19/11/2020
Esforzarte para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer.
-El ajonjolí contiene ácidos grasos omega 3, fibra y potasio, que protegen nuestro corazón.
-Dos cucharadas de ajonjolí contienen el equivalente de calcio de
una taza de leche y de hierro de un bistec de res.
-El ajonjolí negro tiene una mayor presencia de antioxidantes.
