54 烘焙點心室

54 烘焙點心室 LINE官方 https://lin.ee/Qn6wA1z

客製化禮盒訂製
手工常溫點心🍯|麵包🥖|焙果🥯
用時間 醞釀美好的滋味
點心的事就交給點心室

食品登錄字號 U-202297866-00000-9
產品責任保險 1516字第14PD62060號

No.54 象徵著在生命中某種特殊的意義,而在Lab54內,會嘗試的料理並無設限,期盼的是透過不停的試驗找出最理想且能呈現的Lab精神的產品。

《許願開團》堅果巧克力磅蛋糕在忙碌的時間縫隙裡,留片刻安靜給自己。有時候,我們會想念那種「有重量」的甜點。不是那種輕飄飄、轉瞬即逝的甜,而是入口紮實、能在味蕾停留很久的濃郁。奢侈地選用了杏仁粉取代部分麵粉,並拌入飽滿的榛果與胡桃;切碎的杏仁...
16/04/2026

《許願開團》堅果巧克力磅蛋糕

在忙碌的時間縫隙裡,留片刻安靜給自己。

有時候,我們會想念那種「有重量」的甜點。

不是那種輕飄飄、轉瞬即逝的甜,而是入口紮實、能在味蕾停留很久的濃郁。

奢侈地選用了杏仁粉取代部分麵粉,並拌入飽滿的榛果與胡桃;
切碎的杏仁粒與杏仁片,在咀嚼間多了幾分跳躍的層次。
可可的深邃濃郁,與堅果的馥郁脂香完美融合。

不喧囂,也不甜膩。
最適合切成片,配上一杯黑咖啡,
在專屬於你的片刻裡,慢慢地品味完畢。

成份|雞蛋、發酵奶油、糖粉、低筋麵粉、杏仁粉、杏仁粒、胡桃、榛果、杏仁片、法芙娜可可粉
保存期限與方式|常溫 3天/冷凍 25-30 天(建議盡早食用完畢)
取貨方式|花蓮自取配送、黑貓冷凍宅配、711冷凍店到店
售價|$480 / 條
預購機制|滿 10 條成團製作,目前集單中 [ 3 / 10 ]

訂購方式|LINE官方訊息預訂(在主頁),成團會通知出貨時間
**未來會逐漸以LINE官方預訂的方式接單,避免漏掉訂單(我曾經發生過...自己檢討好久),如有操作上的疑問也可以私訓詢問。


有時候做這種蛋糕,
不是為了什麼特別的節日。

只是單純覺得,
這樣的味道,放在日常裡剛剛好。

我喜歡切成 6-8 片,再分片冷凍包裝保存,想吃的時候,拿出來回烤 3-5 分就好。
是我下午茶的小確幸

每次成團,等候下一批都需要些時間,粉絲太少了我檢討一下(就一下),還有我不願屈就、不想改自己的原物料、我想就這樣用著我自己喜歡的食材、做我想做的。

夠任性吧? 我是。

手工草莓果醬 230g/瓶 $350 | 禮盒版 $380(外地運送都只有禮盒版)成分:大湖無毒草莓、冰糖、自製蘋果果膠、檸檬汁草莓果醬為訂購+預訂單, 會照下單的時間點出貨,第一批出貨時間3月12日(四)第二批出貨時間3月19日(四)訂購...
05/03/2026

手工草莓果醬 230g/瓶 $350 | 禮盒版 $380(外地運送都只有禮盒版)

成分:大湖無毒草莓、冰糖、自製蘋果果膠、檸檬汁

草莓果醬為訂購+預訂單, 會照下單的時間點出貨,
第一批出貨時間3月12日(四)
第二批出貨時間3月19日(四)

訂購截止日 3月8日(日)

💡如果遇到草莓季因氣候提早結束,導致無法出貨的話會再通知

在忙碌的日常中,我們選擇用最慢的方式熬果醬。
避開市售的人工增稠劑,從處理蘋果開始,一點一滴熬出自製蘋果膠。搭配酸甜適中的大湖無毒草莓與新鮮檸檬汁,再與清甜的冰糖緩緩收汁。

沒有花俏的化學添加,只有時間與果實交織出的自然濃稠。

✨風味口感

酸甜清爽、香氣乾淨

帶一點檸檬與青蘋果的清亮感

是會想一口接一口的自然草莓味

✨食用建議

▸ 抹吐司、可頌、司康

▸ 拌入優格或氣泡水

▸ 搭配無糖鮮奶油做成簡單甜點

✨保存方式

▸ 未開封置於陰涼處保存 2 個月,置於冷凍保存 6 個月

▸ 開封後冷藏保存 1 個月,並盡早食用完畢

▸ 使用乾燥&乾淨的湯匙取用

▸草莓屬天然水果,顏色會隨著逐漸褐化,屬正常現象

🧧 2026 過年品項一覽🥜 腰果(200g/袋裝|$270) 使用 W240 大顆腰果製作麻辣腰果(含蛋・含酒)咖啡拿鐵腰果(全素)黑糖可可腰果(全素)日式本和香糖腰果(全素)日式抹茶腰果(全素)可單包,也可多包混搭。堅果類均為低溫烘烤非...
24/01/2026

🧧 2026 過年品項一覽

🥜 腰果(200g/袋裝|$270) 使用 W240 大顆腰果製作
麻辣腰果(含蛋・含酒)
咖啡拿鐵腰果(全素)
黑糖可可腰果(全素)
日式本和香糖腰果(全素)
日式抹茶腰果(全素)

可單包,也可多包混搭。
堅果類均為低溫烘烤非油炸,常溫保存 1 個月,開封儘快食用。

🍪 泡芙(桶裝|$160)
手炒焦糖泡芙(110g)
巧克力泡芙(80g)

泡芙未開封常溫保存期限 1 個月最佳。

🍬糖果/糕點(袋裝)風味經長時間熬煮濃縮而成。
焦糖海鹽脆糖
17–19 顆(180g)|$290
30–32 顆(300g)|$480

桂圓南棗核桃糕
17–19 顆(180g)|$230
30–32 顆(300g)|$380

黑芝麻嗨啾 Q 糖
17–19 顆(180g)|$250
30–32 顆(300g)|$410

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📅 訂購與出貨時間

集單截止|1 月 30 日(五)
出貨時間|2 月 11 日(三)~ 2 月 13 日(五)

🎁 滿額小禮
單筆滿 $2000
另贈 豆豆酥(高蛋白質 日本大豆點心) 一份

*如有客製禮盒需求,請訊息我一起討論~

#花蓮甜點 #花蓮市 #過年送禮

🌙 中秋獻禮・期間限定 🌙滿額即享獨家好禮,與你共享團圓的精緻時光。✨消費滿 $2200 贈【焦糖小泡芙】1桶✨或購買6入/8入 任一禮盒可享加購價 $129✨滿3500 宅配免運(同地址)今年不僅有新口味的蛋黃酥,也提供除了蛋黃酥以外的常...
30/08/2025

🌙 中秋獻禮・期間限定 🌙
滿額即享獨家好禮,與你共享團圓的精緻時光。

✨消費滿 $2200 贈【焦糖小泡芙】1桶
✨或購買6入/8入 任一禮盒可享加購價 $129
✨滿3500 宅配免運(同地址)

今年不僅有新口味的蛋黃酥,也提供除了蛋黃酥以外的常溫禮盒選擇,
5盒以上可以做客製,請與我聯繫

出貨日 9月 19 日 ~ 10月 4 日
👉9/29 10/2 10/4 還可少量出貨,其他星星日期還可接單

保存期限:(可以做送禮參考)
蛋黃酥類:常溫 2-5 天最佳,冷凍 20 天
鳳梨酥類:常溫 14 天
費南雪類:常溫 5-7 天,冷凍 30 天
蕾絲餅類:常溫 20-30 天,不可冷凍
蘿蜜雅餅乾類:常溫 20-30 天,不可冷凍

外地宅配可選黑貓常溫宅配/ 711店到店配送

🎈[A08-1 8入綜合禮盒 $720]
焦糖菠蘿蛋黃酥*2
紅豆蛋黃酥*2
秘製奶香酥*2
金萱蘿蜜雅餅乾*1
鐵觀音紅茶蘿蜜雅餅乾*1

🎈A08-2 焦糖波蘿蛋黃酥 8入禮盒 $850
🎈A08-3 全蛋紅豆蛋黃酥 8入禮盒 $720
🎈A08-4 秘製奶香酥 8入禮盒 $720
🎈A08-5 全蛋紅豆蛋黃酥*4+秘製奶香酥*4 禮盒 $720
🎈A08-6 蘿蜜雅餅乾 8入綜合禮盒 $560
金萱綠茶*2/鐵觀音紅茶*2/蜜香紅茶*2/錫蘭紅茶*2

[A06-1 6入綜合禮盒 $600]
焦糖菠蘿蛋黃酥*2
紅豆蛋黃酥*2
秘製奶香酥*2

✨A06-2 蘿蜜雅餅乾*2+蕾絲餅*5 綜合禮盒 $540
蘿蜜雅餅乾:金萱綠茶*1/鐵觀音紅茶*1
蕾絲餅:焦糖紅茶*1/花生*2/泰式奶茶*2

✨A06-3 蘿蜜雅餅乾*2+費南雪小蛋糕*6 $550
蘿蜜雅餅乾:金萱綠茶*1/鐵觀音紅茶*1
費南雪:檸檬起司*2/荔枝覆盆莓*2/抹茶紅豆*2

✨蕾絲餅 5入/盒裝 常溫保存 20 天
$400 手標泰式奶茶蕾絲餅(奶素)
$350 焦糖蜜香紅茶(奶素)
$350 花生蕾絲餅(奶素)
$390 綜合焦糖紅茶*1/花生*2/泰式奶茶*2

✨費南雪常溫小蛋糕 6入/盒裝 常溫保存 7 天,冷凍保存 30 天

$380 檸檬起司費南雪(奶素)
$440 抹茶紅豆費南雪(奶素)
$410 荔枝覆盆莓(奶素)
$410 綜合各2入

🍍|核桃土鳳梨酥 |
嚴選台灣土鳳梨餡、配上由發酵奶油與美國核桃製成的酥餅皮,入口酥香停不下來

👉 單顆包裝(含脫氧劑) 無禮盒區 (如果有送禮需求請與我聯繫)
$580 10 顆
$1700 30 顆
$2700 50 顆_______________________________________________________________________
✨焦糖菠蘿蛋黃酥(限量供應,售完為止)~焦糖牛奶味十足的一款
-法國發酵奶油製作
-披覆自製焦糖粉製成的菠蘿皮,酥酥香香
-訂製款發酵奶油製作的紅豆餡,口感細緻綿密奶香味十足
-台灣傳統紅土醃製鹹蛋黃

✨全蛋紅豆蛋黃酥
-法國發酵奶油製作
-傳統紅豆粒餡,紅豆味十足
-台灣傳統紅土醃製鹹蛋黃

✨秘製奶香酥
-法國發酵奶油製作
-自製手炒綠豆餡+秘密配方~吃起來鹹香鹹香
-台灣傳統紅土醃製鹹蛋黃

夾餡的蕾絲餅跟費南雪會再另外貼文細細的介紹~

#花蓮 #中秋禮盒 #客製禮盒 #焦糖菠蘿蛋黃酥 #蛋黃酥 #54烘焙點心室 #蕾絲餅 #費南雪禮盒

整理冰箱時,貨運剛好到。司機大哥:等一下喔!(轉身去搬箱子我:好!(原本以為過兩天才會出貨,結果提早到了司機大哥:這個有點重誒!是紙嗎?我:對呀!中秋的禮盒司機大哥:等下搬的時候要小心!我:好,謝謝💕紙盒承襲以往的選擇,磅數比較高,觸摸起來...
19/08/2025

整理冰箱時,貨運剛好到。

司機大哥:等一下喔!(轉身去搬箱子
我:好!(原本以為過兩天才會出貨,結果提早到了

司機大哥:這個有點重誒!是紙嗎?
我:對呀!中秋的禮盒

司機大哥:等下搬的時候要小心!
我:好,謝謝💕

紙盒承襲以往的選擇,磅數比較高,觸摸起來較厚實,也相對較有質感, 沒想到這次可以這麼早到貨。

從7月開始已經有陸續再詢問今年有沒有製作,還提早接到訂單,也陸續規劃今年不只有蛋黃酥, 也有綜合禮盒的搭配等的不同組合可以參考

今年真是既期待又緊張,畢竟上次開預訂是前年的事了啊~!!

#花蓮 #禮盒訂製 #中秋

✨54烘焙點心室|麵包團預訂來啦!6月的  #麵包團訂 即將登場~這次工作室準備了三款麵包,每一款都是使用嚴選食材、低溫發酵麵種慢慢做出來的美味與溫度:🍞 龐多米鮮奶白吐司   使用吉蒸牧場阿秀鮮乳鮮奶製作,柔軟綿密,微烤後香氣撲鼻,是全家...
25/05/2025

✨54烘焙點心室|麵包團預訂來啦!
6月的 #麵包團訂 即將登場~這次工作室準備了三款麵包,每一款都是使用嚴選食材、低溫發酵麵種慢慢做出來的美味與溫度:

🍞 龐多米鮮奶白吐司
使用吉蒸牧場阿秀鮮乳鮮奶製作,柔軟綿密,微烤後香氣撲鼻,是全家人都會愛的日常麵包。

🧀 帕馬森起司貝果
濃濃起司香+柔軟口感,一口咬下外脆內軟,低糖低油的配方,當早午餐或下午茶都很百搭!

🍇 蔓越莓核桃雜糧歐包
選用德國進口黑麥雜糧粉,搭配蔓越莓果乾與核桃,低糖低油,是養生又美味的好選擇。

📌 開單時間|5/25(日)
📦 取貨日期|6/3 (二)自取傍晚 5 點後,宅配陸續寄出
📍 數量有限,售完即收單

711冷凍店到店👉 https://bit.ly/3HomPM1

這週開始限時會陸續曝光麵包製作過程、原料小知識,也歡迎留言告訴我你最期待哪一款 ❤️

📣
歡迎邀朋友一起團訂,溫柔又療癒的手作麵包陪你度過每一天。

#54烘焙點心室 #花蓮烘焙 #手作麵包 #鮮奶吐司 #貝果控 #雜糧歐包 #團購麵包 #無添加防腐劑

2月團happy的結束了每次都趕著出貨,沒有好好拍一下團體照,要改進一下😆謝謝大家的支持,讓迷你小工作室還可以持續任性下去💕
23/02/2025

2月團happy的結束了

每次都趕著出貨,沒有好好拍一下團體照,要改進一下😆

謝謝大家的支持,讓迷你小工作室還可以持續任性下去💕

| 集單時間 | 2 月 20 日(四) 截止| 出貨時間 | 2 月 22 日(六) ~ 2 月 26 日(三) 陸續出貨 ,外縣市使用7-11店到店出貨🌰|  小泡芙 | 酥酥脆脆的小泡芙,每一口都散發著淡淡的香氣,讓你回味無窮。無論是...
16/02/2025

| 集單時間 | 2 月 20 日(四) 截止

| 出貨時間 | 2 月 22 日(六) ~ 2 月 26 日(三) 陸續出貨 ,外縣市使用7-11店到店出貨

🌰| 小泡芙 | 酥酥脆脆的小泡芙,每一口都散發著淡淡的香氣,讓你回味無窮。無論是搭配咖啡或獨自享用,它都是你下午茶的最佳夥伴。未開封常溫保存期限 1 個月最佳。

$130 焦糖泡芙-袋裝80g
$160 焦糖泡芙-桶裝100g
$120 可可泡芙-袋裝70g
$150 可可泡芙-桶裝80g

送禮可選擇桶裝,自己吃選袋裝

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🌰| 掛霜堅果 | 堅果類均為低溫烘烤非油炸,常溫保存 1 個月,開封儘快食用。

👉單口味 200 g(手提袋裝)
《椒香麻辣腰果》 $240
《焦糖杏仁巧克力》 $280
《薄鹽夏威夷豆》 $380

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🌰| 手工糖果 | 糖果是經長時熬煮,具有濃郁的風味

👉單口味 300 g(袋裝)
$450 焦糖海鹽脆糖(奶素)
$340 黑芝麻牛奶嗨啾糖(奶素)

👉單口味 180 g(袋裝)
$280 焦糖海鹽脆糖(奶素)
$210 黑芝麻牛奶嗨啾糖(奶素)

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🌰| 馬林糖| 低溫烘烤的法式蛋白糖

$150 日本靜岡抹茶馬林糖-罐裝約 50g-30顆左右
$120 法芙娜可可馬林糖-罐裝約 60g
$110 覆盆子莓果馬林糖-罐裝約 50g

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🔶手工製港式干貝醬(微辣)
【組成原料】:大蒜/紅蔥頭/金華火腿(台灣製)/干貝/蝦卵/劍蝦/馬友鹹魚/蠔油/朝天椒/葵花油/紹興酒提味

【保存方式】:不含防腐劑,收到立即冷藏,冷藏保存6-10個月,夾取時請使用乾淨的筷子夾取

【重量】:約180g/瓶,用橘色小禮盒(愛馬仕橘)包裝

1瓶裝禮盒 $580
1瓶裝禮盒 2組$1100
2瓶裝禮盒 $1100

✨2025 年節點心 ✨🌰| 掛霜堅果 |  堅果類均為低溫烘烤非油炸,常溫保存 1 個月,開封儘快食用。👉單口味 200 g(手提袋裝) 《焦糖杏仁巧克力》 美國加州杏仁、奶油、糖、調溫巧克力、法芙娜可可粉 《薄鹽夏威夷豆》 澳洲夏威夷豆...
13/01/2025

✨2025 年節點心 ✨

🌰| 掛霜堅果 | 堅果類均為低溫烘烤非油炸,常溫保存 1 個月,開封儘快食用。

👉單口味 200 g(手提袋裝)
《焦糖杏仁巧克力》 美國加州杏仁、奶油、糖、調溫巧克力、法芙娜可可粉

《薄鹽夏威夷豆》 澳洲夏威夷豆 4L 等級、特級白胡椒、胡椒鹽、糖、蛋、奶油、蘭姆酒

《低糖蜜核桃》 美國加州核桃、糖、奶油、蛋、白蘭地

《椒香麻辣腰果》 越南腰果W240(大)、糖、蛋、特級漢方椒麻粉、韓式辣椒粉、奶油

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🍍| 核桃土鳳梨酥 | 常溫保存20天,冷凍2個月。
嚴選台灣土鳳梨餡、配上由發酵奶油&奶油乳酪製成的酥皮與美國加州核桃,入口酥香停不下來

👉 單顆包裝無禮盒區 (如果有送禮需求請與我聯繫)
10 顆
32 顆 (含贈 2 顆)
55 顆 (含贈 5 顆)

使用鋁箔袋+脫氧劑 個別包裝,方便大家保存~~
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手工糖果 | 糖果是經長時熬煮,具有濃郁的風味

👉單口味 300 g(招財貓袋裝)大約 30-32 個入
👉單口味 180 g(袋裝)大約 17-19 個入
焦糖海鹽脆糖(奶素)
鹹蛋黃Q餅(葷)
酒釀柴燒桂圓南棗核桃糕(奶素但含酒)
覆盆子草莓Q糖 (奶素)
黑芝麻牛奶嗨啾糖(奶素)
竹薑牛奶嗨啾糖(奶素)

👉綜合口味 300 g(袋裝)
每種都想吃的選擇困難者,選這個!

糖果的最佳賞味期大概是常溫3週,冷藏1個月,如果溫度比較高(比如29度以上)~糖果變形是正常的喔!
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🍥鹹米香 | 去年出現在妹妹喜餅裡的品項,口感酥脆,很容易一顆接著一顆停不下來

👉 單顆包裝無禮盒區 (如果有送禮需求請與我聯繫)
蒜蓉烤肉醬鹹米香(葷) 10入
薄鹽榛果海苔(全素) 10入
2種口味各 5 入

使用個別包裝+乾燥劑,最佳賞味期大概是常溫1個月
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| 集單時間 | 1月 17 日(五) 截止

| 出貨時間 | 1月 23 日(四) ~ 1 月 25 日(六)

如有送禮需求都可以客製討論

外縣市使用7-11賣貨便出貨,如有需要請訊息我😃

Hey!最近如何各位?我醞釀了好幾天想著怎麼寫「季文」😆,遲遲下不了手。直到我吃早餐時,早餐店老闆娘隨口問了:最近在忙禮盒喔? 過年有禮盒嗎?才想,任何的開始都不一定要完美,有時候就是出場的很爛,但起碼出場了這樣。 照片是我很喜歡的咖啡師傅...
30/12/2024

Hey!最近如何各位?
我醞釀了好幾天想著怎麼寫「季文」😆,遲遲下不了手。

直到我吃早餐時,早餐店老闆娘隨口問了:最近在忙禮盒喔? 過年有禮盒嗎?

才想,任何的開始都不一定要完美,有時候就是出場的很爛,但起碼出場了這樣。

照片是我很喜歡的咖啡師傅,低調到讓人搞不懂,怎麼技術好成這樣卻不願出名。
開店也只有假日,然後3小時就收店這樣。

這又讓我想到,前幾天麵包老師分享的手藝人跟商人的不同,也提及了為何古人說士農工商,為何商在末位?
看了真是心有戚戚焉…也佩服老師活的通透又明白,也解了我自己心裡的小結。

什麼叫商業?商業就是充滿盤算,是否合乎成本,付出的效益價值回報如何?
也不能說商業就是錯, 看從哪個角度看罷了。
誠如基本工資跟最低工資,本質上沒有差異,只有在法條還有權益上有不同,平常老百姓的薪資條上沒有差異。

離題了,為何提到手藝人,我心有戚戚焉。

打個比方:製作12條吐司的時間成本不符商業需求。
前1天製作種麵,當天從打麵糰到出爐大概3小時,加放涼&切,如果6小時內可以完成所有包裝算快速,那若中間穿插2至3款麵包製作,就當時間大約8-9小時可以完成,它依舊不符合商業效益。(在這我是用我自己做比方,同樣的時間我可能上班賺的薪資還比較高)

那如何可以提高商業效益? 增加設備、提高產能、動線更改、優化製程等等…夢想很豐滿,現實卻很骨感。

商業靠計算、邏輯跟腦,手藝靠腦跟手感還有排程, 我憑著我的腦卻沒有辦法將自己喜歡的手藝轉成商業頭腦,發展出商業模式…雖然我上班都在幹那件事,但這本質上很不一樣的。

我還是很喜歡做麵包跟做蛋黃酥那研究到底的精神,還有很多小點心,雖然包裝的時候我實在眼神死。

面臨一直上漲的原物價也是重點。 例如做土鳳梨酥的奶油短短2年漲30%,還不算其他漲價的物品,想到我就累…在擬售價的時候都好掙扎,因為不管開多少,我這小小的工作室當然比拼不過中央大廠出的各式點心,然後還要解釋「我用的原料比較好..等等之類」

可能各行各業面臨的都是同樣的困境,我工作的店也是一樣。

但基於我這個出於喜歡而成立的工作室,在手藝人跟商業人之間始終還在搖擺拉鋸的心,所以我停下來了,我還想不到能怎麼做才是對自己也好,對別人也好的作法。

也許這永遠沒有標準答案。

但我知道即使我很喜歡麵包,還是不喜歡酸種麵包啊!即使有人介紹我很不錯又有名的酸種麵包店,但它沒熟、筋度也沒打對~還很貴,整個列入拒絕往來戶⋯⋯

我今年也是有在進修的呢!

今年為數不多的蛋黃酥。非常臨時的買到鹹蛋黃, 買到鹹蛋黃連貨都還沒到,就接到電話問今年有沒有做蛋黃酥,於是做了幾個禮盒,幾個自己家裡吃的,就圓滿結束今年的中秋。其實前面推掉好幾組,但那時候真的沒法確定有沒有時間跟有沒有材料..真心感到不好意...
13/09/2024

今年為數不多的蛋黃酥。
非常臨時的買到鹹蛋黃, 買到鹹蛋黃連貨都還沒到,就接到電話問今年有沒有做蛋黃酥,於是做了幾個禮盒,幾個自己家裡吃的,就圓滿結束今年的中秋。

其實前面推掉好幾組,但那時候真的沒法確定有沒有時間跟有沒有材料..真心感到不好意思, 接到電話的真的是很有緣份,難道~這叫蛋黃酥之緣嗎😂

今年打安全牌,用安佳無水奶油, 乳脂成分高又濃郁,有點太濃郁了就是,價格也是一點都不親民,但是它品質穩定,也不會偷工減料。

每年做蛋黃酥總有一些心得,食品講究的是風味的平衡,不管是油脂、豆餡、鹹蛋黃,抑或是不可缺的酥皮。
中秋送禮的很多,家裡也接到幾個,確實也有幾家是蠻好吃的, 也有NG店家, 會做麵包的不一定糕點類就好吃。

常有人說蛋黃酥熱量高、膽固醇高....誒一年不過就吃這幾顆,波動有只有這期間波動吧... 如果整年度波動都高,是不是要調整飲食比較實際😂

提早祝大家中秋節快樂🌟 月圓人圓圓 ,減肥等中秋後再說~~

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