19/10/2026
Un poquito de mi proceso y una recetita que tienen que probar. 🩷🥹
Muchos de los que me conocen saben que desde desde siempre he tenido una lucha con mi peso. No ha sido un camino fácil, y durante mucho tiempo pensé que para bajar de peso tenía que dejar de comer las cosas que me gustan o vivir haciendo dietas restrictivas.
Pero poco a poco he ido aprendiendo que no se trata de dejar de comer, sino de aprender a comer mejor, hacer cambios y encontrar un balance. 🫶🏻
Todavía estoy aprendiendo, todavía tengo muchísimo por mejorar y no todos los días son perfectos, pero algo que estoy entendiendo es que comer saludable no tiene que ser aburrido ni significar pasar hambre.
Y como ustedes saben, ¡YO AMO LOS POSTRES! 😂🍫 Así que he estado buscando maneras de disfrutar algo dulce mientras cuido mi alimentación.
Hoy preparé este Mousse de Chocolate & Peanut Butter y tenía que compartirlo porque quedó demasiado rico. 🤤🥜
🍫 INGREDIENTES:
* ¾ taza (170 g) de yogur griego natural 0%
* 2 cucharadas de PB2 (mantequilla de maní en polvo)
* 2 cucharaditas de cocoa sin azúcar
* Monk fruit al gusto
* Un poquito de maní tostado picadito
* Chocolate chips Lily’s sin azúcar añadida
🥣 PREPARACIÓN:
Mezclé el yogur griego, PB2, cocoa y monk fruit hasta conseguir una textura bien cremosa. Por encima añadí un poquito de maní y chocolate chips para darle ese crunch que tanto me gusta.
✨ Aproximadamente 220 calorías y 26 g de proteína, dependiendo de las cantidades de los toppings.
Y les digo algo: ¡QUEDÓ BRUTAL! 😍
Estoy aprendiendo que puedo seguir disfrutando de la comida, simplemente tomando decisiones diferentes y siendo más consciente de lo que consumo.
No estoy buscando la perfección, estoy buscando crear hábitos que pueda mantener toda la vida. 🩷
Y si compartir estas pequeñas cosas de mi proceso puede ayudar o motivar a alguien que está pasando por lo mismo, pues mucho mejor. 🥹
Un día a la vez, un cambio a la vez. 🫶🏻
