16/04/2026
Gewaltschutzkonzepte, Gewaltschutzprävention sind in aller Munde und greifen natürlich auch in all unseren Einrichtungen seit mehreren Jahren.
Gewaltschutz aktiv zu stärken, ganz praktisch einzuüben, ist jedoch ein Weg, den man nur schwer und daher selten beschreitet. Umso glücklicher war unser Sozialer Dienst der Werkstätten deshalb, mit Unterstützung des Wernigeröder Frauenschutzbundes, einen WenDo-Kurs vor Ort und direkt für Teile unserer weiblichen Beschäftigten innerhalb der Werkstätten organisieren zu können.
WenDo ist ein inklusives Konzept zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, das von Frauen für Frauen entwickelt wurde. Es stärkt das Selbstbewusstsein, trainiert die Wahrnehmung von Grenzen und vermittelt effektive Techniken, um sich gegen Belästigung, Übergriffe und Gewalt zu wehren.
Ganz praktisch ging es zwei Tage lang um:
• Selbstbehauptung im Alltag, wie das Erlernen, Grenzen klar zu setzen, Nein zu sagen und sich in unangenehmen Situationen (z. B. Belästigung) durchzusetzen;
• Selbstverteidigungstechniken, wie das Erlernen einfacher, effektiver körperlicher Techniken (Schläge, Tritte, Befreiungsgriffe) zur Abwehr von Angriffen;
• Innere Stärke & Wahrnehmung, wie die Schulung der eigenen Intuition, um Warnsignale frühzeitig zu erkennen und die eigene Stimme und Körpersprache gezielt einzusetzen;.
• Prävention & Empowerment, wie die Erarbeitung von Handlungsoptionen für verschiedene Gewaltsituationen, um Ängste abzubauen und Sicherheit zu gewinnen.
WenDo rückt vor allem die Selbstermächtigung in den Fokus, steht für ‚WomEN DO it!‘ (Frauen tun es!), wurde in den 70er Jahren in den USA und Kanada entwickelt und heißt übersetzt der Weg der Frauen. Hinter dem Namen WenDo steht ein Konzept, basierend auf modernsten pädagogischen und psychologischen Methoden, um das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit von Frauen und Mädchen zentral zu stärken.
Entstanden aus dem Gedanken, dass eine effektive Art der Selbstverteidigung der Sozialisation von Frauen Rechnung tragen muss, gehört zur Selbstverteidigung daher auch die aktive Auseinandersetzung mit Ängsten, Passivität und Hemmungen, sich wehren zu können, sich wehren zu dürfen. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind in erster Linie alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Themen der Kurse.
Sich mittels Sprache, Stimme und Körperhaltung im Vorfeld jeglicher körperlichen Auseinandersetzung zu wehren und sich durchzusetzen, liegt im Fokus von WenDo. Dazu gilt es, die eigenen Möglichkeiten und Stärken zu erkennen und diesen zu vertrauen, um Konflikte und Bedrohungssituationen in einem deeskalierenden Sinne erfolgreich zu lösen.
So haben die Teilnehmerinnen dies Kurses gelernt, sich ernst und wichtig zu nehmen, Situationen realistisch einzuschätzen, ihre Grenzen zu erkennen und zu verteidigen, zielbewusst und entschlossen zu handeln und die eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken.
Am Ende der Kurse war ganz klar: Die Trainings führen bei den Teilnehmerinnen zu gesteigertem Durchsetzungsvermögen und stärkerem Selbstwertgefühl. In den Kursen wurde anerkannt, dass sich unsere Frauen schon oft erfolgreich gegen Gewalt gewehrt haben und dass Frauen dazu in der Lage sind. WenDo-Kurse können deshalb auch Traumasymptome nachweislich reduzieren.
Alle sind nach wie vor beeindruckt und dankbar für diese wertvollen Trainingsstunden, die alsbald wiederholt werden sollen.