Puur Counselling & Diëtetiek, De Horik 8, Venray (2026)

03/09/2026

Waaruit kan de begeleiding bij PUUR Counselling & Dietetiek eigenlijk bestaan?

Misschien ken je PUUR vooral als diëtistenpraktijk. Maar mijn manier van werken is veel breder geworden.
Mensen komen met allerlei verschillende vragen bij mij. Over voeding, gewicht, eetgedrag of lichamelijke klachten. En vaak blijkt tijdens de begeleiding dat er meer meespeelt dan in eerste instantie zichtbaar was of gedacht werd.

Daarom kijk ik niet alleen naar wat je eet of welke klacht je hebt, maar ook naar gedrag, patronen, emoties en wat er mogelijk onder je hulpvraag ligt.
Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen voeding, counselling, NEI en opstellingen elkaar aanvullen.

Geen standaard aanpak dus! Dat kan soms spannend zijn, maar levert je wel wat op!

Twijfel je of jouw hulpvraag bij PUUR past? Je hoeft dat niet zelf van te voren al te weten. Neem gerust contact op. 🩷

www.puurcounselling.nl

02/09/2026

Wat heb ik het afgelopen jaar vooral geleerd?

Binnen mijn verschillende vakgebieden heb ik opnieuw gezien en geleerd hoe belangrijk inzicht is. Begrijpen waarom je doet wat je doet, waar een patroon vandaan komt of wat je lichaam en gedrag je eigenlijk proberen te vertellen, dat kan vaak al een eerste beweging opleveren. De vraag achter de vraag en de echte diepe motivatie vinden; dit werd vanochtend zo mooi omschreven; "Mijn echte motivatie is niet 8 kg afvallen en dat mijn kleding fijner zit maar onder alles zit eigenlijk dat ik mezelf wil kunnen waarderen".

De bewegingen waarmee je je eerste stap zet, hoeven niet groot te zijn
Soms is het een kleine aanpassing.
Een andere keuze.
Even stilstaan voordat je reageert.
Beter luisteren naar wat je nodig hebt.
Of jezelf net iets meer ruimte geven.

Veranderingen zijn haalbaar als de stappen niet te groot zijn. We zijn allemaal maar gewoon mensen, ik ook.
Tijdens iedere sessie neem ik niet alleen iets mee voor mijn cliënt, maar vaak ook iets voor mezelf. Soms denk ik: “O ja… dat herken ik ook.” Of: “Daar mag ik zelf ook weer eens wat bewuster op letten of dat thema speelt bij mij nu ook".

Dat vind ik eigenlijk heel fijn aan mijn werk. We zijn allemaal onderweg, we doen allemaal ons best en niemand heeft het altijd perfect voor elkaar.

Het gaat niet om alles in één keer veranderen. Het gaat om steeds wat meer inzicht, bewustwording en kleine stappen die passen.

Dus de vraag “Wat kan ik hieruit leren?” geldt gewoon voor ons allemaal 🩷!

Oh ja en wat ik ook nog geleerd heb, is dat het combineren van "mijn beroepen" een hele fijne basis is om vanuit te werken en vanuit mijn inzicht het meeste oplevert.

www.puurcounselling.nl

01/09/2026

1 jaar volledig vanuit PUUR Counselling & Dietetiek aan het werk!

Een jaar geleden maakte ik een mooie, maar ook spannende keuze: ik besloot om volledig vanuit PUUR Counselling & Diëtetiek te gaan werken.

Een keuze die vooral voelde als: ik wil ruimte maken voor de manier van werken die echt bij mij past!

En ik heb heel veel mooie en speciale begeleidingen mogen bieden🩷.
Ik heb veel verschillende mensen gezien, met allemaal hun eigen verhaal en hulpvraag. Van vragen rondom voeding en gewicht tot eetbuien, emotie-eten en lichamelijke klachten.
Wat ik steeds weer bijzonder vind, is dat de vraag waarmee iemand binnenkomt niet altijd de vraag is waar we uiteindelijk uitkomen. Dus dat kan hele verassende richtingen en inzichten geven.
Soms begint het bij voeding, maar komen we uit bij gedrag of onverwerkte emoties.
Soms begint het bij gewicht, maar blijkt er veel meer mee te spelen.

En soms vraagt een lichamelijke klacht om eens anders te durven kijken.
Juist die combinatie van voeding, counselling, NEI en opstellingen, wanneer dat passend is, maakt mijn zo mooi en ook super leuk
Wat ik misschien wel het speciaalste vind? Het moment waarop iemand ineens iets begrijpt over zichzelf. Wanneer er inzicht ontstaat en iemand denkt:
“Oh… dus daarom doe ik dit of voel ik dit.”

Want vaak begint verandering niet bij nóg meer weten wat je moet doen, maar bij begrijpen waarom je doet wat je doet.

Na dit eerste jaar voelt het daarom ook als tijd voor verder ontwikkelen. 🌱
Ik wil PUUR verder laten groeien, meer mensen bereiken en nog meer mensen helpen om vanuit hun eigen hulpvraag te kijken naar wat er werkelijk speelt.

De komende 30 dagen neem ik jullie daarom een beetje mee in PUUR in beweging.

Een maand waarin ik terugkijk, deel wat ik doe, vertel waar PUUR voor staat en vooral ook vooruitkijk naar wat er nog mag ontstaan.
Op naar een mooi nieuw PUUR-jaar 🩷waarin we gaan vanuit klachten naar inzicht en vanuit inzicht naar verandering!

En alle berichten mogen vooral ook heel veel gedeeld worden 🙏!

Wil je starten met het ontvangen van de Puur Nieuwsbrief of het bekijken van de kennismakingsvideo dan mag je even reageren met "Nieuwsbrief"via "Video".

01/09/2026

Waarom heb ik steeds lichamelijke klachten?

Heb je regelmatig allerlei lichamelijke klachten en vraag je je af:
“Waarom blijft dit terugkomen?”
“Waarom gaat het maar niet over?”
“Zou er meer achter kunnen zitten?”

Soms kijken we bij een klacht vooral naar het lichamelijke. En natuurlijk is het belangrijk om lichamelijke oorzaken goed te laten onderzoeken en evt. uit te sluiten!

Maar wat als je daarnaast ook eens anders durft te kijken?

Voeding, leefstijl, stress en slaap kunnen invloed hebben op hoe je je voelt. Maar ook onbewuste patronen en emoties die nog niet verwerkt zijn, kunnen een rol spelen in de klachten die je ervaart en hoe je ermee omgaat.

Met NEI kijken we op een andere manier naar wat er mogelijk onder jouw klacht ligt. Welke emoties, overtuigingen of patronen spelen misschien onbewust mee?

Niet om te zeggen dat je klachten tussen je oren zitten. Juist niet!

Maar soms kan het zinvol zijn om jezelf af te vragen:

-Wat vertelt mijn klacht mij?
- Wat speelt er misschien nog op de achtergrond?
-En durf ik eens vanuit een andere invalshoek naar mijn klacht te kijken?

Bij PUUR kijken we samen naar het geheel. Waar passend kunnen voeding, leefstijl, counselling, NEI en opstellingen elkaar heel mooi aanvullen. 🩷

Van klacht naar inzicht.
Van inzicht naar verandering.

Heb jij een klacht die steeds terugkomt of waar je maar geen grip op krijgt?

Misschien is het tijd om er eens anders naar te kijken. Je bent welkom!

https://puurcounselling.praktijkaanmelding.nl

28/08/2026

Nog aan het twijfelen over Gewicht in Balans?

Met Gewicht in Balans ga je online stap voor stap aan de slag met je voeding, gewoonten, eetgedrag en de gedachten en patronen die invloed hebben op je gewicht.

En omdat een beetje extra persoonlijke aandacht soms net het verschil maakt:

Start je in september met Gewicht in Balans? Dan krijg je een live afspraak cadeau die je zelf mag inplannen op een moment dat je daar behoefte aan hebt. Dit kan juist bij de start zijn, maar ook later als je ergens tegenaan zou lopen.

Dus als mooi moment om samen te kijken waar je staat, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om verder te komen.

Wil je eerst meer weten over de mogelijkheden van Puur of wil je meer info of aanmelden voor Gewicht Balans dan kun je je via de onderstaande links aanmelden:

-https://puurcounsellingendietetiek.plugandpay.com/gratis-video-over-de-mogelijkheden-vanuit-puur-counselling-dietetiek

-https://puurcounsellingendietetiek.plugandpay.com/gewicht-in-balans

En bij vragen, bellen, mailen of appen mag natuurlijk ook!

26/08/2026

Waarom heb ik steeds ’s avonds eetbuien?

Overdag gaat het misschien best goed.
Gezonde keuzes, niet te veel, je houdt jezelf in en het voelt goed!
En dan wordt het avond…

Misschien ben je moe, misschien had je een drukke of stressvolle dag. Je ploft op de bank en ineens is de behoefte aan eten groot en aanwezig...

“Ik neem een koekje/chocolaatje/schaaltje chips/boterham…”
En onbewust heb je toch veel meer gegeten dan je van eigenlijk van plan was.

Maar waarom gebeurt dit juist ’s avonds?

Vaak speelt er veel meer mee dan alleen honger.

Misschien heb je overdag te weinig gegeten.
Misschien heb je jezelf veel regels opgelegd.
Misschien zoek je na een drukke dag ontspanning of een momen voor jezelf.

Of eten is ongemerkt en onbewust een manier geworden waarop je spanning, verveling of emoties probeert te reguleren.

En daarbij komen dan nog allerlei veroordelende gedachten:

“Waarom doe ik dit ?”
“Morgen moet ik echt beter mijn best doen.”

Maar jezelf streng toespreken helpt meestal niet om het patroon te doorbreken.

Interessanter is om te onderzoeken:

- Wat gebeurt er bij mij door de dag heen voordat de eetbui ontstaat?
- Wat voel ik op dat moment?
- Wat heb ik eigenlijk nodig?

Want als je het patroon begrijpt, kun je ook leren om eerder iets te veranderen.

Wil je met je eetbuien aan de slag? Dan ben je welkom, binnen de afspraken gaan we uitgebreid aan de slag met behulp van verschillende ondersteunende opties zoals NEI , coachkaarten, opstellingen; we kijken wat bij jou past!

Binnenkort komt vanuit PUUR het online traject Eetbuien in Balans, ook hier kun je voor kiezen!

24/08/2026

Soms ligt er meer onder een lichamelijke klacht!

Een cliënt kwam bij mij met een voet die maar niet goed genas en waar een ontsteking was ontstaan.

Naast de medische behandeling zijn we gaan kijken naar het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Er zat een verstoring vanuit een onbewuste emotie die te maken had met verlies van vertrouwen in het eigen lichaam.

Dat was een herkenbaar inzicht, wat op de achtergrond aanwezig was. Want hoe vaak zijn we ons er eigenlijk van bewust dat we het vertrouwen in ons eigen lichaam kunnen verliezen of verloren zijn?

Tijdens de sessie deden we een ademhalingsoefening en werkten we met het loslaten van deze emotie.

Op een gegeven moment zei de cliënt:
“Ik voel de energie ineens naar mijn voet stromen.”

Het is gewoon super tof om aan iemand te zien en van iemand te horen, dat er door aandacht te geven aan die onbewuste emotie er dus echt iets gevoeld wordt!

Niet als vervanging van een medische behandeling, maar vanuit een andere manier naar een klacht te kijken en zelf op deze manier ook een bijdrage te kunnen doen aan je eigen herstel.

www.puurcounselling.nl

21/08/2026

Bij begeleiding rondom gewicht en eten kijken we natuurlijk naar voeding en leefstijl.

Maar soms blijft de vraag:
Waarom eet ik eigenlijk? Of juist: waarom eet ik niet?

Tijdens een sessie van vandaag kwamen eerst vragen over het zoeken naar praktische oplossingen: “Wat moet ik als alternatief eten"?

Maar de conclusie was dat er op de momenten van rust, behoefte aan snoepen ontstond en dat het dus nodig was om te onderzoeken waarom en hoe die koppeling van rust en eten ontstaan is.

Dat was het moment om m.b.v NEI aan de slag te gaan om te kijken welke onverwerkte emoties/gebeurtenissen hier een rol in hadden.

Tijdens een ademhalingsoefening en het bewust loslaten van die emotie en gebeurtenis gebeurde er echt iets....

De cliënt voelde letterlijk de spanning en emotie wegzakken.

Het eerste wat er gezegd werd was: Dank je wel, ik voel het nu gewoon in mijn buik wegzakken.

En dat kan dus, dat je tijdens een sessie echt iets voelt gebeuren, wat je misschien niet goed kunt uitleggen maar wel heel fijn voelt! Het is lastig om dit in woorden over te brengen....

Niet omdat NEI overal een magische oplossing voor is, maar omdat het helpt om anders te kijken naar gedrag en klachten waarvan je niet begrijpt waarom je het blijft doen of deze klachten hebt.

Dus soms of vaak begint verandering niet alleen met “wat moet ik anders eten?”

Maar bij:

“Waarom doe ik wat ik doe en voel ik wat ik voel?”

www.puurcounselling.nl

19/08/2026

Waarom blijf ik eten terwijl ik eigenlijk geen honger heb?

Soms heb je net gegeten en is je maag gewoon gevuld en verzadigd.
Maar toch… wil je nog iets. Eén koekje. Nog eentje. Misschien nog een stukje chocolade..

Waarom doe je dat eigenlijk?

Dat gebeurt omdat eten gaat niet alleen gaat over honger.

Soms eten we omdat we:
😩 moe zijn
😤 spanning of frustratie voelen
😔 verdrietig zijn
😴 behoefte hebben aan rust
😶 ons vervelen
❤️ troost of aandacht zoeken
🎁 onszelf willen belonen
🧠 gewend zijn geraakt om op bepaalde momenten te eten

Soms kan het zo automatisch gaan dat je pas achteraf denkt:
“Waarom heb ik dit eigenlijk gegeten? Dat wilde ik helemaal niet”

Dat betekent niet dat je gewoon geen discipline hebt.

Het kan interessant zijn om te onderzoeken wat er voorafgaat aan je eet-/snoep momenten of wat er vanuit je onderbewuste meespeelt.
-Was het echt honger?
-Of was er iets anders waar je behoefte aan had?

Want wanneer je je eigen patroon beter leert herkennen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.

Niet minder eten omdat het moet.
Maar beter begrijpen waarom je eet!

Herken je dit?

Hier wordt in de begeleiding bij Puur en in het online traject Gewicht in Balans aandacht aan besteed en binnenkort start ook Emotie-eten in Balans, een online traject waarin je alleen met dit stuk aan de slag gaat.

https://puurcounselling.praktijkaanmelding.nl
https://puurcounsellingendietetiek.plugandpay.com/checkout/gewicht-in-balans

18/08/2026

Gewicht in Balans loopt!

De eerste deelnemers zijn gestart met Gewicht in Balans🩷!

Geen streng dieet of lijstje met wat wel en niet mag, maar stap voor stap kijken naar voeding, gedrag, gewoonten en de manier waarop je met jezelf en je gewicht omgaat.

Wil jij ook aan de slag met je gewicht en op een andere manier leren kijken naar wat er achter je eetgedrag speelt?
👉 Aanmelden voor Gewicht in Balans kan via de link hieronder.

https://puurcounsellingendietetiek.plugandpay.com/checkout/emotie-eten-in-balans
(De link staat ook in de bio)

En er komt nog meer…
🩷 Emotie-eten in Balans
Voor wie merkt dat emoties, stress, verveling of andere gevoelens invloed hebben op het eetgedrag.
🍫 Eetbuien in Balans
Voor wie regelmatig het gevoel heeft de controle over het eten kwijt te raken en daar graag verandering in wil brengen.

Deze laatste 2 trajecten zijn momenteel nog in ontwikkeling en volgen binnenkort!

Van klacht naar inzicht. Van inzicht naar verandering 🩷

Wil je als eerste weten wanneer Emotie-eten in Balans en Eetbuien in Balans beschikbaar zijn? Laat gerust een reactie achter of stuur me een berichtje.

Puur Counselling & Diëtetiek

03/09/2026

02/09/2026

01/09/2026

01/09/2026

28/08/2026

26/08/2026

24/08/2026

21/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Verzoek om vermelding te verwijderen