Carla Costa - Yoga

14/07/2026

Olá a todas as mulheres!
A beleza e a profundidade do nosso encontro de 7/7, inspirou-nos a continuar este caminho em conjunto, dando continuidade a um trabalho iniciado há um ano. Assim nasce O Resgate da Mulher, uma jornada que nos permitirá resgatar a nossa verdadeira essência feminina.
É com alegria que anunciamos o primeiro círculo desta caminhada, no portal 8/8, sob a inspiração de La Loba.

O que te espera:
• Caminhada consciente
• Leitura do conto
• Dinâmicas de autoconhecimento
• Meditação
• Conexão com a natureza
• Dança medicina

Local: Parque da Cidade
Ponto de encontro: Entrada pela Avenida do Parque
Data: 8 de agosto
Hora: 14h
Valor de troca: 8 €

Se sentires o chamado, entra em contacto connosco:
Mónica Rodrigues — 916 631 583 (logística)
Carla Costa — 912 468 510 (inscrições)

14/07/2026

✨ Lua de regresso ao coração, às raízes e ao que verdadeiramente nos nutre. Sob a suavidade de Caranguejo, somos convidadas a semear intenções de cuidado, pertença e segurança interior.

Se quiseres fazer o teu ritual da lua, adere a comunidade e juntas neste rezo somos mais fortes.

Escuta o sussurro do teu coração. No silêncio habita a sabedoria capaz de transformar a tua vida e de iluminar o caminho coletivo.

https://t.me/carlacostayoga

Link também na bio

08/07/2026

O Clube de Leitura é um espaço onde lemos e exploramos juntas obras cuidadosamente escolhidas, utilizando-as como espelho para o autoconhecimento. Através da reflexão e da partilha, reconhecemos em nós e nos outros emoções, desafios e aprendizagens, descobrindo novos caminhos de crescimento pessoal.

Na nossa sessão especial de encerramento deste ano letivo, reunimo-nos na natureza para uma experiência que integrou exercícios vivenciais, pranayama, um conto inspirador, a sabedoria das árvores, meditação e a mensagem simbólica do oráculo.
Foi um momento de profunda presença, comunhão e partilha, que nos recordou a importância de fazer pausas e escutar a nossa voz interior.

Se sentes o desejo de ler, refletir e crescer em grupo, as inscrições para as próximas edições estão abertas. Para mais informações e inscrições, entra em contacto comigo. 📚🌿

04/07/2026

Há danças que nos transformam de forma silenciosa…Esta foi uma delas.

Este ano dançámos pela primeira vez em junho, sob a Lua Cheia em Capricórnio… a lua do meu nascimento.
Senti que não foi uma coincidência, mas um convite para viver esta jornada de uma forma ainda mais profunda.

Receber o lugar de copaleira foi uma grande honra. Um serviço vivido com humildade, presença e muito amor.

Também a mudança do local da dança, fez toda a diferença. Rodeadas pelo verde e pela água, a natureza abraçou cada rezo, cada silêncio e cada passo desta caminhada.

Ainda a integrar as vivências e tudo que aconteceu porém , regresso com o coração cheio. Mais enraizada. Mais presente. Mais confiante no caminho.

Gratidão a todas as mulheres que partilharam esta dança comigo, em especial ás três companheiras copaleiras. Que a medicina da Lua continue a lembrar-nos quem somos. 🌕🤍

“Há caminhos que não se explicam. Apenas se dançam.” 🌙

Gratidão 🙏
Adriana Ocelot
Paula Raquel Xavier 🐝

01/07/2026

Junho… obrigada. 🤍

Foi um mês de pausa, de descanso e de regresso ao essencial. De dias lentos no Alentejo, de sol, de mar e de tempo para simplesmente viver.

Foi o mês em que me despedi da minha querida Vitória. Vender a minha mota foi muito mais do que entregar um bem material. Foi praticar o desapego, confiar que tudo tem o seu tempo e agradecer tudo o que ela trouxe ao meu caminho.

Celebrei o Dia Mundial do Yoga e o Solstício, vivi a alegria do São João e de tantos pequenos momentos que aqueceram o coração.

E terminei o mês da forma mais bonita: na Dança da Lua. Dias de oração, de silêncio, de irmandade e de transformação, onde voltei a recordar que quanto mais largamos o que já cumpriu o seu propósito, mais espaço criamos para receber o novo.

Obrigada, junho, por me ensinares que a vida é feita de ciclos… e que cada despedida também pode ser um bonito recomeço. 🌙🤍

30/06/2026

25/05/2026

África não é só um lugar no mapa.
É tambor, raiz, resistência, ancestralidade e coração.

É memória viva nos corpos que dançam, nas vozes que cantam, nas mãos que curam e nos olhos que continuam a sonhar apesar de tudo.

Hoje celebramos a beleza, a força e a sabedoria de um continente que ensinou o mundo sobre ritmo, comunidade, espiritualidade e humanidade.

Que nunca nos falte respeito pela sua história, honra pelas suas raízes e espaço para ouvir as suas vozes.

Feliz Dia de África. 🌍✨