Institut Irles

26/10/2026

🧠 LE SOMMEIL EN 6 POINTS ESSENTIELS

« Je finis juste cet épisode et je vais dormir ! »

On l'a tous fait... À minuit, ça paraît pas trop grave, mais le lendemain, vous cherchez vos mots, relisez plusieurs fois la même phrase...

Pendant la nuit, notre cerveau consolide une partie de ce que nous avons appris. Voilà pourquoi dormir suffisamment c'est aussi important que réviser avant un examen.

Le sommeil joue aussi sur notre vie sociale. Des chercheurs ont même observé qu'une nuit sans dormir pouvait augmenter notre tendance à nous éloigner des autres !

🔬 Et côté santé mentale, une méta-analyse montre que les interventions qui améliorent le sommeil ont également des effets favorables sur la santé mentale (Scott et al., 2021).

💬 Et vous, quelle habitude vous aide à mieux dormir ?

📖 Pour aller plus loin :
Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu
Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR

24/10/2026

🎼 Quand les neurosciences rencontrent l'enseignement musical et artistique ! 🧠🎶

Ces 2 derniers jours, nous avons ont eu le plaisir d'intervenir au Conservatoire de Toulouse, dans le cadre d'une formation consacrée aux troubles du neurodéveloppement ( ) et à leurs répercussions sur l'enseignement musical et artistique.

🙏 Un immense merci au Conservatoire de Toulouse et au CNFPT (Centre national de la fonction publique territoriale) pour leur confiance, leur accueil et l'organisation de ces 2 journées !

Un grand merci également à l'ensemble des participants pour leur curiosité, leur enthousiasme, la richesse de nos échanges et la pertinence de leurs questions.

🎹 Comment enseigner la musique à un élève qui présente un TDAH, un trouble du spectre de l'autisme, une dyslexie ou encore un trouble développemental de la coordination ?

Comment comprendre les difficultés qu'il peut rencontrer face à une partition, dans la gestion du rythme, la coordination des gestes, la mémorisation ou les apprentissages collectifs ?

Et surtout, comment adapter ses pratiques pédagogiques pour permettre à chaque élève de progresser ?

C'est tout l'objectif de cette formation, qui associe les connaissances scientifiques sur les troubles du neurodéveloppement à leur application concrète dans l'enseignement musical.

📢 Vous travaillez dans une école de musique ou un conservatoire ?

📩 Contactez-nous pour organiser une formation au sein de votre établissement !

Pascal Barbecanne

23/10/2026

🧠 Un parent reçoit un diagnostic de TDAH à 42 ans… et toute la famille se pose des questions.

🎥 A voir ici : https://youtu.be/JBKy_yv1U2s

« Tu oublies tout. »
« On dirait que tu t’en fous. »

Pendant des années, ces reproches ont pu revenir à chaque dispute. Puis un diagnostic arrive et certains souvenirs prennent un autre sens.

Qu’est-ce qui relevait du trouble ? Qu’est-ce qu’on attendait de ce parent sans voir ses difficultés ? Et les enfants, est-ce que ça les concerne aussi ?



Avec Fabrice PASTOR, Neuropsychologue, formateur, conférencier, auteur de livres.
📖 Des livres chouettes :
• Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu
• Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2
✔ Nous suivre : https://www.linkedin.com/in/fabrice-pastor/

21/10/2026

🧠 TRAUMA : 6 FAUSSES CROYANCES FRÉQUENTES

On lit beaucoup de choses sur le « trauma » sur les réseaux.
Le problème, c’est que ce mot est parfois utilisé pour parler de presque toute expérience très difficile.

Cette infographie a donc un objectif précis : expliquer ce que dit le DSM-5-TR, le manuel utilisé par les professionnels pour définir le trouble de stress post-traumatique, ou TSPT.

❌ 1️⃣ Tout événement douloureux est un trauma. Pour le DSM-5-TR, certains événements répondent au critère du traumatisme : être confronté à la mort, à une menace de mort, à une blessure grave ou à une violence se****le. Une séparation difficile ou un conflit peuvent faire énormément souffrir sans entrer dans cette définition.

❌ 2️⃣ Vivre un trauma veut dire avoir un TSPT. La plupart des personnes exposées à un événement traumatique ne développent pas de TSPT. L’OMS estime qu’environ 5,6 % des personnes exposées en développeront un au cours de leur vie.

❌ 3️⃣ Il faut avoir des flashbacks. Un TSPT peut aussi provoquer des cauchemars, des souvenirs qui reviennent sans prévenir, une forte peur face à certains rappels ou des réactions physiques importantes.

❌ 4️⃣ Voir des images choquantes suffit.
Regarder une vidéo ou des images violentes ne correspond généralement pas au critère du DSM-5-TR. Certaines expositions professionnelles répétées peuvent, elles, entrer dans ce cadre.

❌ 5️⃣ Toutes les expériences difficiles de l’enfance sont des traumas. Certaines le sont au sens du DSM-5-TR. D’autres peuvent avoir des effets importants sur l’enfant tout en appartenant à une autre catégorie.

❌ 6️⃣ Le TSPT complexe est dans le DSM-5-TR. Il existe dans une autre grande classification, la CIM-11 de l’OMS. Le DSM-5-TR ne le reconnaît pas comme diagnostic séparé.

Et vous, quelle fausse croyance avez-vous déjà entendue sur le trauma ?

📖 Pour aller plus loin :
Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu⁠
Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR

17/10/2026

🎤 Demain, direction le Palais des Festivals et des Congrès de Cannes pour parler de Santé mentale, d’écrans et de réseaux sociaux.

Nous aurons le plaisir d'animer une table ronde dans le cadre du Forum de la Santé Mentale - Grande Cause Nationale.

Avec de génialissimes intervenants tels que olivier PHAN, Hakima Fedoul, Axel Callenaere et Jonathan Moussa qui apporteront leurs regards complémentaires et experts, nous aborderons un sujet qui suscite beaucoup de questions, très (trop ?) souvent des inquiétudes, et surtout de nombreux débats...

📱 Quel est réellement l’impact des écrans et des réseaux sociaux sur notre santé mentale ?

🧠 Que nous disent les recherches scientifiques ? Comment différencier les risques réels des idées reçues ?

👨‍👩‍👧‍👦 Comment accompagner les enfants et les adolescents dans leurs usages numériques ?

Et une invitée exceptionnelle nous fera l’honneur de se joindre à notre table ronde pour partager son regard sur la santé mentale et les réseaux sociaux : Miss France 2026 ! 👑

Inscription et places disponibles : https://www.helloasso.com/associations/fonds-de-dotation-psychodon/evenements/forum-de-la-sante-mentale-2026

14/10/2026

🧠 Vous êtes mal à l’aise en groupe, vous préférez parfois rester seul, les soirées vous épuisent…

🎥 A voir ici : https://youtube.com/shorts/MtCZAJw6_KM

Mais est-ce que tout ça raconte vraiment la même histoire ?
Entre introversion, timidité, anxiété sociale et autisme, les raccourcis vont vite.

Dans cette capsule, on remet les mots à leur place, sans étiquette posée à la va-vite.



📖 Des livres chouettes :
- Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu
- Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2

14/10/2026

🧠 La différenciation pédagogique

Dans une même classe, tous les élèves suivent le même cours. Pourtant, ils n'arrivent pas avec les mêmes connaissances et ne rencontrent pas les mêmes difficultés.
Alors, pourquoi leur proposer systématiquement la même chose ?

🎯 C'est tout l'intérêt de la différenciation pédagogique : adapter les méthodes d'enseignement aux besoins des élèves.

Prenons un exemple. Lors d'un exercice de compréhension, un élève peut lire le texte en autonomie, tandis qu'un autre bénéficie d'une lecture à voix haute. L'objectif reste identique : comprendre le texte.
On peut aussi adapter les supports, les consignes, le temps accordé ou l'accompagnement proposé.

📚 Mais est-ce vraiment efficace ?
Une méta-analyse portant sur 21 études montre que certaines pratiques de différenciation peuvent améliorer les résultats scolaires, avec des effets généralement modestes à modérés.

Attention toutefois : constituer des groupes de niveau ne suffit pas à améliorer les apprentissages.

Et les fameux « styles d'apprentissage », visuels ou auditifs ? Leur utilisation pour adapter l'enseignement ne bénéficie pas de preuves scientifiques solides.

📖 Pour aller plus loin :
Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu
Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2
Infographie réalisée par Emy de Jaeghere, Académie de Lille.

13/10/2026

🧠 Votre ado décroche en classe. « C’est un TDAH. » « Il ne fait aucun effort. » On conclut déjà ?

🎥 A voir ici : https://youtube.com/shorts/g222oVAVTHk

Ses notes chutent, les devoirs deviennent un bras de fer… Et lui, qu’est-ce qu’il en dit ?

« Depuis quand ça a changé ? » Cette question mérite sa place avant les conclusions trop rapides.

Dans cette vidéo, on ouvre la discussion : qu’est-ce qui se passe dans sa vie, et qu’est-ce que l’école représente encore pour lui ?

💬 Quelle phrase entend-on trop souvent sur les ados qui décrochent, selon vous ?



📖 Des livres chouettes :
- Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu
- Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2
✔ Nous suivre : https://www.linkedin.com/in/fabrice-pastor/

12/10/2026

🧠 Être violent, c'est aussi…

« Si tu m'aimes vraiment, donne-moi le code de ton téléphone. »
Cette phrase... clairement derrière elle, il y a une volonté de contrôle. Oui, la violence dans une relation ne laisse pas toujours de traces visibles.

Ca peut être des menaces, des humiliations répétées, de la surveillance du téléphone ou des pressions pour avoir des photos intimes.

Et certains de ces comportements sont parfois confondus avec des preuves d'amour. ❤️

Prenons la jalousie. C'est une émotion que chacun peut ressentir. Ce qui doit alerter, c'est lorsqu'elle sert à surveiller l'autre, à imposer des interdictions ou à l'isoler de ses proches.

📚 Une revue scientifique de 194 études, dont 149 intégrées aux méta-analyses, a montré une association entre les violences psychologiques dans le couple et les symptômes dépressifs ou post-traumatiques.

Ces recherches portent essentiellement sur des adultes et présentent certaines limites méthodologiques.

Apprendre à reconnaître ces comportements dès l'adolescence permet de mieux comprendre ce qui est acceptable dans une relation et de savoir quand demander de l'aide.

📖 Pour aller plus loin :
Sur le cerveau 🧠 : https://amzlink.to/az0GPBtPjNwJu
Sur les troubles 🩺 : https://amzlink.to/az0griqlZSBp2
Infographie réalisée par

10/10/2026

🎥 On vous propose une véritable plongée dans le cerveau de nos tout-petits ! « Qu’est-ce qui se passe dans la tête des enfants ? », c’est justement le titre du livre de Fabrice Pastor, neuropsychologue, formateur et créateur de contenus sur les réseaux sociaux.

Il nous invite à porter un autre regard sur les comportements de nos enfants et à mieux comprendre les différentes étapes de leur développement.

Comment aider les parents à comprendre la maturation du cerveau de leur enfant et à adapter leurs attentes ? Grandir prend du temps, et certaines choses qui nous paraissent simples peuvent encore représenter de véritables défis pour eux.

Alors, comment les aider à devenir progressivement autonomes tout en respectant leur rythme ? Quand faut-il intervenir lorsqu’un enfant n’arrive pas à atteindre un objectif ? Et à l’inverse, quand faut-il le laisser essayer, se tromper et expérimenter par lui-même ?

Fabrice Pastor nous donne ses clés pour mieux comprendre le cerveau des enfants et les accompagner dans leur développement sans faire à leur place.

Vidéo SQOOL TV Ici :

On vous propose une véritable plongée dans le cerveau de nos tout-p...