Hafa olshop

14/06/2024

Buket snack bisa request sesuai keinginan..

14/06/2024

Rekomendasi buket wisuda simpel dan ramah dikantong

26/03/2022

Segera tentukan warna pilihanmu 😍

25/03/2022

Koleksi cantik dari 😍

26/01/2022

Orion Bag

09/10/2019

Promo diskon 40% 😍😍😍
Buruan... sebelum kehabisan

08/05/2019

💖 Suggo Mirabela Cake Pan Set Of 7 💖

Pan yg sangat bermanfaat untuk membuat aneka hidangan dan jajanan yg beraneka ragam. Dengan 2 macam model lubang pan yang berbeda sehingga menghasilkan makanan yg berfariasi.

Suggo Mirabela cake pan set 7 terdiri dari:

- 1 pc Cake Pan dengan 7 lubang Datar. Cocok untuk martabak mini, dorayaki, kue lumpur, dll
- 1 pc Cake Pan dengan 15 lubang Cembung. Cocok untuk takoyaki
- 1 pc Capitan Nylon
- 1 pc Pengocok Telur
- 1 pc Kuas Kue
- 2 pcs Tutup Cake Pan

Keunggulan Produk:
- Material Die-Cast Aluminium, anti Lengket untuk memudahkan memasak- Dilengkapi penutup kaca untuk memudahkan melihat masakan
- Pegangan di sisi pan yang tahan panas
- Dilengkapi aksesoris masak pelengkap: pengocok telur, spatula Nylon, dan kuas

Saran membersihkan: gunakan spons yang halus dan pastikan pan TIDAK dalam keadaan panas, karena jika membersihkan pan dalam keadaan panas akan merusak fungsi anti lengket pan.

Segera miliki Suggo Mirabela dengan harga promo...
Hanya smp 12 mei 2019

11/02/2019

09/02/2019

DEFISIT KALORI CARA DIET AMAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN

Diet menjadi salah satu pilihan banyak orang untuk bisa menurunkan berat badan.

Padahal, kunci utama bila ingin menurunkan berat badan dengan sehat dan aman adalah Defisit Kalori.

Defisit kalori ini harus dan wajib kita pahami sebelum melakukan diet.

Apa itu defisit kalori? Defisit kalori adalah kondisi di mana kalori yang masuk ke tubuh kita lebih sedikit daripada kalori yang kita keluarkan.

Kebutuhan kalori tiap orang memang berbeda. Namun, standarnya wanita dewasa rata-rata membutuhkan asupan energi atau kalori sebanyak 2.000 kalori, sementara pria dewasa 2.500 kalori.

Jika dikonsumsi berlebihan, kalori akan disimpan di dalam tubuh sebagai lemak dan membuat berat badan naik. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi kalori lebih sedikit dari energi sehari-hari yang kita keluarkan.

Nah, agar diet Anda tetap sehat dan aman, ada menu diet kurang dari 2.000 kalori agar bisa defisit kalori di tubuh Anda.

Simak menu pada gambar dibawah ini

Bila Anda merasa bosan, menu makanan di atas bisa dikreasikan sesuai keinginan, asalkan tidak lebih dari 2.000 kalori/hari. Anda juga tetap bisa menambahkan gula dan garam, namun kadarnya harus dikurangi.

Nah, setelah mengatur kalori yang masuk, jangan lupa untuk diimbangi dengan olahraga yang rutin ya!

Usahakan olahraga minimal 5x seminggu, jika ingin lebih bagus lagi, usahakan olahraga 7x seminggu dengan durasi 60 menit/hari.

Selain olahraga, konsumsi makanan berserat pun sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Setiap hari harus ada serat yang Anda konsumsi, agar sistem pencernaan tetap lancar dan menjaga badan tetap fit dan bugar.