14/02/2022
ประโยชน์ดีๆ จากกาแฟสด
🧸❤️☕️
ขอบคุณสำหรับข้อมูล 🧸
ประโยชน์สุดเจ๋งของกาแฟ
👉กาแฟแก้วโปรด นอกจากจะช่วยให้เรากระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังส่งผลดีๆอย่างไรบ้าง
📌1.กาแฟช่วยกระตุ้นความจำ คาเฟอีนนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่า คาเฟอีนนั้นมีส่วนช่วยในการส่งเสริมความทรงจำระยะยาว เมื่อร่างกายได้รับคาเฟอีนขณะที่กำลังเรียนรู้หรือจดจำ โดยปริมาณของคาเฟอีนที่จะช่วยกระตุ้นความทรงจำให้ดีขึ้นได้คืออย่างน้อย 200 มิลลิกรัม
📌2.กาแฟช่วยลดความเครียด กลิ่นกาแฟ ช่วยคลายเครียดได้ กลิ่นหอมๆของกาแฟ ช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีนในสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดความเครียดได้ โดยเฉพาะความเครียดที่เกิดจากการนอนไม่หลับ กลิ่นกาแฟจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น
📌3.กาแฟลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ประสิทธิภาพของคาเฟอีน จะช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์ผิดปกติ และกำจัดสารพิษที่ร่างกายได้รับได้ในระดับหนึ่ง
📌4.กาแฟช่วยลดความเสี่ยงจากเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากคาเฟอีนมีคุณสมบัติช่วยยับยั้ง hIAPP และโพลีเปปไทด์ ตัวการก่อให้เกิดโปรตีนผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นั่นเอง
📌5.กาแฟช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ คาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนกลาง ซึ่งจะมีผลโดยตรงต่อระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ช่วยให้เราเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นถึง 13% และระบบเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีกถึง 11%
📌6.กาแฟช่วยเพิ่มความสุข ทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า ในร่างกายมนุษย์จะมีสารแห่งความสุขอยู่ 4 ชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ เจ้าสาร Dopamine หรือ "ฮอร์โมนรู้สึกดี" เป็นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นให้เราทำในสิ่งที่เราชอบ จะสังเกตได้ว่ายามเช้าๆ เมื่อเราต้องการกาแฟ แล้วได้จิบกาแฟแก้วโปรดเข้าไปแค่จิบแรก เราจะรู้สึกฟินน์ทันที เพราะเวลานั้น ร่างกายของเราจะหลั่ง Dopamine ออกมานั่นเอง
👉หมายเหตุ : สำหรับกาแฟที่กล่าวถึงนี้คือกาแฟดำ แม้ว่าการดื่มกาแฟจะส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มกาแฟที่มีปริมาณน้ำตาล หรือไขมันมากเกิดไปอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในทางอื่นได้นะเพื่อนๆ ^^
🌎www.nlcoffee.net