20 - 療癒瑜珈 - 靜雲老師
▹ am 10:40 - 壁繩瑜珈 - May老師

5／2 . 3 - 正常開課

預祝大家 連續假期愉快

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27/03/2026

《 4月份課表 》
好評加開▹▸ 輪棒 陰瑜珈
▹ 每周一 pm20:30 / 每周二 pm14:30
⌑ 預約專線02-29350680
⌑ 台北市文山區景福街221號
⌑ 景美捷運站3號出口 . 溪口國小旁走路3分鐘
⌑ 預約體驗 LINE@ :
如有感冒症狀上課請配戴口罩，
幫助我們保護彼此的安全和健康唷！
＃課程任選3堂體驗NT990
＃1對1私人運動課程
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＃療癒瑜伽
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#皮拉提斯
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＃景美
＃木柵
＃新店

27/03/2026

▪ 輪棒瑜珈（Yoga Roller Stick）
透過使用帶有特殊齒輪紋路的圓柱形輪棒，
在身上進行滾動、按壓、握轉等操作，
還能深層放鬆肌肉、疏通淋巴，並刺激穴道，
達到舒緩痠痛

▪ 陰瑜珈（Yin Yoga）
是一種節奏緩慢、風格靜態的瑜珈流派，
強調在體位中長時間停留（約3-5分鐘），
專注於深層結締組織（韌帶、筋膜、關節）
的放鬆與拉伸，而非肌肉鍛鍊

▹ 每周一 pm20:30
▹ 每周二 pm14:30 (好評加開)

• 預約專線 02-29350680
• 台北市文山區景福街221號
• 景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘
• 預約體驗 LINE@ :

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09/03/2026

長期的錯誤姿勢造成肩頸痠痛，脖子僵硬？
因不良習性造成椎體的傾斜？
偶爾放鬆自己，借助壁繩的運用方式來調整，
使肩頸舒壓，脊椎回到正位，減緩肩頸、背椎僵硬。
利用抱枕、壁繩、瑜伽磚等輔具調整姿勢，修復身體
拉得更深層、更到位
體驗費用 ＄380
➠ 週一pm19:20
➠ 週四pm14:30
➠ 週四pm20:30
➠ 週六am09:20
➠ 週日am10:40
T : 預約專線：02-2935-0680
A：台北市文山區景福街221號
（景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘）
LINE@ :

#重訓前後鬆開緊繃的肌肉
#運動員的肌肉舒壓
#久坐上班族放鬆必備課程

#1對1瑜伽私人課程
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#景美
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#新北

11/02/2026

【 Yoga wall 壁繩修復瑜伽 】
長期的錯誤姿勢造成肩頸痠痛，脖子僵硬？
因不良習性造成椎體的傾斜？
偶爾放鬆自己，借助壁繩的運用方式來調整，
使肩頸舒壓，脊椎回到正位，減緩肩頸、背椎僵硬。
利用抱枕、壁繩、瑜伽磚等輔具調整姿勢，
修復身體拉得更深層、更到位
體驗費用 ＄380
➠ 週一pm19:20
➠ 週四pm14:30
➠ 週四pm20:30
➠ 週六am09:20
➠ 週日am10:40
📞預約專線：02-2935-0680
A：台北市文山區景福街221號
（景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘）
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#新生運動課程【免費】預約體驗一次

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30/01/2026

26/12/2025

Zumba有氧
通過步伐的變化而進行，以較慢節奏的舞蹈步伐進行熱身，而後又變換成另 一種特色鮮明，節奏更快的步伐，通過逐漸上升強度的方法使心率不斷加快。你會擺動你的臀部和跳著結合各種拉丁舞蹈的快速舞步，熱量！包含多國舞風，像是康比亞，莎莎，曼波，佛朗明哥，恰恰，雷鬼，森巴及肚皮舞等，還加入了中東肚皮舞等不同的音樂節奏和舞步。
每週二 am09:30 / pm19:30
＃此課程需自備一雙乾淨室內運動球鞋
▮ 預約專線：02-29350680
▮ 台北市文山區景福街221號
▮ 景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘
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23/12/2025

椅子瑜珈是以舒緩柔和的形式來進行課程練習，藉由瑜珈椅的支持輔助，幫助練習者在動作中長時間停留，使我們更穩定紮實的進入瑜珈動作，配合呼吸，以舒服安全方式深度經驗每個瑜珈動作的練習。椅子瑜珈適合各種程度的練習者，獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性加深延展。
▪︎每周二pm14:30

▮ 預約專線：02-29350680
▮ 台北市文山區景福街221號
▮ 景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘
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#景美捷運站 #溪口國小

18/12/2025

【 Yoga wall 壁繩修復瑜伽 】
長期的錯誤姿勢造成肩頸痠痛，脖子僵硬？因不良習性造成椎體的傾斜？
偶爾放鬆自己，借助壁繩的運用方式來調整，使肩頸舒壓，脊椎回到正位，減緩肩頸、背椎僵硬。利用抱枕、壁繩、瑜伽磚等輔具調整姿勢，修復身體拉得更深層、
更到位
體驗費用 ＄380
➠ 週一pm19:20
➠ 週四pm14:30
➠ 週四pm20:30
➠ 週六am09:20
➠ 週日am10:40
📞預約專線：02-2935-0680
A：台北市文山區景福街221號
（景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘）
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#新生運動課程【免費】預約體驗一次

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