Crumb

Crumb Crumb Healthy Living Crumb… γιατί η υγεία, είναι γλυκιά, και πρέπει να την απολαμβάνουμε.. μέχρι το τελευταίο ψίχουλο! Welcome to Crumb!
(251)

Mια αφράτη ταχινόπιτα, μία πίτα με κοτόπουλο, μανιτάρια, πουρέ πατάτας και γραβιέρα Κρήτης, μόλις βγήκαν από το φούρνο.
Το latte που παρήγγειλες μπήκε στο ποτήρι, φτιαγμένο από την καλύτερη ποικιλία καφέ, με πολλή όρεξη και αγάπη.
Και δεν θα φτάσει μόνο του στο τραπέζι. Θα σερβιριστεί παρέα με τα πιο υγιεινά τραταρίσματα, και φυσικά με ένα μεγάλο και αληθινό χαμόγελο.
Καλώς ήρθες στο Crumb!
Στ

ο πρώτο ‘σταθμό’ υγιεινής διατροφής στην Ελλάδα, που από το 2015 άνοιξε τις πόρτες του στην καρδιά του Ηρακλείου για να απαντήσει στη σύγχρονη ανάγκη για ένα healthy και ισορροπημένο lifestyle. Στο Crumb στόχος μας είναι να σας λέμε καθημερινά την πιο νόστιμη και υγιεινή ‘Καλημέρα’, προσφέροντάς σας μια μεγάλη ποικιλία από υγιεινά snacks, που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ‘φτωχά’ σε συστατικά που ο οργανισμός μας δεν έχει μεγάλη ανάγκη, όπως η ζάχαρη και το αλάτι. Οι φράσεις ‘παν μέτρον άριστον’ και ‘νους υγιής εν σώματι υγιή’ βρίσκονται στην καρδιά της φιλοσοφίας μας, αφού όραμά μας είναι να μπορέσουμε δημιουργήσουμε στην Ελλάδα ένα ρεύμα υγιεινού τρόπου ζωής και να περάσουμε το μήνυμα ότι το υγιεινό δεν σημαίνει στέρηση – απεναντίας σημαίνει απόλαυση, προσωπική ισορροπία, ευτυχία και τη μακροζωία. A fluffy tahini pie, a pie with chicken, mushrooms, potato and graviera of Crete, just came out of the oven. The latte you ordered made from the best variety of coffee, with a lot of care and love. And it will never reach the table on its own. It will be served with the most healthy treat, and of course with a big and authentic smile. The first 'Healthy Diet’ cafe’ in Greece, which has opened its doors in 2015 and is located in the heart of Heraklion. Our goal is to respond to the modern need for a healthy and balanced lifestyle. At Crumb our goal is to offer you daily the most delicious and healthy 'Good Morning’ by offering you a wide variety of healthy snacks, rich in nutrients and ingredients that our body needs. The phrases 'all in the right balance' and ‘healthy mind, healthy body' are at the heart of our philosophy. Our vision is to be able to create a healthy lifestyle in Greece and to pass on the message that healthy does not mean deprived - on the contrary, it means enjoyment, personal balance, happiness and longevity.

𝗘𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲! 🐣Και τι μας φέρνει φέτος; Μα φυσικά την πιο healthy & yummy, παιχνιδιάρικη παρέα! Είστε έτοιμοι να τη γν...
06/04/2026

𝗘𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲! 🐣
Και τι μας φέρνει φέτος; Μα φυσικά την πιο healthy & yummy, παιχνιδιάρικη παρέα! Είστε έτοιμοι να τη γνωρίσετε;

🧡 Τα healthy Πασχαλινά Τσουρέκια, γεμισμένα ή/ και λουσμένα με κολασμένες επιλογές. Πάρτε ανάσα, είναι πολλές, και σίγουρα δεν θα ξέρετε ποια να (πρώτο)διαλέξετε!

👉 Pistachio Praline (Sugar-free)
👉 Bueno Praline (Sugar-free)
👉 Salted Caramel - Toffee (Sugar-free & Vegan)
👉 Protein Mix ή Protein Praline (αμύγδαλοβουτυρο, φυστικοβουτυρο, φουντουκοβουτυρο, πρωτεΐνη Amino Animo) (Sugar-free)
👉 Ταχινόκρεμα (Vegan)
👉 Φυστικοβούτυρο (Vegan)
👉 Hazelnut Praline ( Sugar-free)
👉 Hazelnut Praline απλή
👉 Hazelnut Praline (Vegan)
👉 Biscoff (Vegan)
👉 Σοκολάτα γάλακτος, bitter, λευκή (Sugar-free όλες, Vegan μόνο η bitter)
👉 Ferrero γάλακτος, bitter, λευκή (Sugar-free όλες, Vegan μόνο η bitter)

‼️ΠΡΟΣΟΧΗ: Είναι super-limited edition, φτιάχνονται με απεριόριστη αγάπη, ΑΚΡΙΒΩΣ όπως εσείς θέλετε, για αυτό προλάβετε: οι παραγγελίες θα είναι ανοιχτές μέχρι και Μεγάλη Τέταρτη! 🙏

🧡 Τις δεκάδες Vegan, Νηστίσιμες λιχουδιές, που θα σας κρατήσουν συντροφιά ΚΑΙ αυτή την εβδομάδα. Ανακαλύψτε τις καθημερινά- είναι πολλές για να χωρέσουν σε ένα post. 🫣🫠

Και μην ξεχνάτε: η πραγματική ΝΗΣΤΕΙΑ γίνεται μέσα μας. Είναι η Νηστεία των σκοτεινών σκέψεων και συναισθημάτων. Το φως να κρατάτε σημαιοφόρο στην καρδιά σας. Εκεί ανήκετε ✨💫

🥰 Καλό Πάσχα σε όλους με υγεία!

🍫 𝗜𝗻𝗻𝗼𝗦𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀Δεν είναι cookie.Δεν είναι πάστα.Δεν είναι energy ball.Είναι… όλα μαζί.Μια νέα κατηγορία.Μια νέα εμπειρία.Γι...
23/03/2026

🍫 𝗜𝗻𝗻𝗼𝗦𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀
Δεν είναι cookie.
Δεν είναι πάστα.
Δεν είναι energy ball.
Είναι… όλα μαζί.

Μια νέα κατηγορία.
Μια νέα εμπειρία.
Για κάθε στιγμή που θες γλυκό — όχι μόνο για “ειδικές περιστάσεις”.

Ξεκινάς με μια τραγανή βάση:
καβουρδισμένο αμύγδαλο, ταχίνι & πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη.

Στο κέντρο;
Μια καρδιά που λιώνει:
Biscoff & καβουρδισμένο φιστίκι.

Και μετά…
μια βελούδινη μους λευκής σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
που αγκαλιάζει τα πάντα.
Για να κλείσει με τον πιο “κολασμένο” τρόπο:
μια τραγανή επικάλυψη τύπου Ferrero–Biscoff–γάλακτος.

✨ Low Sugar (μόνο από το Biscoff)
✨ Gluten Free for diet

Δεν είναι ένα γλυκό που τρως.
Είναι ένα γλυκό που ζεις.
Κάθε στρώση, άλλη υφή.
Κάθε μπουκιά, άλλη εμπειρία.

🔥 Και αυτό είναι μόνο η αρχή…
Σύντομα και νέα γέμιση: Praline Sugar-Free
(ναι… θα γίνει εμμονή)

🤸‍♂️ Γιατί στο Crumb,
δεν ακολουθούμε απλώς το healthy living.
Το επαναπροσδιορίζουμε.
Μέχρι το τελευταίο… ψίχουλο.

📍 Coming soon στα:
🥨
🥨 συνεργαζόμενα καταστήματα
🥨 Crumb Healthy Living Lab

✨ Our Manifesto🔟 Evolution in MotionΟ κόσμος του healthy living δεν είναι στατικός.Δεν είναι κάτι που “έμαθες” και τελεί...
22/03/2026

✨ Our Manifesto
🔟 Evolution in Motion

Ο κόσμος του healthy living δεν είναι στατικός.
Δεν είναι κάτι που “έμαθες” και τελείωσε.
Δεν είναι ένα σταθερό πλαίσιο και κουτάκι που χωράει όλους μέσα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

Είναι ζωντανός.
Εξελίσσεται.
Αλλάζει συνεχώς.
Νέα δεδομένα.
Νέες ανάγκες.
Νέες ιδέες.
Νέες μελέτες και έρευνες, που φέρνουν στο φως νέες αλήθειες, ακόμη και αν η βάση του healthy living παραμένει ακέραια και γνωστή σε όλους.

Και για εμάς στο Crumb,
αυτό το δυναμικό είναι το πιο συναρπαστικό κομμάτι του.

Γιατί δεν ακολουθούμε απλώς αυτή την εξέλιξη.
Την παρακολουθούμε.
Την αφουγκραζόμαστε.
Και προσαρμοζόμαστε.
Δοκιμάζουμε.
Πειραματιζόμαστε.
Δημιουργούμε.
Δεν μένουμε ποτέ στάσιμοι.
Δεν μένουμε ποτέ στο ίδιο μενού.
Ανανεώνουμε συνεχώς τις ιδέες μας,
τις συνταγές μας,
τις επιλογές μας.
Ταξιδεύουμε, ανακαλύπτουμε, δοκιμάζουμε, εμπνεόμαστε.

Γιατί αυτό είναι στο DNA μας.
Να εξελισσόμαστε.
Να γινόμαστε καλύτεροι.
Να κρατάμε το healthy living… ζωντανό, δημιουργικό και γεμάτο έμπνευση.
Γιατί τελικά,
η υγιεινή ζωή δεν είναι ποτέ βαρετή.
Είναι μια διαρκής εξέλιξη.
Και εμείς είμαστε πάντα μέσα σε αυτήν.

✨ EVOLUTION IN MOTION
Healthy living is always evolving — and so are we.
We constantly explore, create and adapt,
because growth is part of our DNA.

🍋 𝗟𝗲𝗺𝗼𝗻 𝗞𝗶𝘀𝘀 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗕𝗮𝗹𝗹Το πιο φρέσκο, αρωματικό energy ball… μόλις ήρθε.Καραμελωμένο λεμόνι,βρώμη, chia seedsκαι τραγαν...
22/03/2026

🍋 𝗟𝗲𝗺𝗼𝗻 𝗞𝗶𝘀𝘀 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗕𝗮𝗹𝗹
Το πιο φρέσκο, αρωματικό energy ball… μόλις ήρθε.

Καραμελωμένο λεμόνι,
βρώμη, chia seeds
και τραγανά κομμάτια λευκής σοκολάτας χωρίς ζάχαρη.

Μια μπουκιά που θυμίζει… lemon cake.
Αλλά σε energy version.
✨ Sugar Free
✨ Gluten Free for diet
Δροσερό. Ελαφρύ. Απρόσμενα λαχταριστό.

Και κάπως έτσι…
όλη η κατηγορία των energy balls ανανεώνεται:

🍫 Tahini Energy Ball
τώρα, με τραγανά κομμάτια bitter sugar-free σοκολάτας

🥜 Peanut Butter Energy Ball
τώρα, με καβουρδισμένο τραγανό φιστίκι

🍌 Banana Cacao Energy Ball
τώρα, με νέα εμφάνιση & decor από αποξηραμένη μπανάνα

💪 Protein Banana Energy Ball
τώρα, με καραμελωμένη μπανάνα & τραγανά κομμάτια sugar-free & bitter σοκολάτας

🍓 Strawberry Protein Ball
τώρα, με περισσότερη μαρμελάδα φράουλα & τραγανά κομμάτια sugar-free & bitter σοκολάτας

🌰 Nutty Energy Ball
τώρα, με πραλίνα χωρίς ζάχαρη και τραγανό αμύγδαλο

✨ Biscoff Energy Ball
η νέα προσθήκη που ήδη αγαπήσατε

🤎 Praline Energy Ball
η κλασική αγαπημένη — no1 και δεν αλλάζει

🍒 Mini Pops
τώρα, με cranberries, αμύγδαλο & κακάο

🍫 Mini Protein Balls
που θυμίζουν… Ferrero 😉

🫠 Extra tip
Κόψε τα σε κομματάκια και βάλε τα στο γιαούρτι σου.
Η πιο εύκολη, healthy και απίστευτα λαχταριστή “granola-style” εμπειρία.

🤸‍♂️ Γιατί στο Crumb…
το healthy snack δεν είναι ποτέ βαρετό.
Είναι απόλαυση. Είναι ενέργεια. Είναι συνήθεια.
Μέχρι το τελευταίο… ψίχουλο.

📍 Βρείτε τα:
🥨
🥨 στα συνεργαζόμενα καταστήματα (Highlights “🤝Collabs”)
🥨 στο Crumb Healthy Living Lab με προπαραγγελίες

✨ Our Manifesto9️⃣ Holistic LivingΤελικά… τι είναι η υγεία;Είναι μόνο το φαγητό;Μόνο το σώμα; Είνα μόνο η απουσία αρρώστ...
20/03/2026

✨ Our Manifesto
9️⃣ Holistic Living

Τελικά… τι είναι η υγεία;
Είναι μόνο το φαγητό;
Μόνο το σώμα; Είνα μόνο η απουσία αρρώστιας;
Ή είναι κάτι πολύ περισσότερο;

Για εμάς στο Crumb,
η υγεία είναι το σύνολο.
Είναι το τι τρώμε.
Είναι το πώς κοιμόμαστε.
Είναι το πώς κινούμαστε.
Είναι το πώς νιώθουμε.
Είναι οι σκέψεις μας.
Οι σχέσεις μας.
Η ενέργειά μας.

Γιατί η υγεία δεν είναι μονοδιάστατη.
Είναι μια ζωντανή ισορροπία — σωματική, ψυχική και κοινωνική.

Και γι’ αυτό δεν αρκεί απλώς να φτιάχνεις “υγιεινό φαγητό”.
Στο Crumb, φροντίζουμε τον άνθρωπο συνολικά.
Με χαμόγελο.
Με αληθινή σύνδεση.
Με πραγματικό ενδιαφέρον.
Με μικρές, προσωπικές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά.

Γιατί καμία δημιουργία — όσο θρεπτική κι αν είναι —
δεν έχει αξία αν δεν σε κάνει να νιώθεις καλά.

Θρέψη για το σώμα, θρέψη και για την ψυχή.
Και μπόλικη Ψυχή σε κάθε Ψίχουλο. Εκεί βρίσκεται η μαγεία!

✨ HOLISTIC LIVING
Health is not one thing — it’s everything.
It’s how you eat, move, sleep, feel and connect.
At Crumb, we care for the whole human — not just the plate.

🍫 𝗕𝗜𝗧𝗧𝗘𝗥 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢 𝗧𝗔𝗥𝗧Δεν είναι απλώς ένα γλυκό.Είναι η στιγμή που θες κάτι σοκολατένιο, χωρίς υπερβολές και χώρο συμβιβασμ...
19/03/2026

🍫 𝗕𝗜𝗧𝗧𝗘𝗥 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢 𝗧𝗔𝗥𝗧
Δεν είναι απλώς ένα γλυκό.
Είναι η στιγμή που θες κάτι σοκολατένιο, χωρίς υπερβολές και χώρο συμβιβασμούς στην απόλαυση.

Βάση από χειροποίητο μπισκότο.
Πλούσια γέμιση bitter σοκολάτας.
Και από πάνω…
ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα & καρύδα
για υφή, ένταση και ισορροπία.

Ένα γλυκό που σε καλύπτει.
Χωρίς υπερβολές.
Χωρίς ενοχές.

✨ Sugar Free
✨ Vegan
✨ Dairy Free
✨ Νηστίσιμη

Ιδανική για κάθε στιγμή της ημέρας.
Από τον καφέ… μέχρι εκείνη τη στιγμή που απλά
θες κάτι γλυκό — αλλά να αξίζει.

Γιατί στο Crumb,
το healthy γλυκό δεν είναι συμβιβασμός.
Είναι απόλαυση… μέχρι το τελευταίο ψίχουλο.

📍 Θα τα βρεις:
🥨
🥨 Στα συνεργαζόμενα καταστήματα (δες highlights “🤝 Collabs”)
🥨 Στο Crumb Healthy Living Lab με προπαραγγελία

✨ Our Manifesto8️⃣ For EveryoneΣτο Crumb πιστεύουμε ότι η υγεία δεν είναι προνόμιο των λίγων.Δεν αφορά μόνο όσους θέλουν...
18/03/2026

✨ Our Manifesto
8️⃣ For Everyone

Στο Crumb πιστεύουμε ότι η υγεία δεν είναι προνόμιο των λίγων.

Δεν αφορά μόνο όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Ούτε μόνο όσους ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή.
Ούτε μόνο όσους προσπαθούν να ξεπεράσουν μια δυσκολία.

Η υγεία αφορά όλους.
Αφορά το παιδί που μεγαλώνει.
Τον άνθρωπο που δουλεύει καθημερινά και χρειάζεται ενέργεια.
Τον αθλητή.
Τον γονιό.
Τον καθένα από εμάς που απλά θέλει να νιώθει καλά μέσα στο σώμα του.

Γιατί το healthy living δεν είναι δίαιτα.
Δεν είναι περιορισμός.
Δεν είναι μια φάση που ξεκινά και τελειώνει.
Είναι τρόπος ζωής.

Και αυτός ο τρόπος ζωής πρέπει να είναι προσβάσιμος, απλός και απολαυστικός για όλους.

Γι’ αυτό στο Crumb δημιουργούμε επιλογές που μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητα κάθε ανθρώπου.
Με διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικούς ρυθμούς και διαφορετικές προτεραιότητες.
Χωρίς αποκλεισμούς.
Χωρίς ταμπέλες.
Χωρίς “πρέπει”.

Γιατί τελικά… η υγεία δεν είναι για λίγους.
Είναι για όλους. Και είναι ο,τι πολυτιμότερο έχουμε. ❤️

✨ FOR EVERYONE
We serve everyone — from children to 80+, from sensitivities to everyday needs.
Because really… who isn’t health for?

🍪 𝗚𝗜𝗔𝗡𝗧 𝗖𝗢𝗢𝗞𝗜𝗘Δεν είναι απλώς ένα cookie.Μαλακό μέσα.Ελαφρώς τραγανό απ’ έξω.Και γεμά…..ατο.Και τώρα… 2 νέες γεμίσεις:❤️...
17/03/2026

🍪 𝗚𝗜𝗔𝗡𝗧 𝗖𝗢𝗢𝗞𝗜𝗘
Δεν είναι απλώς ένα cookie.

Μαλακό μέσα.
Ελαφρώς τραγανό απ’ έξω.
Και γεμά…..ατο.

Και τώρα… 2 νέες γεμίσεις:
❤️ Red Velvet Giant Cookie
με χειροποίητη μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη
και τυρί κρέμα
(ναι, είναι sugar free)

🤍 Tahinopita Giant Cookie
με τη γέμιση της αγαπημένης ταχινόπιτας
και λευκή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
(low sugar, taste full)

Και φυσικά, όλες οι αγαπημένες:
✨ Bueno
✨ Choco & Strawberry Jam
✨ Dubai
✨ Protein Praline
✨ Choco Chip

🌱 Vegan & νηστίσιμα:
✨ Biscoff
✨ Vegan Praline & Peanut Butter

Ζέστανε το λίγο.
Κόψ’ το στη μέση.
Και θα καταλάβεις- μέχρι το τελευταίο ψίχουλο.

📍 Θα τα βρεις:
🥨
🥨 Στα συνεργαζόμενα καταστήματα (δες highlights “🤝 Collabs”)
🥨 Στο Crumb Healthy Living Lab με προπαραγγελία
🥨 Και κατεψυγμένα για home baking — γιατί το άρωμα φρεσκοψημένου Giant Cookie στο σπίτι… δεν συγκρίνεται.

✨ Our Manifesto7️⃣ Handmade TraditionΣτο Crumb πιστεύουμε ότι το φαγητό έχει μεγαλύτερη αξία όταν φτιάχνεται από ανθρώπι...
16/03/2026

✨ Our Manifesto
7️⃣ Handmade Tradition

Στο Crumb πιστεύουμε ότι το φαγητό έχει μεγαλύτερη αξία όταν φτιάχνεται από ανθρώπινα χέρια.

Γιατί το φαγητό δεν είναι απλώς μια συνταγή.
Είναι μια πράξη φροντίδας.

Είναι η ίδια αγάπη που βάζει μια μαμά όταν μαγειρεύει για το σπίτι της.
Η ίδια ζεστασιά που κρύβουν οι συνταγές της γιαγιάς,
που περνούν από γενιά σε γενιά.

Αυτή τη φιλοσοφία κρατάμε ζωντανή κάθε μέρα.
Τα προϊόντα μας δεν βγαίνουν από γραμμές παραγωγής.
Δεν φτιάχνονται από απρόσωπες μηχανές.
Φτιάχνονται καθημερινά, ένα-ένα, από ανθρώπους.

Με χέρια που ζυμώνουν,
δοκιμάζουν,
διορθώνουν,
και βάζουν μέσα σε κάθε δημιουργία κάτι που δεν μπορεί να μετρηθεί σε γραμμάρια.

Τη φροντίδα.
Την αγάπη.
Τη θαλπωρή.

Γιατί το φαγητό που φτιάχνεται με ανθρώπινα χέρια
κουβαλά πάντα μια διαφορετική ενέργεια.
Την οικειότητα του σπιτικού.
Τη μαγεία της παράδοσης.
Και τη ζεστασιά μιας κουζίνας που θυμίζει σπίτι.
Για εμάς, αυτό είναι το πραγματικό νόημα του handmade.

✨ HANDMADE TRADITION
We craft our products the way mothers and grandmothers always have:
with care, love, and human touch.
Because food made by human hands always carries something more than taste — it carries warmth.

𝗗𝗲𝗮𝘁𝗵 𝗯𝘆 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 🍫Η πάστα σοκολατίνα που μεγαλώσαμε μαζί και αγαπήσαμε, τώρα σε μια πιο ισορροπημένη, healthy & yummy ...
15/03/2026

𝗗𝗲𝗮𝘁𝗵 𝗯𝘆 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 🍫
Η πάστα σοκολατίνα που μεγαλώσαμε μαζί και αγαπήσαμε, τώρα σε μια πιο ισορροπημένη, healthy & yummy εκδοχή.

Βάση από brownie σοκολάτας με αλεύρι βρώμης, κρεμώδη μους bitter σοκολάτας και Monte bitter σοκολάτας σε τρία στρώματα — υφές, που κάνουν κάθε μπουκιά ξεχωριστή.

✨ Sugar Free
✨ Gluten Free for Diet
✨ Yummy

Η απόλαυση της σοκολάτας χωρίς τύψεις, με υλικά που σέβονται τη γεύση και τη διατροφή σου. Για τους λάτρεις της bitter - και όχι μόνο!

Βρείτε τη:
🥨
🥨 Στα συνεργαζόμενα καταστήματα (Highlights “🤝Collabs”)
🥨 Στο Crumb Healthy Living Lab με προπαραγγελίες

Address

Papanastasiou 28
Heraklion
71306

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 15:00
Sunday 07:00 - 15:00

Telephone

+302810210889

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Crumb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share