စေတနာ, Yangon (2026)

12/10/2025

အချက်အပြုတ်ဆရာကြီးတို့ကို အထူးလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုပြောပြမယ် 🤫

ချက်သမျှဟင်းလျားတိုင်း အရသာရှိပြီး ထိမိလျှာလည်နေအောင် အရသာရှိတဲ့ ဟင်းလျာတွေရဲ့ ထိပ်တန်းလျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ " စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းမှုန့် " ပဲပေါ့။

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဟင်းလျာတွေကို အရသာအရှိဆုံးဖြစ်စေမယ့် " စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းမှုန့် " ကတော့ ဂျိုကာတစ်ကောင်လို ဟင်းချက်တိုင်း အမြဲမပါမဖြစ်ဘဲနော်။

📍စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူနိုင်သလို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်ကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။

☎️ 09793963955/ 0978791465/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #၁၀၀ဂရမ်

08/10/2025

ပိတ်ရက်မှာ မိသားစုနဲ့ ဘာတွေလုပ်စားဖြစ်ခဲ့လဲ?

14/09/2025

လူအများစုက သက်သတ်လွတ်သမားဆိုတာနဲ့ အသား၊ ငါး၊ ကြက်၊ ဘဲ စတာတွေအကုန်ရှောင်တယ်လို့ ယေဘုယျသတ်မှတ်ကြပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ သက်သတ်လွတ်မျိုးစုံရှိပါတယ်။ အသားအကုန်ရှောင်တဲ့သက်သတ်လွတ်သမား၊ အသားနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ထွက်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ ဥမျိုးစုံ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း အပြင် သိုးမွေး၊ တိရစ္ဆာန်သားရေ စတာတွေအထိရှောင်တဲ့ သက်သတ်လွတ်သမားတွေလည်းရှိပါသေးတယ်။

✔️ တဝက်သက်သတ်လွတ်သမား

ပုံမှန်သက်သတ်လွတ် စားကြပေမယ့် တခါတရံ တချို့သောအသားတွေနဲ့ ပင်လယ်စာတွေကိုလည်းစားကြပါတယ်။ အကြမ်းအားဖြင့်အသားရှောင်ပြီး ကြက်သား၊ ငါးတို့ကိုပဲ စားတာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တဝက်သက်သတ်လွတ်သမားဆိုရင်တော့ အဆီများလွန်း၊ ကယ်လိုရီများလွန်းတာတွေရှောင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္ထုဓါတ်တွေ လုံလောက်အောင်စားသင့်ပါတယ်။

✔️ Lacto-ovo သက်သတ်လွတ်သမား

Lacto-ovo သက်သတ်လွတ်သမားဆိုတာ အသား၊ ငါး၊ ကြက်၊ ဘဲ စသဖြင့် အသားမျိုးစုံ အကုန်ရှောင်ပါတယ်။ ဥတွေနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေတော့မရှောင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် Lacto-ovo သက်သတ်လွတ်သမားတွေအနေနဲ့ အသားရှောင်တာကြောင့် ဗီတာမင်-ဘီတွဲ၊ ဗီတာမင်-ဒီ၊ သံဓါတ်၊ ပရိုတင်းဓါတ်၊ ဇင့်ဓါတ်တို့ လုံလောက်အောင်ဖြည့်စွက်ဖို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။

ဆေးပညာလေ့လာမှုတွေကတော့ သက်သတ်လွတ်သမားတွေဟာ ပြည့်စုံမျှတစွာ စားခြင်းဖြင့်အစုံစားသူတွေနဲ့ အာဟာရအတူတူရနိုင်တဲ့အပြင် ပြည့်ဝဆီနည်းပြီး ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်၊ အမျှင်ဓါတ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်-အေ၊ ဗီတာမင်-စီ နဲ့ အီး တို့လုံလောက်စွာရရှိခြင်းစတဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေတောင်ရနိုင်ပါသေးတယ်။

✔️ Lacto သက်သတ်လွတ်သမားများ

Lacto သက်သတ်လွတ်သမားတွေကတော့ အသား၊ ငါးအပြင် ဥတွေပါမစားတဲ့သက်သတ်လွတ်သမားတွေပါ။ တနည်းအားဖြင့် lacto သက်သတ်လွတ်သမားတွေက အသီးအနှံ၊ အသီးအရွက်၊ အစေ့အဆံတွေ၊ အခွံမာသီးနဲ့ ပဲမျိုးစုံအပြင် နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ထောပတ်၊ ဆိတ်ဒိန်ခဲ၊ ဆိတ်နို့ နဲ့ ထိုအရာတွေကနေ ပြုလုပ်တဲ့ အစားအစာများ စားသုံးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေရရှိအောင်တော့ ဂရုတစိုက်စားသုံးသင့်ပါတယ်။

✔️ Vegans

သက်သတ်လွတ်သမားတွေလိုပဲ တိရစ္ဆာန်နဲ့ဆိုင်တဲ့အရာအားလုံး ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေအပြင် သားရေ၊ ပိုး၊ သိုးမွေးနဲ့ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းမှန်သမျှ မသုံးကြပါဘူး။ အရိုးနဲ့တွယ်ဆက်တစ်သျူးကနေလုပ်တဲ့ Gelatin တွေအပြင် ပျားရည်တောင်မှ ရှောင်ပါတယ်။ Vegans အများစုရဲ့အယူအဆကတော့ သူတို့နေထိုင်မှုပုံစံဟာ ကမ္ဘာကြီးကိုပိုမိုလှပပြီး လူသားပိုဆန်ဖို့အတွက် လို့ဆိုပါတယ်။ တင်းကြပ်တဲ့စားသောက်မှုပုံစံဆိုပေမယ့် ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီစသဖြင့် လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေ လုံလောက်မျှတအောင်စားဖို့တော့လိုပါတယ်။

သက်သတ်လွတ်စားသောက်မှုပုံစံမျိုးစုံကို ယုံကြည်မှုအမျိုးမျိုးအရ စားသောက်ကြပေမယ့် ကျန်းမာရေနဲ့ညီညွတ်စွာ အာဟာရတွေလုံလောက်အောင်စားဖို့လည်းမမေ့သင့်ပါဘူး။

📍ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ရှီတာကီမှိုနဲ့ သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေသာထုတ်လုပ်ထားတဲ့ သက်သတ်လွတ်စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူနိုင်သလို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်ကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။

☎️ 09793963955/ 0978791465/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #၁၀၀ဂရမ်

07/09/2025

ကျွမ်းကျင်အစားတလိုင်းတွေကတော့ 🍲 အစားအစာတောင်မမြင်ရသေးဘူး 👀 အနံ့ရတာနဲ့တင် ဘာလဲဆိုတာသိနေပြီတဲ့။

📸 အခုပုံလေးကိုကြည့်ပြီးတော့လည်း 🤔

🥘 မှိုထမင်းကြော်
🥘 ပင်လယ်စာအစပ်ချက်
🥘 ကြက်ကုန်းဘောင်

ဘာအစားအစာများဖြစ်လောက်မလဲဆိုတာ 🥢 ကျွမ်းကျင်အစားတလိုင်းလေးတွေ ဖြေသွားကြည့်ဦးနော်။ 😋

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင်

21/08/2025

🍄 ရှီတာကီမှိုက ကယ်လ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများသလို ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ အခြားသတ္တုဓာတ်များစွားလည်းပါဝင်နေတာကြောင့် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပါတယ်။

ရှီတာကီမှိုရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ကောင်းကျိုး ( ၅ ) ချက်က

✅ အဝလွန်တာကို ကာကွယ်တယ်

ရှီတာကီမှိုမှာ eritadenine နဲ့ b-glucan တို့လိုမျိုး ပျော်ဝင်လွယ်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေပါဝင်နေတာကြောင့် အဆီကျစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ b-glucan က ဗိုက်ပြည့်တယ်လို့ ခံစားရစေပြီး အစားစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို အများကြီးမစားမိစေဘဲ ကိုယ်တွင်းအဆီဖြစ်ပေါ်မှုကို ထိထိရောက်ရောက်ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။

✅ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်

ရှီတာကီမှိုမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေပြီး ရောဂါတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေများစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နာမကျန်းဖြစ်မှုတွေကနေ ကင်းဝေးစေမှာပါ။

✅ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတယ်

ရှီတာကီမှိုက ကင်ဆာဆဲလ်နဲ့ ကင်ဆာကျိတ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါရှိသူတွေရော၊ ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်လိုသူတွေပါ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

✅ နှလုံး ကျန်းမာစေတယ်

ရှီတာကီမှိုမှာပါတဲ့ sterol ဒြပ်ပေါင်းက အသည်းကနေ ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်တာကြောင့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမများအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးကြောနံရံတွေရှိ အဆီတွေကြောင့် သွေးကြောနံရံထူတာမျိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းထိန်းညှိပေးတာကြောင့် သွေးစီးဆင်းလည်ပတ်မှု ကောင်းစေလို့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။

✅ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်

ရှီတာကီမှိုက ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်းတွေကို မျှတနေအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်တာကြောင့် ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သလို သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုကောင်းစေနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

📍ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ရှီတာကီမှိုနဲ့ သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေထုတ်လုပ်ထားတဲ့ စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူနိုင်သလို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်ကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။

☎️ 09793963955/ 0978791465/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #ရှီတာကီမှို

09/08/2025

❤️‍🩹 ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာတွေချက်ပြုတ်ဖို့အတွက် ဆေးဖက်ဝင်ရှီတာကီမှိုနဲ့ သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေထုတ်လုပ်ထားတဲ့ စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို ဝယ်ယူမယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ 🗨️ FB Page အပြင် ကိုယ့်ရဲ့နီးစပ်ရာမြို့မှာရှိတဲ့ 💁‍♀️ အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ကြီးတွေကနေတစ်ဆင့်လည်း ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ 🚚

🔁 မတင်တင်ထွေး (ကြည့်မြင်တိုင်)
📍 အမှတ် ၅၊ ထီးတန်း ၁ လမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ 09-786814785

🔁 မိုင်မိုင် (ပဲခူး)
📍 ဆိုရှယ်လစ် ( ၇ )လမ်း၊ ပဲခူးမြို့။
☎️ 09-428140513

🔁 ဒေါ်စန္ဒာဝင်း (တောင်ကြီး)
📍 ၂၃၂ အင်းယားလမ်း၊ မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ တောင်ကြီးမြို့။
☎️ 09-5228387, 09-695228387

🔁 ဦးလှမောင် ဆေးဆိုင် (သထုံ)
📍 မင်းလမ်း၊ အောက်ကျင်းရပ်ကွက်၊ သထုံမြို့။
☎️ 09-790225166

🔁 ခြူးခြူး
📍 မန္တလေးမြို့, ပြင်ဦးလွင်မြို့။
☎️ 09-402612482, 09-673692921

🔁 ဦးဝင်းမင်း (မြောက်ဒဂုံ)
📍 အမှတ် ( ၆၆၄ ) ၊ ခိုင်ရွှေဝါလမ်း၊ ( ၄၅ ) ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ၊ ရန်ကုန်မြို့။
☎️ 09-777712723

🔁 စိန်သရဖူ စတိုး (မြောက်ဥက္ကလာ)
📍 မေဒါဝီလမ်း မကြီးပေါ်၊ သုန္ဒာလမ်းထောင့်၊ မြောက်ဥက္ကလာ၊ ရန်ကုန်။
☎️ 09-884874221

စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်တွေကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။

📞 09979624236/ 09787914651/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင်

05/08/2025

ဖေဖေမေမေတို့ရေ... အိမ်ကဘေဘီလေးတွေ ထမင်းစားချိန်ကြ ပတ်ပြေးလွန်းလို့ စိတ်ညစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဘေဘီလေးတို့ကြိုက်တတ်တာလေးတွေကို စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်နဲ့ချက်ကျွေးကြည့်နော်။ 👶အရသာကောင်းလွန်းလို့ သူတို့လေးတွေ NO လို့ကို ငြင်းနိုင်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။ 😋

ကျန်းမာရေးကိုကောင်းကျိုးအများကြီးပြုတဲ့ 🍄 ရှီတာကီမှိုကနေ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်က ဘေဘီလေးတို့အတွက်သာမက တစ်အိမ်သားလုံးအတွက်ပါ သင့်လျော်ပြီး အစားချေးများတဲ့ ဘေဘီလေးတို့ပါကြိုက်သွားလောက်တဲ့အထိ ဟင်းလျာတွေရဲ့အရသာကိုတမူထူးကဲလေးနက်စေပါတယ်။ 🍽️

ဒါကြောင့် ချေးများတဲ့ သူတို့လေးတွေအပြောင်းအလဲဖြစ်အောင် စေတနာနဲ့ချက်ကျွေးကြည့်လိုက်တော့နော်။ ❤️👩‍🍳

စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူနိုင်သလို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်ကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။ 🚛

☎️ 09793963955/ 0978791465/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #၁၀၀ဂရမ်

31/07/2025

ခုတလော စားမကောင်းလို့ခံတွင်းပျက်နေပြီလား ?

ဒါဆိုရင်တော့ ရာသီဥတုနဲ့လိုက်ဖက်မယ့်ဟင်းလျာလေးတွေကို 🍄 စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်နဲ့စမ်းချက်ကြည့်နော်။ စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို ဟောဒီလိုထည့် ဟော့သလိုချက်လိုက်ရင်တော့ ခံတွင်းလိုက်ရုံမက လျှာဂျွမ်းထိုးလောက်အောင် ကောင်းပြီပေါ့။ 💥

ကောင်းဆို စေတနာမှိုဟင်းခတ်မှုန့်က ရှီတာကီမှိုကနေ ထုတ်လုပ်ထားပြီး အရသာတိုင်းနဲ့ ဟင်းလျာတိုင်းကို ထိမိစပ်ဟပ်စေတယ်လေ။ ✅ FDA ထောက်ခံချက်လက်မှတ်ရထားပြီး အရောအနှောဆိုးဆေးလုံးဝမပါလို့ အရည်အသွေးကတော့ ဘာချက်ချက် စေတနာပါမှပဲ ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ကိုခံစားရတဲ့ထိပဲနော်။

စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူနိုင်သလို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်ကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။ 📞🚛

☎️ 09793963955/ 0978791465/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #၁၀၀ဂရမ်

28/07/2025

အချစ်ဘာသာစကားတွေ အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ထဲက ချစ်ရသူတွေအတွက် ကြိုက်တတ်တာလေးတွေ ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးတာကလည်း လှပတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြသင်္ကေတ တစ်ခုပဲနော်။ ❤️

ဒီတော့ ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူ ဟင်းလျာအသစ်အဆန်းတွေကို စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်နဲ့ တီထွင်ချက်ပြုတ်စမ်းသပ်ပြီး ကြည်နူးစရာအချိန်လေးတွေကိုဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။ 🍳💕

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #၁၀၀ဂရမ်

24/07/2025

သက်သက်လွတ်ဟင်းလျာဆိုရင် အသားမပါအရွက်ချည်းပဲ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ဟင်းလျာတွေလို့ မြင်နေတုန်းလား? 🤔

ဒါဆိုရင်တော့ သက်သက်လွတ်ဟင်းလျာကိုမှ အရသာထူးကဲနေအောင် စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်နဲ့ ချက်ကြည့်နော်။ စေတနာနဲ့သာချက်လို့ကတော့ အသားမပါဘဲ သက်သက်လွတ်ဆိုလည်း နေ့တိုင်းကိုစားနိုင်တယ်ဆိုပြီး ဖြစ်သွားမှာဗျို့။ 😋

စေတနာမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို ရှီတာကီမှိုနဲ့ တခြားသဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာနဲ့ထုတ်လုပ်ထားလို့ လူမျိုးဘာသာမရွေး၊ 🥬 သက်သက်လွတ်သမားများအတွက်ပါ အရသာရှိရှိနဲ့ ဟင်းလျာတွေကိုချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်မှာပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်တာကြောင့် သားသားမီးမီးနဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေတာပေါ့။ 👨‍👩‍👧‍👦

စေတနာ သဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့်ကို မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စေတနာ Page Messenger ကနေတစ်ဆင့်မှာယူနိုင်သလို အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်ကနေတစ်ဆင့်လည်း ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရပါတယ်။ 🚛

☎️ 09793963955/ 0978791465/ 09973352285

#စေတနာ #စေတနာသဘာဝမှိုဟင်းခတ်မှုန့် #မီးဖိုချောင် #၁၀၀ဂရမ်

စေတနာ

12/10/2025

08/10/2025

14/09/2025

07/09/2025

21/08/2025

09/08/2025

05/08/2025

31/07/2025

28/07/2025

24/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share