The 1:1 Diet met Marianne

The 1:1 Diet met Marianne Afvallen en op gewicht blijven? Dat kan via Lichter.nl met het 1 op 1 dieet van Cambridge Weightplan.

Weinig trek door afslankmedicatie, maar je lichaam heeft nog steeds eiwitten nodig. 💜 PortionIQ Very Berry Bites 🫐 Zacht...
10/06/2026

Weinig trek door afslankmedicatie, maar je lichaam heeft nog steeds eiwitten nodig. 💜

PortionIQ Very Berry Bites 🫐
Zachte bites met een frisse bessensmaak. Een praktische en voedzaam product voor tussendoor.

✔️ 20g eiwit
✔️ Compact & makkelijk mee te nemen
✔️ Gerichte voedingsondersteuning in een kleine portie

Perfect voor:
→ momenten waarop (gezond) eten minder vanzelf gaat
→ onderweg
→ een snelle aanvulling tussendoor

Klein van formaat. Groot in voedingswaarde. Precies wat jij nodig hebt. 💛

Challenge 9: doe een snack swap 🍎 Wanneer je in de middag trek hebt in een snack, ruil dan je snack om voor een gezond a...
09/06/2026

Challenge 9: doe een snack swap 🍎

Wanneer je in de middag trek hebt in een snack, ruil dan je snack om voor een gezond alternatief. Ga voor fruit, kwark of een handje noten.

Meer weten over gezonde snacks? Ga naar onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/ongezonde-tussendoortjes-2331

Doe jij mee? 👀
Laat zien welke wissel jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

Pssst… summer is calling ☀️ En dit is hét moment om in actie te komen 💪 Werk stap voor stap aan een fitter en energieker...
08/06/2026

Pssst… summer is calling ☀️
En dit is hét moment om in actie te komen 💪

Werk stap voor stap aan een fitter en energieker lichaam. Niet alleen de kilo’s maken verschil, maar vooral hoe jij je voelt én hoe je straks die zomerkleding draagt 😍
Want eerlijk… niets voelt beter dan vol zelfvertrouwen je favoriete zomeroutfit aantrekken.

Ben jij begonnen dankzij een tip van een vriend(in), zus, collega of buurvrouw? Dan krijgen jullie allebei een fashioncheque van €15 🛍️
En het leuke? Inspireer jij daarna weer iemand om te starten, dan loopt jouw beloning gewoon verder op 😉


👉 Meer info & voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties

Afslankmedicatie betekent vaak: minder eten… én ongemerkt ook minder drinken. 💧 PortionIQ Electrolytes – St. Clements 🍋 ...
04/06/2026

Afslankmedicatie betekent vaak: minder eten… én ongemerkt ook minder drinken. 💧

PortionIQ Electrolytes – St. Clements 🍋
Fris, licht en verfrissend.

✔️ Ondersteunt je vochtbalans
✔️ 25 vitaminen & mineralen
✔️ 3,2 gr creatine per portie ter ondersteuning van spierkracht en prestaties

Perfect voor:
→ momenten waarop drinken minder vanzelf gaat
→ warme dagen
→ momenten van lage energie

Slimme ondersteuning in een lichte, frisse drinkoplossing. 💛

Afvallen is niet alleen een getal op de weegschaal. Het is makkelijker bewegen, meer zin hebben om eropuit te gaan en ge...
03/06/2026

Afvallen is niet alleen een getal op de weegschaal.
Het is makkelijker bewegen, meer zin hebben om eropuit te gaan en gewoon lekkerder in je vel zitten 💥

Van een rondje fietsen tot spontaan de stad in: jij voelt het verschil 🙌

Ready om te starten?

Check het stappenplan en start vandaag!
https://www.1op1dieet.nl/het-stappenplan

Challenge 8: start je dag met een glas water 💧 ’s Nachts verlies je veel vocht. Starten met een glas water helpt je lich...
02/06/2026

Challenge 8: start je dag met een glas water 💧

’s Nachts verlies je veel vocht. Starten met een glas water helpt je lichaam wakker te maken en je krijgt er meer energie van.

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij je dag start en deel jouw moment via , tag mij en het 1 op 1 dieet.📲

Let’s go! 💪☀️

Deze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je ...
28/05/2026

Deze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je lichaam nog steeds goede voeding nodig heeft.

Elke portie bevat:
✔ hoogwaardige eiwitten
✔ vezels
✔ essentiële vitaminen & mineralen

Geen maaltijdvervanger maar een zorgvuldig samengestelde portie die past bij een kleinere eetlust.

Slimme, doelgerichte voeding als aanvulling bij gebruik van afslankmedicatie. Want als elke hap telt, maakt balans het verschil.

Neem voor meer info contact op met mij.

Challenge 7: schrijf elke dag één ding op dat goed ging ✍️ Hoe klein het ook is, het is een verandering en die telt. Doo...
26/05/2026

Challenge 7: schrijf elke dag één ding op dat goed ging ✍️

Hoe klein het ook is, het is een verandering en die telt. Door positief te blijven en te bouwen aan je mindset word je iedere dag een stukje sterker.

Lees onderstaande blog voor wat extra motivatie.
https://www.1op1dieet.nl/blog/mind-9/het-zijn-de-kleine-dingen-die-het-doen-2241

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jouw win van vandaag is en deel dit via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet. 📲

Let’s go! 💪☀️

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗 Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en har...
21/05/2026

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗
Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en hartig. Heerlijk als frisse maaltijd voor tussendoor of een voedzaam diner 💚

✨ Rijk aan smaak
✨ Boordevol vitamines
✨ Snel en makkelijk te maken

Tip: serveer ‘m extra fris met een beetje citroensap 🍋

Ga jij deze proberen?
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/spinaziesalade-met-appel-walnoten-en-feta-5598

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️ Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet...
20/05/2026

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️

Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet en neem de tijd. Hierdoor ben je bewuster met voeding bezig en zit je sneller vol.

Doe jij mee? 👀
Deel jouw moment via en tag ons 📲

Let’s go! 💪☀️

Adres

Waddenring 241
Barendrecht
2993VC

Telefoon

+31624900684

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Marianne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar The 1:1 Diet met Marianne:

Snelkoppelingen

Delen