letlivsstil.dk

18/01/2020

🌾De sidste par dage har vi kørt fuldkornsquiz🌾

⁉️Og nu er der tid til de rigtige svar⁉️

Du finder de første fem spørgsmål på opslag fra i torsdags og de sidste fem spørgsmål på opslag fra i går, hvor der var national fuldkornsdag.

1. Hvad er fuldkorn? C: Fuldkorn er når hele kornet er brugt – også
skaldele og kim

2. Hvorfor skal man spise fuldkorn? B: Der er flere fibre, vitaminer og mineraler i
fuldkorn

3. Er rugbrød altid fuldkornsbrød? B: Nej ikke alle rugbrød lever op til
fuldkornslogoet

4. Kan lyst brød være fuldkorn? B: Ja, lyst brød kan være lavet af fuldkornsmel

5. Hvor meget fuldkorn anbefaler
fødevarestyrelsen af voksne spiser dagligt? C: 75 gram

6. Brød med det orange fuldkornslogo
indeholder meget fuldkorn, men hvor
meget fuldkorn skal det minimum
indeholde? A: 50% af tørstoffet og 30% af det færdige brød

7. Brød med fuldkornslogoet skal også leve op
til andre kriterier end fuldkorn – Hvilke? A: Mange fibre, samt lavt indhold af salt, sukker
og fedt

8. Er alle kerner fuldkorn? C: Nej, frø som solsikkekerner og hørfrø er ikke
fuldkorn.

9. Kan hyggebrød være fuldkorn? B: Ja, fuldkornsbrød kan være lyst og let, og
perfekt til morgenmaden eller
eftermiddagskaffen

10. Er havregryn 100% fuldkorn? A: Ja, fordi alle kornets bestanddele er med

17/01/2020

🌾I dag er det national fuldkornsdag🌾

⁉️Vi fortsætter fuldkornsquizzen. Se de første fem spørgsmål på opslag fra i går⁉️

Skriv dine svar i kommentarfeltet.

6. Brød med det orange fuldkornslogo
indeholder meget fuldkorn, men hvor
meget fuldkorn skal det minimum
indeholde?
A: 50% af tørstoffet og 30% af det færdige brød
B: 50% af tørstoffet og 40% af det færdige brød
C: 50% af tørstoffet og 50% af det færdige brød

7. Brød med fuldkornslogoet skal også leve op
til andre kriterier end fuldkorn – Hvilke?
A: Mange fibre, samt lavt indhold af salt, sukker
og fedt
B: Ekstra kalk
C: Højt indhold af omega 3 fedtsyrer

8. Er alle kerner fuldkorn?
A: Ja, alle kerner er fuldkorn
B: Kun hele kerner er fuldkorn
C: Nej, frø som solsikkekerner og hørfrø er ikke
fuldkorn.

9. Kan hyggebrød være fuldkorn?
A: Nej, fuldkornsbrød er tungt og egner sig ikke
til hygge
B: Ja, fuldkornsbrød kan være lyst og let, og
perfekt til morgenmaden eller
eftermiddagskaffen
C: Nej, fuldkornsbrød er ikke hyggebrød og
egner sig bedst som brændstof til hårdt
arbejde.

10. Er havregryn 100% fuldkorn?
A: Ja, fordi alle kornets bestanddele er med
B: Nej, nogle skaldele er sorteret fra

16/01/2020

🌾I morgen er der national fuldkornsdag. Så vi tager lige en bette fuldkornsquiz🌾

⁉️I dag får du de første fem spørgsmål. Læs med igen i morgen, hvor du får fem spørgsmål mere.⁉️

1. Hvad er fuldkorn?
A: Fuldkorn er kun hele kerner
B: Fuldkorn er trist og kedeligt
C: Fuldkorn er når hele kornet er brugt – også
skaldele og kim

2. Hvorfor skal man spise fuldkorn?
A: Fuldkorn er godt for hår og negle
B: Der er flere fibre, vitaminer og mineraler i
fuldkorn
C: Fuldkorn giver øget potens

3. Er rugbrød altid fuldkornsbrød?
A: Ja, især hvis der er masser af solsikkekerner
og græskarkerner i
B: Nej ikke alle rugbrød lever op til
fuldkornslogoet
C: Ja, rugbrød er altid det sundeste
fuldkornsbrød man kan få

4. Kan lyst brød være fuldkorn?
A: Nej, lyst brød er ikke fuldkornsbrød
B: Ja, lyst brød kan være lavet af fuldkornsmel
C: Ja, hvis der er mange mandler i

5. Hvor meget fuldkorn anbefaler
fødevarestyrelsen af voksne spiser dagligt?
A: 55 gram
B: 65 gram
C: 75 gram

14/01/2020

💭 Hvid januar 💭

🌧 😉Ja, indtil videre har januar været lidt mere grå end hvid 🌧😉

For leden lavede jeg en næsten hvid salat: Spidskål, cashewnødder, pære, sesamolie, havsalt. Og for at få bare lidt farve og sødme få rosiner og frysetørrede jordbær.

🍷🍸🍹🍺🥂 Andre holder hvid januar ved at lade være med at drikke alkohol hele januar 🥂🍺🍹🍸🍷

⚖📉Alkohol indeholder en del tomme kalorier. Så udover andre sundhedsmæssige fordele er det en god idé at holde igen med alkohol ved vægttab 📉⚖

⁉️ Holder du hvid januar ⁉️

04/01/2020

🎉Godt nytår🎉

2020 hvad skal et nyt år byde på?

❤Hvis du har besluttet dig for en lettere livsstil med mere balance mellem kost og krop, så gør det let og lækkert for dig selv og din familie❤

Lav lækre salater baseret på grove grøntsager.

🥗 Her grønkål (købt renset og hakket), en rest frisk rødkål, granatæble kerner (købt klar til brug) toppet med saltflager og hakket mørk chokolade (mindst 70%) og god olivenolie🥗

🙂 Stimuler smagssans og synssans 🙂

13/10/2019

🥚🍳 Heldigt at jeg ❤ æg 🤗

🙈 På alle fridage spiser jeg æg til morgenmad😂 🙈 og tænker tit: "Jeg kunne da godt ha' spist 2 🥚🥚 og meget tit spiser jeg æg til frokost 🤩

Jeg køber altid store, gode økologiske æg hos ÆGpusheren 😍

🥚🍳 Spiser du mange æg? 🍳🥚

Æg er en af de mest nærende fødevarer, eftersom de indeholder masser af jern, aminosyrer og antioxidanter. Det er nemt at variere madlavningsmetoden, og er derfor også en meget fleksibel fødevare.

18/07/2019

I går var der international emojidag. Hvilke emojis beskriver bedst din kost, krop og bevægelse her i sommeren?😎

04/04/2019

drgbx klzagh mghwq