Nutrissons-nous en coeur

Nutrissons-nous en coeur Livraison-vente + drive sécurisés. Anciens artisans de la Charte Saint Honoré passionnés de cuisine, boulangerie et nutrition.

Pains spéciaux, pâtisseries, biscuiterie, confits de fruits frais, Repas évènementiels, brunchs thématiques, petits déjeuners surprise, cuisine à domicile, diététique, cours. Nous partageons notre expérience et connaissances du bien manger et de l'équilibre alimentaire pour une vie saine faite (aussi) de plaisirs.

On peut penser que faire de la pizzas napolitaine est difficile et nécessite un long apprentissage quasi académique acco...
14/04/2026

On peut penser que faire de la pizzas napolitaine est difficile et nécessite un long apprentissage quasi académique accompagné par un formateur.

C'est sans doute vrai dans une perspective professionnelle. Les métiers d'art sont avant tout des métiers de transmission. Et en faire un gagne pain qui satisfasse les exigences de qualité, de régularité et de rentabilité ne s'improvise pas.

Cependant, ce serait dénier au particulier la capacité intellectuelle et manuelle d'en acquérir les bases lui permettant de satisfaire très honorablement ses envies et de crâner même fièrement devant ses amis ébahis.

Certes, celà demande un travail de recherche personnelle et de compréhension de la "biomécanique" des pâtes. D'autant plus long qu'il n'y a pas de maître pour enseigner, sauf à squatter de longues heures durant les nombreuses pages et chaînes dédiées.

Cela demande donc du temps et de la patience. Et il faut également intégrer le fait de beaucoup se tromper avant de parvenir à l'objectif visé.

Pour vous faire économiser du temps, je vous livre une recette (photo à l'appui) quelque peu hors des clous inspirée des techniques nouvelles de la boulangerie traditionnelle.

Oui car il faut également savoir remettre en question certains dogmes, d'autant plus facilement lorsque l'on comprend pourquoi et comment ils ont été érigés.

Recette en commentaire sur notre Page.

14/04/2026

Bienvenue à
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Louis Laboulange

Faire son pain, c'est la garantie d'un produit fabriqué à l'ancienne avec le strict minimum d'ingrédients dosés à minima...
20/10/2025

Faire son pain, c'est la garantie d'un produit fabriqué à l'ancienne avec le strict minimum d'ingrédients dosés à minima et une valorisation optimale des propriétés nutritionnelles.

15g de sel au kilo de farine et seulement 0,45 gr de levure de boulangerie au kilo de farine.

Autant dire que cette pâte, illustrée en photo dans la cuve, mature très lentement et quasiment toute seule à partir de son propre biotope grâce à une farine naturelle complète ensemencée au strict minimum, bien hydratée, peu salée et sans pétrissage (pour ne pas l'oxyder).

Une belle occasion pour une belle cause de monter une équipe et participer à cette course en relais.
30/07/2025

Une belle occasion pour une belle cause de monter une équipe et participer à cette course en relais.

Compétition organisé·e par Cancer Support Group 06 à Nice - Run in a relay team of 3, 4, 5, or 6 runners in support of Cancer Support Group 06!

"On se régale !"Se nourrir correctement englobe tous les sens et tous aspects de la personne y compris l'affectivité et ...
06/06/2025

"On se régale !"

Se nourrir correctement englobe tous les sens et tous aspects de la personne y compris l'affectivité et le besoin de se faire plaisir.

Lorsque ces aspects sont négligés, il est plus difficile de faire tenir dans le temps une perte de poids acquise.

Cela s'appelle parfois: "tirer un Joker".

"Bejú de Tapioca": spécialité culinaire du Nord Est du Brésil à base de tapioca en forme de galette garnie.

Le "Beiju (béïjou) de tapioca" est une spécialité sucrée ou salée du Nord Est du Brésil à base de manioc cuit et râpé puis séché puis réhydraté. Un peu l'équ...

La différence entre les deux pizzas que j'ai préparées est notable.L'une a les bords soufflés, l'autre non.Il y a bien e...
18/05/2025

La différence entre les deux pizzas que j'ai préparées est notable.

L'une a les bords soufflés, l'autre non.

Il y a bien entendu une raison que je vous laisse deviner.

Repondez dans les commentaires.

Pour une meilleure digestibilité, plus de légèreté et un meilleur goût, préférez :la suppression du pétrissage (juste un...
11/05/2025

Pour une meilleure digestibilité, plus de légèreté et un meilleur goût, préférez :

la suppression du pétrissage (juste un frasage)
une faible dose de levure (4gr au kilo maximum)
une forte hydratation (75% et plus)
une longue fermentation (de 24 à 72h)

Ce matin au petit dej:jus d' 1/2 citron 1 cc huile de foie de morue 1/2 gros avocat 2 tranches de pain complet + l''équi...
06/03/2025

Ce matin au petit dej:

jus d' 1/2 citron
1 cc huile de foie de morue
1/2 gros avocat
2 tranches de pain complet + l''équivalent d'une demi gaufre maison pâte peu sucrée (un reste à finir)
1/2 tranche de jambon sans couane
un peu de fromage blanc entier (environ 1 cs bombée) avec 1cc de miel.
1 tasse de thé à la bergamote

Voilà un petit déjeuner nourrissant pour zéro coup de barre.

L'idée est d'apporter beaucoup de protéines, de fibres et d'oligo-éléments, des anti oxydants, des Omega 3, mais aussi un peu de sucres (majoritairement lents) et de la matière grasse saine.

Je prévois également 2 tasses de thé vert pendant la journée incluses dans mon programme d'hydratation (minimum 1,5lt d'eau)

J'ajoute une consommation quotidienne de café qui ne dépasse pas un total journalier de 5 doses (5x7gr).

Bonne journée à vous tous

Une farine à pizza de bonne qualité, une longue fermentation, une pierre réfractaire préchauffée sous le grill du four, ...
03/03/2025

Une farine à pizza de bonne qualité, une longue fermentation, une pierre réfractaire préchauffée sous le grill du four, une bonne garniture et hop !

Le tour est joué.

      "Risotto di pasta ai brocoli in padella"Une autre façon de consommer des légumes.
20/02/2025





"Risotto di pasta ai brocoli in padella"

Une autre façon de consommer des légumes.

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