30/09/2022
☕️ คิดถึงกาแฟ…เชิญแวะมาที่ A DaY Flavour ได้นะคะ 😊
UPDATE: งานวิจัยใหม่ชี้ ‘การดื่มกาแฟ’ วันละ 2-3 แก้ว อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ ‘อายุขัย’ ยืนยาวขึ้น
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟนี่อาจเป็นข่าวดี เพราะการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วในแต่ละวัน อาจทำมากกว่าแค่กระตุ้นให้ตื่นตัวในการทำงาน แต่ยังอาจช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Preventive Cardiology พบว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วสัมพันธ์กับการมีอายุยืนยาวขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
“ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การดื่มกาแฟเล็กน้อยถึงปานกลางควรถือเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี” ศาสตราจารย์ปีเตอร์ คิสเลอร์ ผู้เขียนการศึกษาจากสถาบันวิจัยโรคหัวใจและเบาหวานแห่งเบเกอร์ ประเทศออสเตรเลีย กล่าว
การวิจัยนี้ได้ศึกษาถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟเพียงเล็กน้อยกับปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดสมองตีบ
กระนั้นการดื่มกาแฟมากขึ้นไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ในความเป็นจริงคนที่ดื่มกาแฟ 4 แก้วขึ้นไปต่อวันมีโอกาสได้รับประโยชน์น้อยกว่าผู้ที่ดื่มวันละ 2-3 แก้ว
“แม้คาเฟอีนจะเป็นสิ่งที่ทำให้กาแฟโด่งดังที่สุด แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เหตุผลหลักที่เข้ามาช่วยยืดอายุขัย เพราะในกาแฟยังมีส่วนประกอบทางชีวภาพมากกว่า 100 ชนิด”
การศึกษาดังกล่าวได้เข้ามาตอกย้ำว่า การดื่มกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายแก้วต่อวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการอย่างชัดเจน
การศึกษาหนึ่งในปี 2018 พบว่า ในช่วงระยะเวลาการศึกษา 10 ปี ผู้ดื่มกาแฟมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟประมาณ 10-15% อีกฉบับหนึ่งซึ่งตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วพบว่า การดื่มกาแฟ 3-4 แก้ว ไม่ว่าจะมีคาเฟอีนหรือไม่ก็ตาม ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดและเสียชีวิตจากโรคตับเรื้อรังได้
______________________________________
📌 The Secret Sauce Strategy Forum 2022 CODE RED Strategy กลยุทธ์คว้าโอกาสจากวิกฤตโลก 🚩 ซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ https://www.thaiticketmajor.com/seminar/the-secret-sauce-strategy-forum-2022.html
