20/08/2021
🎉อัลมอนด์ พืชตระกูลถั่วคุณภาพคับแน่นในเมล็ดอัลมอนด์อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและกรดไขมันที่ดี
🎉สรรพคุณของอัลมอนด์
❤️ 1. อัลมอนด์ ของกินเล่นช่วยให้ดีต่อใจ
👁2. บำรุงสายตา อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3
😃 3. ช่วยเบรินไขมันช่วยขับเคลื่อนระบบเผาผลาญได้ดี
🏋🏽♀️4. ลดคอเลสเตอรอลในเลือดกรดไขมันไม่อิ่มตัวในอัลมอนด์
👍5. เพิ่มพลังกาย อัลมอนด์มีแมงกานีส ไรโบฟลาวิน และสังกะสีค่อนข้างสูง จึงเป็นแหล่งที่ดีของพลังงานของร่างกาย ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการอ่อนเพลียได้
🤚6. ป้องกันเบาหวาน อัลมอนด์จัดเป็นอาหารที่ช่วยปรับสมดุลดัชนีน้ำตาลในเลือดและช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
🧠7. บำรุงสมอง อัลมอนด์อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน E โฟเลต กรดไขมันไม่อิ่มตัว ที่มีส่วนช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาทและสมองด้วยกันทั้งสิ้น
👀 8. ป้องกันความจำเสื่อมมีสารอาหารสำคัญอย่างธาตุเหล็ก ทองแดง และวิตามิน ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ส่งผลให้ระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ สมองไม่ขาดออกซิเจนอันเป็นสาเหตุของโรคสมองเสื่อม
😋9. ดีต่อระบบขับถ่ายช่วยกระตุ้นแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายสืบเนื่องไป นอกจากนี้อัลมอนด์ยังมีไฟเบอร์ค่อนข้างสูงอีกด้วย จึงช่วยเรื่องขับถ่ายได้มาก
🤓10. บำรุงกระดูกและฟัน ในอัลมอนด์มีสารอาหารบำรุงกระดูกอย่างแคลเซียมและฟอสฟอรัสอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน ซึ่งนอกจากอัลมอนด์จะช่วยเพิ่มสารบำรุงกระดูกให้ร่างกายแล้ว สารอาหารในอัลมอนด์ยังมีส่วนช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก และช่วยส่งเสริมระบบโครงกระดูกให้มีความแข็งแรงมากขึ้นด้วย
ช่วยที่มา : stylecraze, bbcgoodfood, nutritiondata.self.com
สรรพคุณที่ดีเช่นนี้
มาเป็นส่วนผสมหลักของ
❤️คุกกี้อัลมอลบด❤️
ผสมเนยสดแท้กลิ่นหอมกรุ่นรสสัมผัสกรอบหอมอัลมอลและเนยสดทานเล่นทานเป็นมื้อว่างที่มีประโยชน์