Thee met Koekjes

Thee met Koekjes Thee met Koekjes. Van inspiratie tot realisatie. Coaching voor groot en klein. Training en opleiding voor professionals. Tekstschrijfster. Yogadocent.

Ik kwam een artikel tegen, uit de Engelse krant The Independent, waarin de vele voordelen van schrijven uiteengezet werd...
03/06/2026

Ik kwam een artikel tegen, uit de Engelse krant The Independent, waarin de vele voordelen van schrijven uiteengezet werden. De link heb ik bijgevoegd. Ik licht dit herkenbare stukje even uit en zal het vertalen.

‘In other words, externalizing emotional distress through writing fosters safety. Expressive writing turns pain into a metaphorical book on a shelf, ready to be reopened with intention. It signals the brain, “You don’t need to carry this anymore.”
In essence, writing can help free the mind to be in the here and now.’

‘In andere woorden, emotionele spanning van je afschrijven geeft veiligheid. Expressief schrijven verandert pijn in een metaforisch boek op de plank, die op momenten geopend kan worden om welke reden dan ook. Het vertelt het brein ‘je hoeft dit niet meer te dragen’.
In de kern helpt schrijven om de geest in het hier en nu te brengen. ‘

Dit is precies wat schrijven vermag, naast nog vele andere wonderbaarlijke bijwerkingen.
Het hele artikel staat vol met voordelen van schrijven.

Afgebeeld zie je een schilderij van Pierre Bonnard uit 1908.

https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/writing-reading-health-benefits-brain-b2986878.html?fbclid=IwdGRleASMrmpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeMEJVIu-NGmqwhLl9xSId_rFwPQseFZRdKp9NHmYqXh17AkI9d2YXoQ48has_aem_q8_nVS2I0U8QI8SpVOmtuw

Daar liggen ze dan. Geprint en geknipt. De 52 kaarten Groene Inkt. Nu ga ik ze lezen, herschrijven waar nodig en in een ...
25/05/2026

Daar liggen ze dan. Geprint en geknipt. De 52 kaarten Groene Inkt.
Nu ga ik ze lezen, herschrijven waar nodig en in een ontwerp plaatsen.
Zodra dit echt naar mijn zin is kunnen de drukpersen aangezet worden en zijn ze klaar om de wijde wereld in te gaan.
Toen ik ze net de printer zag uitrollen voelde ik grote vreugde. Ze zijn zo natuurlijkerwijs tot stand gekomen. Ze staan te springen er te mogen zijn.
💚

Als het kindje groter wordtRoossie in de knopZou je tegen alle jongens willen zeggen: handen thuis en lazer opHebbu dat ...
24/05/2026

Als het kindje groter wordt
Roossie in de knop
Zou je tegen alle jongens willen zeggen: handen thuis en lazer op
Hebbu dat nou ook meneer?
Jawel, meneer
Precies als iedereen
Op een mooie Pinksterdag
Laat ze je alleen
Annie M.G. Schmidt.

Toen ik gisteren de inleiding van thema 6 verstuurde aan de deelnemers van Jij Natuurlijk koos ik dit fragment van het liedje ‘op een mooie pinksterdag’ als begeleidende tekst in de mail.
Thema 6 gaat over adolescentie. Een fascinerende fase in de ontwikkeling.

‘Naamgedicht Schrijf de letters van jouw naam verticaal op het papier. Elke letter krijgt een eigen regel. Vul iedere le...
21/05/2026

‘Naamgedicht
Schrijf de letters van jouw naam verticaal op het papier. Elke letter krijgt een eigen regel. Vul iedere letter van jouw naam aan met een woord of een zin. Woorden en zinnen die echt iets zeggen over jou. Het hoeft niet bij elkaar te passen, het hoeft geen geheel te vormen, niet te rijmen. En je kunt zpellen hoe you maar wilt.

Natuurlijk kan het zijn dat er een letter is waarbij je geen enkele inspiratie voelt. Kijk dan eens of er in een andere taal een woord is met die letter of sla het heerlijk over. Er komt ooit wel weer eens woord voorbij. Wil je het echt graag gevuld hebben dan kan een zoekmachine of woordenboek uitkomst bieden. Je zoekt dan bijvoorbeeld op
‘ woorden met een w’ en je krijgt een overzicht. Doe dit wel pas nadat je de andere letters, waarbij je wel iets kunt bedenken, hebt ingevuld. Zo blijf je in de stroom. ‘
Fragment uit brief 1 van het Schrijfjaar

Morgen starten we🥳🦄
Een vers nieuw schrijfjaar Heel je Verhaal.
Een jaar lang iedere vrijdag de mooiste rijkgevulde inspiratie in jouw mailbox. En deelname aan twee online sessies.
Voor de lieve prijs van 49 euro❤️

https://schrijvenonline.org/activiteiten/schrijfjaar-heel-je-verhaal

Geniet hier van de eerste brief van Heel je Verhaal. Lees, mijmer en schrijf rondom jouw eigen naam. Mocht je de smaak t...
08/05/2026

Geniet hier van de eerste brief van Heel je Verhaal. Lees, mijmer en schrijf rondom jouw eigen naam.
Mocht je de smaak te pakken krijgen, dan ben je natuurlijk meer dan welkom in het schrijfjaar.
Maar eerst even proeven.

https://drive.google.com/file/d/1n6aLyd1cqGKya4fwjcvx8zhIIVAh7dua/view?usp=drivesdk

Over proeven gesproken. Over een tijdje geef ik kosteloos een live schrijfavond in mijn kamertje op Whereby. Tegen die tijd deel ik nog de link. Meer heb je niet nodig. Niets downloaden of wat dan ook.

‘Je ziet in hoeveel systemen of groepen zij thuis is en ze is nog maar 9.En later, wanneer zij verliefd wordt en samen k...
03/05/2026

‘Je ziet in hoeveel systemen of groepen zij thuis is en ze is nog maar 9.
En later, wanneer zij verliefd wordt en samen komt met die ene man of vrouw,
krijgt ze er een heel systeem gratis bij!

Net als Fien bewegen wij ons doorheen ons leven continue door
verschillende systemen en groepen. We treden soms toe tot een groep en
verlaten deze dan weer.
Sommige groepen verlaten we nooit. Omdat we op celniveau met elkaar
delen. Het gezin waarin we geboren werden ruist door ons bloed en praat
tegen ons vanuit onze cellen. Al kennen we (een van) onze ouders niet, zoals
bij kinderen die dankzij een donor zijn geboren of ter adoptie zijn afgestaan,
dan nog speelt het systeem een rol van betekenis.
Onze biologische ouders gaven ons Het Leven. Misschien dat er andere
ouders of mensen in ons leven kwamen die ons Een Nieuw Leven gaven,
maar het geschenk van het leven, geboren worden, ligt in oorsprong bij twee mensen. Of ze ons nu bekend zijn of niet. Of we ze nu liefhebben of niet.
Die twee mensen zijn onze vader en onze moeder. De mensen die ons Het
Leven schonken. Het grootste geschenk. In de filosofie van de
familiesystematiek zorgt dit grote geschenk ervoor dat er een soort schuld
ontstaat die nooit helemaal afgelost kan worden. Een schuld van de kinderen
naar de ouders, vanwege dat kostbare leven. Een schuld die vaak ingelost
wordt door loyaliteit en trouw.
De vlieger 'maar ik heb er toch nooit om gevráágd om geboren te worden'
gaat hier niet op. Je kreeg dit leven en nam het aan. Op jouw b***t geef je
misschien weer zo een groot cadeau aan jouw kinderen. Je geeft het
geschenk van Het Leven door. En de zoete boekhouding van de schuld gaat
ook door. Nagy, grondlegger van de contextuele therapie, noemt dit het
grootboek van families. Waarin de balans tussen geven en nemen steeds
nauwkeurig wordt bijgehouden door elke generatie.

Voor mensen die gebrouilleerd zijn met hun ouders, geboren zijn uit een
gedwongen seksuele daad, ter adoptie zijn afgestaan of mishandeld zijn kan
dit een moeilijk concept zijn. Het concept dat zij ten diepste iets verschuldigd zijn aan hun ouders. In hun hart voelen zij soms haat en afkeer voor deze mensen en kunnen deze niet hun ouders noemen.
En hoe moeilijk het soms ook is om te accepteren dat je geboren bent uit
precies die mensen, is het een bevrijdende en helende weg om naar de
erkenning groeien. Erkennen van het feit dat het nu eenmaal zo is. Dat zijn
jouw ouders.
De eigenlijke ouders negeren, is een deel van jezelf negeren. De aangeboren
loyaliteit negeren kost energie en zorgt soms voor blinde vlekken en
valkuilen. Je kunt zo bezig zijn met niét op je moeder lijken dat je een
persoonlijkheid aanneemt die net zo weinig bij je past, maar alleen maar
tegen je moeder is. Dat is niet vrij, dat is reactief. Je kunt pas waarlijk je eigen
pad kiezen wanneer je vrij bent.
Een zin als "Papa, mama. Hoewel ik meer had verlangd, hadden jullie mij niet
meer te bieden. En hoe erg ik dat ook vind, ik ga verder en dank jullie voor
het leven dat jullie mij schonken." kun je innerlijk uitspreken naar jouw
ouders. Dit kan helpen. Maar het hoeft niet, de essentie is dat je dit kunt voelen en leven.
Soms vergeten we in de pijn en de afwijzing te kijken naar wat onze relatie met de ouders en onze reactie
hierop ons bracht. Misschien heb jij je voorgenomen het anders te doen en ben jij nu een ouder die je zelf had gewenst. Misschien heeft de woede je de passie
gegeven om te bereiken wat je bereikte. Misschien heeft jouw zoektocht naar geborgenheid je gebracht tot
jouw huidige partner. En op die manier breng je wellicht iets in balans wat niet
door jouw ouders in balans kon worden gebracht.
Ik kom in de coaching en in mijn dagelijks leven vaak mensen tegen die nog een soort bitterheid of zelfs woede koesteren jegens hun ouders. Voelen dat zij te weinig hebben gekregen, of dat wat zij kregen was in hun beleving niet
het juiste.
Hierdoor blijven zij in de positie van het verlangende kind en kunnen zij niet
de vrije volwassene worden die we mogen zijn.
Je kunt naar de Andere Kant van de Wereld verhuizen of elke vorm van
contact verbreken, maar zolang je je nog boos of teleurgesteld of superieur
voelt zul je gebonden zijn. Dat is net wat anders dan verbonden.
De enige ware weg naar vrijheid is accepteren en erkennen. Accepteren dat
je uit deze mensen geboren bent. In je hart aannemen dat het exact deze
samenstelling is geweest die jou het leven kon geven. Je ouders hierin
kunnen erkennen en je realiseren dat hetgeen ze jou gaven kennelijk het
enige was waar zij toe in staat waren. Daar mag je het mee doen.
Verlang je meer, of ben je bezig met hoe het was, dan leef je achteruit. Dan is
jouw blik gericht op wat was of op wat niet was.
Maar je bent waar je op dat moment bent. Waar je bent, daar ben je. De weg
die je gaat ligt voor je, in jouw toekomst. En jouw ouders staan achter je. Al
voelt het niet altijd zo. Maar dat is de lijn. Teken je een stamboom, dan is dat
heel zichtbaar. Dat is waarom dat een belangrijke werkvorm is binnen mijn
werk met groot en klein.’

Fragment uit inspiratie 5.5 van het Jij Natuurlijk Jaar.

Veel mooi nieuws op schrijfvlak😍🖋️📮Heel je VerhaalNatuurlijk start dit jaar weer een ronde van het Heel je Verhaal Schr...
01/05/2026

Veel mooi nieuws op schrijfvlak😍🖋️

📮Heel je Verhaal
Natuurlijk start dit jaar weer een ronde van het Heel je Verhaal Schrijfjaar. Op vrijdag 22 mei valt de eerste brief op de digitale deurmat. Ik ben de brieven aan het herzien en herschrijven waar nodig.
www.heeljouwverhaal.nl/het-schrijfjaar/

✒️ BeZinnende Avonduren
Eens per maand nemen we plaats achter de computer om samen te schrijven. Dit kan een prachtige aanvulling op Heel je Verhaal zijn, maar kan daar ook los van worden gevolgd.
Dit jaar vallen de momenten op donderdagen van 19:15-20:30.
www.heeljouwverhaal.nl/bezinnende-avonduren/

💚Ik werk geïnspireerd aan een heel mooie kaartenset. Groene Inkt heet het. Ik verwacht dat het rond de zomer zal uitkomen. Ik werk aan de laatste kaarten en vormgeving. Dan naar de drukker en de wereld in.
Natuurlijk komen er dan ook mooie dagen in het groen waarin je met een groepje kan schrijven.
Heerlijke vooruitzichten in elk geval.

Ik moet mijn eigen leven leven. Zolang ik nog eisen aan iemand stel, ben ik innerlijk niet vrij. Etty Hillesum
27/04/2026

Ik moet mijn eigen leven leven. Zolang ik nog eisen aan iemand stel, ben ik innerlijk niet vrij.
Etty Hillesum

Komende zondag van 11-12 is er weer een heerlijk leesuurtje. Neem je favoriete plek in, vertel je omgeving dat je even e...
10/04/2026

Komende zondag van 11-12 is er weer een heerlijk leesuurtje.
Neem je favoriete plek in, vertel je omgeving dat je even een uur niet gestoord kunt worden en verdwijn in een heerlijk boek.
De anderen in de online kamer lezen ook. Met of zonder camera. In stilte. Na een minuut of veertig ronden we het lezen af. Tonen we welk boek we lezen en delen een mooie zin of fragment.
Vorige week was echt heel fijn.
Voel je welkom. Het kost niets anders dan een uurtje van jouw tijd, maar het geeft je ontspanning.
Dit is link naar de kamer. Je hoeft niets te downloaden. Met alleen het linkje kom je binnen in deze veilige en beveiligde omgeving.
whereby.com/theeschenkerij

Wil je alle updates ontvangen via whatsapp, meld je dan aan via onderstaand linkje. In die groep plaats ik steeds de, wisselende, dagen waarop we lezen.

https://chat.whatsapp.com/HGirwcHOp934Wqs71ItuPM?mode=gi_t

Een klein krantje met nieuws over de Kleine Stiltewandelingen en de Grote Stiltewandelingen. ❤️🌳🌊🌥️🩷🦄
24/01/2026

Een klein krantje met nieuws over de Kleine Stiltewandelingen en de Grote Stiltewandelingen.
❤️🌳🌊🌥️🩷🦄

Ik verheug me de mooie natuur te beleven met een klein groepje. Voornamelijk in stilte en op een rustig tempo. Je kunt kiezen uit kleine wandelingen of grote wandelingen.

Adres

Haarlemsestraat 20
The Hague
2587RA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Thee met Koekjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Thee met Koekjes:

Delen