01/04/2017
Gezonde worteltaart met roomkaas en stukjes walnoot.
Recept
Ingrediënten :Voor een springvorm met diameter van 22/24 cm:
120 gr havermoutvlokken of boekweitvlokken
70 gr kokosolie of ongezouten grasboter/roomboter
70 gr kokosbloesemsuiker of honing
2 eieren
1 theelepel vanille extract
300 gr rasp van winterpeen
2 theelepels wijnsteenbakpoeder of backing soda.
2 tot 3 theelepels kaneel of koekkruiden
1 theelepel gemalen kardemom
1 theelepel gemberpoeder
een snufje keltisch zeezout
40 gr fijngesneden gedroogde abrikozen
Voor de frosting:
100 gr walnoten
Roomkaas 2 pakjes
Honing 2 eetlepels
Verwarm de oven voor op 170 graden hete lucht. Doe bakpapier tussen de bodem en ring van de springvorm en knip het restant weg. Vet het blik in met kokosolie.
Maal de havermoutvlokken fijn in de keukenmachine. Hoe fijner het meel, hoe fijner de taart wordt. Rasp ook de wortel. Ik doe zelf half fijn en half grof raspen. Zo ontstaan er een iets grovere en stevigere textuur van de taart.
Smelt de kokosolie au bain marie. Klop in de tussentijd de eieren met de kokosbloesemsuiker luchtig met een mixer. Voeg vervolgens vanille extract en kokosolie toe en mix nog eens totdat het een luchtig beslag wordt. Schep de geraspte wortel erdoor. Het mengsel ziet er nog niet zo appetijtelijk uit, dus kijk hier even doorheen 😉 Het gaat om het eindresultaat.
In een andere kom meng je de havermeel, bakpoeder, kaneel, gemberpoeder, kardemom, zout en stukjes abrikoos. Schep nu het natte wortelmengsel erbij en meng goed. Schep het vervolgens in de springvorm en bak nu in ca 50 minuten gaar en bruin op 170 graden. In sommige ovens gaat het iets sneller en het kan ook langer duren, dus houd het taartje goed in de gaten. Prik er zo nu en dan eens met een sateprikker in. Die moet er schoon uitkomen en de bovenkant van de taart moet stevig aanvoelen. Laat hem minimaal een half uur afkoelen voordat je hem serveert. Je kunt hem het beste in de koelkast bewaren.
Bereiding frosting :
Mix de roomkaas met de honing en mix door elkaar tot het goed glad is, smeer daarna op de taart en sla daarna de walnoten klein en strooi erover heen en klaar is kees.
Eet smakelijk!