樹洞香港 Treeholehk

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Building Resilience for the Times —— 點燃超越自己和活得真誠的勇氣
樹洞香港舉辦個人課程及活動，向團體提供企業培訓服務。

我們設計了 MindForest App AI 廣東話靈感日記 x 心理學對話，運用心理學與人工智慧的研究成果，助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。

MindForest App : https://mindforest.ai/zh-hk

🥀 哀傷輔導基礎課程：哀悼與重建7月14日開課，逢星期二【早鳥優惠至6月15日】「陪伴哀傷者，不是要評估、分析、修復或解決，而是全心全意地陪伴，甚至成為他們靈魂的臨時守護者。」—— 哀傷輔導學者 Alan D. Wolfelt 六節課堂，透...
10/06/2026

🥀 哀傷輔導基礎課程：哀悼與重建
7月14日開課，逢星期二
【早鳥優惠至6月15日】

「陪伴哀傷者，不是要評估、分析、修復或解決，而是全心全意地陪伴，甚至成為他們靈魂的臨時守護者。」—— 哀傷輔導學者 Alan D. Wolfelt

六節課堂，透過雙重過程模式、情緒導向治療及腦神經科學，帶你掌握哀傷輔導的核心基礎，成為哀傷者溫柔而穩定的同行者。

📆 2026年 7月14，21，28日 & 8月4，11，18日
🕰️ 逢星期二 7:30pm – 9:30pm
📍 Dream Impact（荔枝角）

立即報名：https://treehole.hk/event/grief-counselling/ (LINK IN BIO)

🌟 可獲 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一輔導服務及線上課程
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#樹洞香港 #哀傷輔導 #哀傷 #失落 #輔導 #心理學

💡【四天日間課程】領導與管理實戰課程 Leadership and Management in Practice7月13日開課，逢星期一【早鳥優惠至6月22日】管理的關鍵，不在於單向指令，而在於讓團隊感受到被理解，願意投入。四節課堂，以心理...
08/06/2026

💡
【四天日間課程】領導與管理實戰課程 Leadership and Management in Practice
7月13日開課，逢星期一
【早鳥優惠至6月22日】

管理的關鍵，不在於單向指令，而在於讓團隊感受到被理解，願意投入。四節課堂，以心理學為基礎，從理解自己開始，建立一種不靠控制，以真誠與信任帶領團隊的管理方式。

升上管理層的那一天，沒有人教過你：「帶人」和「做事」靠的是兩種截然不同的思維與能力。🧠
過去，你憑著專注、投入和責任感，一步一步晉升。遇到問題就想辦法解決，事情做不好就多花時間補救。努力，往往能換來成果。直到開始帶領團隊，你才慢慢發現，同一套方法未必適用於每一個人。

於是你越來越忙，團隊卻未必越來越好；你越想帶動團隊成長，卻越覺得力不從心。有些問題反覆出現，有些明知道該說的話，卻總是卡在喉嚨裡。你以為自己是在體諒員工、維持關係，實際上，你一直在迴避的，可能是對失敗的焦慮、對衝突的恐懼，以及對關係破裂的不安。管理上的困境，往往不是因為你不夠用心，而是因為你一直用「最熟悉的方式」回應「最複雜的人」。

其實，問題往往不在於你不夠用心，也未必是員工「不夠好」。而是我們往往把焦點放在「用什麼方法」，卻忽略了更根本的問題——真正的管理，從來不是控制員工，而是從覺察自己開始，真正理解他們。🔍

這正是本課程與一般管理課程的分別。我們不只教授更多工具或技巧，而是透過心理學與管理框架，協助你辨識自己的管理傾向與盲點，並學會因人而異地帶領團隊——用 BIG 5 釐清風格、以情境領導判斷能力與意願、以 SDT 的視角設計有效的教練對話、再以 Radical Candor 真誠而清晰地處理困難對話。🗣️

結合理論、案例分析與實戰演練，你將建立一套不靠壓力推動、而是能以理解與信任帶出投入的管理方式，讓團隊從「要我做」逐步變成「我想做」。

當你開始了解自己，就能夠真正理解、帶領團隊。在這個時代，讀懂人心，才是最重要、最無可取替的領導能力。

📆 2026年7月13，20，27日 & 8月3日
🕰️ 逢星期一 9:30am – 12:30pm
📍 灣仔（樹洞香港）

立即報名：https://treehole.hk/event/management-and-leadership/?utm_source=meta&utm_medium=social&utm_campaign=quote-ads

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#樹洞香港 #領導力 #管理課程 #管理心理學

當我們不再把自己的價值交由外界定義，才能開始聆聽內心真正的聲音。當我們放下對外界認可的渴求，內心深處的指引才得以清晰；當我們願意在靜默中與自己相遇，才能認出那個一直在等待被看見的自己。這個六月，讓我們一起從清醒出發，探索如何活得更踏實，也更...
08/06/2026

當我們不再把自己的價值交由外界定義，才能開始聆聽內心真正的聲音。當我們放下對外界認可的渴求，內心深處的指引才得以清晰；當我們願意在靜默中與自己相遇，才能認出那個一直在等待被看見的自己。這個六月，讓我們一起從清醒出發，探索如何活得更踏實，也更靠近真實的自己。

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"Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes." — Carl Rogers

「從外在尋找答案的人，一生如夢；

懂得向內回望的人，才是真正清醒地活著。」—— 卡爾·榮格

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📣 6月課程

🧠【心理學課程】心理學基礎課程：理論與個人實踐
六節課程，掌握心理學入門精髓，理解自身與他人的行為模式，從內掌控每個行動和決定，成為一個看待人事物更全面及立體的人。
日期 | 2026年6月9，16，23，30日 & 7月7，14日
時間 | 逢星期二 7:30pm – 9:30pm
地點 | 樹洞香港（灣仔）

🌊【心理學課程】深度心理學課程：建立忠於自己、回應時代的意志
六堂課程，結集弗洛伊德、現代心理學與東方傳統智慧，助你了解心理科學的深層意涵。在深度之中，找尋思想工具，開墾一條屬於自己的路。
日期 | 2026年6月26日 & 7月3，10，17，24，31日
時間 | 逢星期五 7:30pm – 9:30pm
地點 | 樹洞香港（灣仔）

🤝【精神健康課程】精神健康照顧者基礎課程：同行與自我照顧
真正的陪伴，不是掏空自己去填滿他人，而是先為自己補給，才能陪伴他人走得更遠。六堂課堂，帶領照顧者了解受助者背後的傷痛與需求，掌握兼顧「照顧他人」與「照顧自己」的實用工具。
日期 | 2026年6月26日 & 7月3，10，17，24，31日
時間 | 逢星期五 7:30pm – 9:30pm
地點 | Dream Impact（荔枝角）九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室 香港紗廠工業大廈5期

🗺️【職場實戰課程】職涯規劃實踐技巧課程
職涯規劃，不只是選擇一份工作，而是選擇適合自己的生活方式。12小時課程，以認識自己為起點，認清你的職涯選擇，建立清晰可行的職涯藍圖，然後勇敢追隨。
日期 | 2026年6月27日（六）& 7月4日（六）
時間 | 10am – 1pm & 2pm – 5pm（共12小時）
地點 | 樹洞香港（灣仔）

🌑【心理學課程】榮格心理學入門課程：由意識走進無意識
榮格的理論淵博而艱深，卻是打開心靈世界的鑰匙。六堂課程，與你探究光明之下的自我、光明背面的陰影，拾回成長途中散落的碎片。
日期 | 2026年6月29日 & 7月6，13，20，27日 & 8月3日
時間 | 逢星期一 7:30pm – 9:30pm
地點 | Dream Impact（荔枝角）九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室 香港紗廠工業大廈5期

💬【心理輔導課程】心理輔導入門課程：技巧與實踐
當身邊的人難過，你想給予安慰，卻不知如何表達真摯的關心。六堂課程，學習深度傾聽與同理心的藝術，讓你的陪伴成為他人的支持與力量。
日期 | 2026年6月29日 & 7月6，13，20，27日 & 8月3日
時間 | 逢星期一 7:30pm – 9:30pm
地點 | 樹洞香港（灣仔）

#心理學課程 #個人成長 #深度心理學 #精神健康 #照顧者 #同行 #自我照顧 #職涯規劃 #榮格心理學 #心理輔導 #2026 #樹洞香港

🔻人際溝通分析 (TA) 基礎課程Fundamentals of Transactional Analysis【早鳥優惠至6月21日】7月22日開課，逢星期三晚為甚麼我們那麼努力溝通，卻總是變成誤解？在關係、工作與生活中，我們總是重複相似的...
06/06/2026

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人際溝通分析 (TA) 基礎課程
Fundamentals of Transactional Analysis
【早鳥優惠至6月21日】
7月22日開課，逢星期三晚

為甚麼我們那麼努力溝通，卻總是變成誤解？在關係、工作與生活中，我們總是重複相似的溝通模式和情緒，明知道不想再討好、壓抑或情緒化，但遇到壓力時，卻又不自覺回到熟悉的反應。外表看似成熟穩定，內心卻經常感到焦慮、疲憊、自我懷疑，只是不斷問自己：「為什麼我總是這樣？」

很多時候，出現這些反應並不是因為我們不夠努力溝通，而是源自早年形成的人生劇本與生存模式，它們悄悄影響你如何回應、如何選擇、如何與人相處。

由 艾瑞克・伯恩（Eric Berne）提出的人際溝通分析（Transactional Analysis，簡稱 TA），帶我們從自我狀態與互動模式等概念反思及理解自己的溝通模式、情緒反應與人生劇本，幫助我們理解自己的情緒及溝通與關係模式，看見那些長期影響自己的內在聲音，並一步一步走向更自主的人生選擇。

12小時課程，以人際溝通分析為基礎，結合理論講解、體驗式學習、互動討論與生活化案例，助我們有系統地理解情緒反應、人際互動與人生劇本等核心概念，課程內容兼具學術與實用性。雖然課程並非治療性質，但特別重視提供安全及具支持性的反思空間。從自我觀察與交流，整理個人經驗與內在模式，提升自我覺察與關係理解能力，最終以自主、穩定與真誠的方式與他人相處。

📆 2026 年 7月22，29日 & 8月5，12，19，26日
🕰️ 逢星期三 7:30pm – 9:30pm
📍Dream Impact（荔枝角）

立即報名：https://treehole.hk/event/transactional-analysis/?utm_source=meta&utm_medium=post&utm_content=quote_kids

🌟 可獲 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一輔導服務及線上課程
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#樹洞香港 #人際溝通分析 #溝通 #心理學 #自我探索 #個人成長

🖊️職涯規劃實踐技巧課程 Define Your Path: Career Planning & Practical Skills6月27日及7月4日（六）上課【最後召集】職涯規劃，不只是選擇一份工作，而是選擇適合自己的生活方式。面對升學、...
05/06/2026

🖊️
職涯規劃實踐技巧課程 Define Your Path: Career Planning & Practical Skills
6月27日及7月4日（六）上課
【最後召集】

職涯規劃，不只是選擇一份工作，而是選擇適合自己的生活方式。

面對升學、就業或轉職，我們或許曾有相似的疑問：我到底適合做甚麼、喜歡甚麼？我應該如何選擇，才不會走錯路？

但現實是 —— 很多人不是沒有選擇，而是不知道自己在選甚麼。有些人已工作了一段時間，卻逐漸失去方向；有些人擁有多項工作機會，卻愈來愈迷失；有些人一直很努力，卻無法清楚看見自己的優勢和喜好。

當未清晰了解自己的職涯方向，我們很容易被外界聲音、社會標準或短期壓力牽引。久而久之，不但影響工作表現與自信，也逐漸失去對未來的掌控感，在「堅持」與「轉變」之間反覆拉扯。

每個人的職涯藍圖都不一樣。它早已藏在經歷之中，等待你去探索。從個人故事找出你的優勢與工作偏好，探索理想的工作環境、人際與條件，拼合成屬於你的職涯方向。🗺️

認清方向後，下一步是行動。尋找工作從來不只靠運氣。一份具說服力的履歷、清晰有力的自我介紹、面試時的從容應對，都是可以練習的技巧，助你在求職路上走得更穩。✨

12小時課程，以認識自己為起點，認清你的職涯選擇，然後勇敢追隨。透過職涯教練 (Career Coaching) 和引導，重新了解你理想的事業方向與條件，建立清晰可行的職涯藍圖；同時掌握履歷撰寫、自我介紹及面試等實用技巧，助你更踏實地走向職涯道路。

📆 2026年6月27日 & 7月4日
🕰️ 逢星期六 10am – 1pm & 2pm – 5pm
📍樹洞香港（灣仔）

立即報名：https://treehole.hk/event/career-planning/?utm_source=meta&utm_medium=post&utm_content=quote_man

🌟 可獲 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一輔導服務及線上課程
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#樹洞香港 #職涯規劃 #職場 #轉職 #自我探索 #個人成長

05/06/2026

如何安全地承載哀傷者沉重的情緒？🫂

🥀 哀傷輔導基礎課程：哀悼與重建
Fundamentals of Grief Counselling: Companioning Through Mourning and Restoration

「陪伴哀傷者，不是要評估、分析、修復或解決，而是全心全意地陪伴，甚至成為他們靈魂的臨時守護者。」—— 哀傷輔導學者 Alan D. Wolfelt

六節課堂，透過雙重過程模式、情緒導向治療及腦神經科學，帶你掌握哀傷輔導的核心基礎，成為哀傷者溫柔而穩定的同行者。

📆 2026 年 7月14，21，28日 & 8月4，11，18日
🕰️逢星期二，晚上 7:30pm – 9:30pm

立即報名：https://treehole.hk/event/grief-counselling/

🌟 可獲 $288 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一輔導服務及線上課程
🌟免費體驗 MindForest App 一個月 - AI 靈感日記 × 心理學對話

#樹洞香港 #哀傷輔導 #哀傷 #失落 #輔導 #心理學

𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐓𝐫𝐞𝐞𝐡𝐨𝐥𝐞𝐇𝐊Bringing psychology to life through play, reflection, and purposeful design.TreeholeHK is a social enter...
04/06/2026

𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐓𝐫𝐞𝐞𝐡𝐨𝐥𝐞𝐇𝐊

Bringing psychology to life through play, reflection, and purposeful design.
TreeholeHK is a social enterprise building Resilience for the Times for Hongkongers.

🔎 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 (𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲-𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐝) | 𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐭-𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 / 𝐏𝐚𝐫𝐭-𝐓𝐢𝐦𝐞

We are seeking practitioners who share our vision of creating workplaces where people can thrive and grow. You are not a generalist — you own one or two topics deeply, and your approach starts from the inside. You understand the psychological mechanisms behind why people struggle, resist, or fail to change. You don't just teach frameworks; you help people understand themselves first, then equip them with tools that actually stick.

As an Associate Corporate Trainer in our team, you will not just be a trainer, but a facilitator and consultant, helping organisations navigate their unique people challenges. Your role will be pivotal in making psychology an integral part of business growth and employee development.

𝐎𝐮𝐫 𝐎𝐟𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬

- A home for serious practitioners who put psychology at the centre of everything they do
- Project-based engagement with flexibility
- Work with passionate individuals doing meaningful work that transforms psychology and Hong Kong
- Salary / Remuneration: Refer to the notion page

𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 Please visit 𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐈𝐍 𝐁𝐈𝐎 for more details or application.

02/06/2026

「老細欠薪仲想拖??」 (小劇場😂)
想讓影片內容變得更有意義，即刻用 .ai 將影片內容應用到生活當中😉
📲 下載 MindForest: IOS 及 Google Play 現已上架
YouTube: 人善被人欺？學會「善良的厚臉皮」，從受害者變贏家｜難度★☆☆｜ #五分鐘心理學
https://youtu.be/KssSv8_yg8k?si=N6Kj-TvkZwbm41d9

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🍃 心理輔導入門課程：技巧與實踐Introduction to Counselling Skills6月29日開課，逢星期一當身邊的人難過，你想給予安慰，卻不知如何表達真摯的關心。六堂課程，學習深度傾聽與同理心的藝術，讓你的陪伴成為他人的支...
01/06/2026

🍃 心理輔導入門課程：技巧與實踐
Introduction to Counselling Skills
6月29日開課，逢星期一

當身邊的人難過，你想給予安慰，卻不知如何表達真摯的關心。
六堂課程，學習深度傾聽與同理心的藝術，讓你的陪伴成為他人的支持與力量。

📆 2026年2026年6月29，7月6，13，20，27，8月3日
🕰️ 逢星期一 7:30pm – 9:30pm
📍 樹洞香港（灣仔）

立即報名：https://treehole.hk/event/counselling-skills/

🌟 可獲 優惠券以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一輔導服務及線上課程
🌟 免費體驗 MindForest App 一個月 - AI 靈感日記 × 心理學對話

#樹洞香港 #心理輔導

29/05/2026

點用「界線設定」去保護自己???🛡️
想讓影片內容變得更有意義，即刻用 .ai 將影片內容應用到生活當中😉
📲 下載 MindForest: IOS 及 Google Play 現已上架

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Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
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