10/11/2021
Pengambilan Gula 😊
Bagi lelaki, pengambilan gula tidak boleh lebih dari 7 sudu teh, bagi perempuan 6 sudu teh.
Tidak susah untuk terlajak dari mengambil gula berlebihan. 1 cawan teh tarik yang anda minum sudah ada 5 sudu teh gula. Milo ais juga ada 4.5 sudu gula.
Gula tambahan tidak sama seperti gula yang terdapat dalam buah buahan. Gula dalam buah buahan di serap secara perlahan mengikut keperluan tubuh. Gula tambahan diserap dengan pantas, berdesup paras gula akan naik mendadak dalam beberapa minit.
Kita tahu pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan kencing manis, hakikatnya ia lebih bahaya dari itu. Sama sama kita tinggalkan amalan S**A MANIS ini untuk kesihatan bersama