pYnter

Bellen Routebeschrijving Website

pYnter Coaching, training en begeleiding voor kinderen, jongeren en ouders. pYnter is een praktijk voor kindercoaching in Buitenpost.

Wij helpen kinderen om vol zelfvertrouwen én met een positief zelfbeeld sterker in hun schoenen te staan. Dit doen we door op een laagdrempelige en persoonlijke manier kinderen te begeleiden bij hun ontwikkeling op sociaal emotioneel gebied. Ons aanbod bestaat uit 1 op 1 coaching of groepscoaching in de vorm van een weerbaarheidstraining of een faalangstreductietraining.

Even een momentje rust.Soms zit het hoofd van een kind of jezelf vol, loopt de spanning op of lukt het even niet om tot ...
16/10/2026

Even een momentje rust.

Soms zit het hoofd van een kind of jezelf vol, loopt de spanning op of lukt het even niet om tot rust te komen. Dan kan het helpen om bewust een klein rustmoment in te bouwen.

Deze 3 eenvoudige oefeningen zou je kunnen proberen om even tot rust te komen.

🌬️ 1. Adem rustig in en uit
Adem rustig in door je neus en blaas langzaam uit door je mond. Doe dit een paar keer achter elkaar. Je kunt bijvoorbeeld doen alsof je een kaarsje zachtjes uitblaast.

👣 2. Gronden met je voeten
Zet je voeten stevig op de grond. Voel hoe je voeten de grond raken en duw ze zachtjes in de vloer. Sta even stil bij wat je voelt. Dit helpt je om je aandacht terug te brengen naar het hier en nu.

🌿 3. Kijk eens om je heen
Neem even de tijd om bewust om je heen te kijken. Wat zie je? Welke geluiden hoor je? Wat voel je op dit moment? Je hoeft niets te veranderen; je merkt alleen op wat er is.

Een kleine tip: oefen deze momenten ook als je kind rustig is. Zo leert je kind de oefeningen kennen en kan het er makkelijker op terugvallen wanneer de spanning oploopt.

Niet iedere oefening werkt voor iedereen. Kijk samen wat prettig voelt en maak er geen verplichting van.

Vandaag beantwoordt Lisette een aantal vragen voor jullie! ☀️ Wat was jouw leukste moment van deze zomer?“De vakantie na...
13/10/2026

Vandaag beantwoordt Lisette een aantal vragen voor jullie!

☀️ Wat was jouw leukste moment van deze zomer?
“De vakantie naar Kos met de vriendinnen. We hebben veel leuke dingen gedaan, mooie plekken gezien en heerlijk genoten van het mooie weer.”

🍂 Wat is jouw favoriete herfstactiviteit?
“Een wandeling door de natuur maken of lekker met een dekentje op de bank kruipen en een film kijken.”

👜 Wat staat er standaard in jouw tas?
“Mijn telefoon, portemonnee, parfum, lippenbalsem, water en een haarelastiekje.”

💬 Wat is een misverstand over het werk van een coach?
“Na een coachingstraject is het probleem opgelost en gaat het voortaan altijd goed.”

Was het maar zo simpel. 😉
We ‘fixen’ kinderen niet. We leren ze omgaan met wat lastig is, nieuwe vaardigheden ontdekken en hiermee oefenen. Dat gaat met vallen en opstaan, opnieuw proberen en soms even zoeken naar wat werkt.

Hiep hiep hoera! Vandaag proosten we op Lisette. Ze is vandaag 24 jaar geworden 🎈We zijn super blij met jou in ons team....
09/10/2026

Hiep hiep hoera! Vandaag proosten we op Lisette. Ze is vandaag 24 jaar geworden 🎈

We zijn super blij met jou in ons team. Geniet van je dag vandaag!

09/10/2026

Leren gaat niet altijd zonder hobbels.

Wanneer een kind iets nieuws leert, kan het soms even vastlopen. Frustratie, onzekerheid of gedachten als "ik kan dit niet" kunnen ervoor zorgen dat een kind wil opgeven.

Met de leerkuil helpen we kinderen ontdekken wat hen helpt om verder te gaan.

Welke gedachten helpen jou vooruit?
Welke strategie kun je gebruiken?
Wie of wat kan jou helpen?
En welke andere hulpbronnen heb jij?

Door hier bewust van te worden, leren kinderen steeds beter omgaan met uitdagingen en ontdekken ze wat voor hen werkt wanneer iets moeilijk is.

Want leren is soms even door de kuil heen... om er daarna weer sterkter uit te klimmen. 💪

“Jij mag geen alcohol drinken voordat je 18 bent.”Een duidelijke grens. Maar alleen een verbod zorgt er niet altijd voor...
08/10/2026

“Jij mag geen alcohol drinken voordat je 18 bent.”

Een duidelijke grens. Maar alleen een verbod zorgt er niet altijd voor dat je kind zich ook veilig voelt om te vertellen wat er gebeurt.

Wat als je tiener op een feestje toch een biertje drinkt?
Misschien denkt je kind: “Als ik dit vertel, worden mijn ouders boos. Ik kan het maar beter niet zeggen.”

Juist daarom kan het helpen om het gesprek over alcohol al te voeren voordat je kind in zo’n situatie terechtkomt.

Praat samen over wat alcohol doet met het lichaam en de hersenen, welke risico’s erbij komen kijken en hoe je kind kan omgaan met groepsdruk. Maak afspraken samen en laat vooral weten dat je kind altijd bij jou terecht kan ook wanneer er iets gebeurt wat niet de bedoeling was.

Hoe gaan jullie thuis om met dit soort onderwerpen? 💬

“Het maakt me niet uit.”Maar bedoelt je kind misschien: “Ik wil niet laten merken dat het me raakt.”Kinderen en jongeren...
04/10/2026

“Het maakt me niet uit.”

Maar bedoelt je kind misschien: “Ik wil niet laten merken dat het me raakt.”

Kinderen en jongeren vertellen niet altijd letterlijk wat er in hun hoofd of hart speelt. Soms komt spanning naar buiten als boosheid, terugtrekken, weerstand of juist de uitspraak: “Er is niks.”

Achter gedrag zit vaak een behoefte of gevoel dat nog moeilijk onder woorden te brengen is.

Probeer daarom niet alleen te luisteren naar wat je kind zegt, maar ook te kijken naar wat er mogelijk achter zit. 🧡

En natuurlijk: je hoeft niet ieder gedrag meteen te verklaren. Nieuwsgierig blijven en het gesprek openhouden is vaak al een mooie eerste stap.

Herken je dit bij jouw kind?

Wat mag je verwachten van je puber? 🧠Een puber kan vaak prima vertellen wat verstandig is. Maar dat betekent niet dat hi...
28/09/2026

Wat mag je verwachten van je puber? 🧠

Een puber kan vaak prima vertellen wat verstandig is. Maar dat betekent niet dat hij of zij het op het moment zelf ook altijd kan uitvoeren.

Je mag bijvoorbeeld verwachten dat je puber:
→ afspraken begrijpt: “Om 23.00 uur ben je thuis.”
→ mee kan denken over oplossingen
→ steeds meer verantwoordelijkheid leert nemen
→ achteraf kan reflecteren: “Dat was niet zo handig.”

Maar dit is nog volop in ontwikkeling:
→ Impulscontrole: toch dat bericht sturen terwijl je weet dat je beter even kunt wachten.
→ Gevolgen overzien: “Ik ga wel gewoon zonder jas.” → pas later bedenken dat het koud is.
→ Plannen: weten dat je morgen een toets hebt, maar pas ’s avonds beginnen met leren.
→ Emotieregulatie: veel heftiger reageren op een kleine tegenslag.
→ Groepsdruk weerstaan: meegaan met vrienden, terwijl je vooraf zei dat je dat niet zou doen.

Dus: verwacht niet dat je puber zich altijd gedraagt als een kleine volwassene.

Grenzen, afspraken en verantwoordelijkheid zijn zeker belangrijk. Maar vaardigheden zoals impulscontrole, plannen en vooruitdenken moeten nog verder ontwikkelen.

💗 De meidengroep gaat weer van start!Een fijne plek voor meiden waarin ruimte is voor goede gesprekken, herkenning, geze...
24/09/2026

💗 De meidengroep gaat weer van start!

Een fijne plek voor meiden waarin ruimte is voor goede gesprekken, herkenning, gezelligheid en het delen van ervaringen.

✨ Er zijn nog een paar plekken vrij!

Interesse of meer informatie? Stuur ons gerust een berichtje 💌

🧠 Waarom doen pubers soms zulke impulsieve dingen?Je puber weet prima dat iets niet verstandig is. Toch kan hij of zij h...
21/09/2026

🧠 Waarom doen pubers soms zulke impulsieve dingen?

Je puber weet prima dat iets niet verstandig is. Toch kan hij of zij het toch doen. Hoe kan dat?

Tijdens de puberteit zijn de hersenen nog volop in ontwikkeling. Vooral de samenwerking tussen verschillende hersengebieden verandert.

Het limbisch systeem speelt een belangrijke rol bij emoties, beloning en het zoeken naar spanning. Dit systeem is tijdens de puberteit al behoorlijk actief.

De neocortex, onder andere belangrijk voor plannen, impulsen remmen en het inschatten van gevolgen, ontwikkelt zich langer door.

Hierdoor kan er een verschil ontstaan tussen:
“Ik weet dat dit niet handig is”
en
“Ik doe het toch.”

Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in:

→ meer risico’s nemen
→ impulsieve keuzes maken
→ sterker reageren op emoties
→ gevoeliger zijn voor groepsdruk
→ sneller kiezen voor een directe beloning
→ gevolgen op langere termijn minder goed meenemen

En dat betekent niet dat een puber niet kan nadenken of geen grenzen begrijpt. In rustige situaties kunnen pubers vaak heel goed uitleggen waarom iets wel of niet verstandig is. Maar onder invloed van emoties, spanning of vrienden kan het moeilijker zijn om die kennis ook toe te passen.

Kort gezegd: het puberbrein is nog niet “af”. De gebieden die betrokken zijn bij impulscontrole en het vooruitdenken ontwikkelen zich nog jarenlang.

Dus als je puber soms keuzes maakt waarvan je denkt “je wist toch beter?”, weet dan: het kunnen inschatten van gevolgen en het daadwerkelijk handelen daarnaar zijn twee verschillende dingen.

Eenzaamheid onder jongeren: je ziet het niet altijd! Een tiener kan dagelijks met vrienden appen, op school met anderen ...
17/09/2026

Eenzaamheid onder jongeren: je ziet het niet altijd!

Een tiener kan dagelijks met vrienden appen, op school met anderen praten en actief zijn op social media. Toch kan diegene zich eenzaam voelen.

Eenzaamheid gaat namelijk niet alleen over weinig sociale contacten. Het kan ook gaan over het gevoel dat je nergens echt bij hoort of dat je met niemand kunt praten over wat er speelt.

Signalen kunnen bijvoorbeeld zijn:

* zich steeds vaker terugtrekken
* weinig initiatief nemen om af te spreken
* veel tijd online doorbrengen
* snel geïrriteerd of somber zijn
* aangeven dat ze ‘toch niemand hebben’
* wel veel contacten hebben, maar weinig echte verbinding ervaren

Voor ouders is het niet altijd makkelijk om dit te herkennen. Een jongere zal niet snel uit zichzelf zeggen: “Ik voel me eenzaam.”

Daarom kan het helpen om af en toe gewoon te vragen hoe het echt gaat. Niet alleen: “Hoe was school?”.

Eenzaamheid hoeft niet altijd groot of zichtbaar te zijn om serieus genomen te worden.

Adres

Kuipersweg 5
Buitenpost
9285SN

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 20:00

Telefoon

+31511700221

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer pYnter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen