Was ist die Webseite?

http://www.kat-losk-coaching.com/

Kat Losk Coaching, Berlin (2026)

09/06/2023

Fiction ist etwas für Hausfrauen und Jugendliche – erwachsene Menschen wie du, die im Leben vorankommen wollen, lesen Sachbücher.

So oder so ähnlich lautete die Quintessenz der Aussage meines Sitznachbarns bei der langen Autofahrt aus Helsinki nach Sankt Petersburg. Der Hintergrund: Wir redeten über Ziele🎯 und ich erzählte ihm, ich habe dieses Jahr vor, 50 Bücher📚 zu lesen. Gerade sei ich bei dem 20. (Ja, ich bin etwas hinterher, ich weiß 😅) und das wäre ein Roman.

Fiction-Bücher haben eine besondere Fähigkeit, uns in Welten jenseits unserer eigenen Realität zu entführen. Sie erlauben uns, in die Gedankenwelt der Charaktere einzutauchen und ihre Erfahrungen hautnah mitzuerleben. Dabei erhalten wir nicht nur Einblicke in verschiedene Zeitalter und Kulturen, sondern auch in die menschliche Psyche und Emotionen.

Und das ist der Punkt, an dem man eine Menge lernen kann 🤓

Hier ein persönliches Beispiel:

Ich habe kürzlich Elif Shafaks Roman: The Island of Missing Trees gelesen. Es ist nicht nur ein Roman über Liebe und Trennung. Es ist eine Geschichte über den Bürgerkrieg in Zypern und die Auswirkungen, die er auf mehrere Generationen von Inselbewohnern hatte. Die historischen Ereignisse haben sich in meinem Kopf festgesetzt, ich habe ein Gefühl für die Mentalität der Menschen bekommen.

💡 Und noch ein paar fun facts, die ich aus dem Buch erfahren habe:
🔸 Man kann Feigenbäume über den Winter unter der Erde begraben, damit sie nicht erfrieren.
🔸 Es gibt mehr Bienen- als Vogelarten.

Ich liebe Sachbücher – keine Frage. Aber auch das Lesen von Fiction kann uns auf vielfältige Weise bereichern.

💫💫💫Und hier ist eine persönliche Leseempfehlung aus 2023, um die Geschichte und Mentalität der jeweiligen Länder kennenzulernen:

🇬🇪 - Nino Nino Haratischwili: Das achte Leben (für Brilka)"
🇮🇱 - Sarit Yishai-Levi "Die Schönheitskönigin von Jerusalem"

Welche Fiction-Bücher haben dich besonders geprägt und dir neue Erkenntnisse vermittelt?

21/05/2023

Kein Mensch wird Coach, Therapeut o.ä. wenn er nicht selber einen an der Waffel hat.

Ok, vielleicht trifft das nur auf Therapeuten zu 😋 Und im Ernst: Mir ist noch kein guter Coach begegnet, der/die nicht selber mit einem Coach arbeiten würde. Dir?

Ich habe gelernt, dass ich mit meinen Klienten nur so tief gehen kann, wie ich selbst bereits gegangen bin.

Wenn ich selbst Klientin bei einer anderen Coach bin, betrachte ich meine sonst blinden Flecken wie in einem Spiegel. Und das hilft mir, neue Perspektiven zu sehen und Ideen zu finden.

Weitere wertvolle Insights & Benefits sind für mich:

✨ Ich gewinne Zeit und Energie , indem ich Klarheit über meine Ziele und deren Verwirklichung erhalte. Da ich immer viele Ideen und Interessen habe, seh ich oft den Wald vor lauter Bäumen nicht 😅

✨ Ich bin selbstbewusster geworden. Ich weiß genau, was ich will. Ich kann die Dinge selbst in die Hand nehmen und Entscheidungen treffen. An meinem Thema „Entscheidungen treffen“ habe ich in verschiedenen Formaten jahrelang gearbeitet.

✨ Im Coaching-Prozess finde ich Antworten und bekomme einen konkreten Plan.

✨ Ich kann mich von Energievampiren verabschieden. Ich kann „Nein“ zu Optionen sagen, die mich meinen Zielen nicht näherbringen. Und dabei habe ich keine Angst mehr, etwas zu verpassen.

✨ Ich habe gelernt, andere Menschen zu verstehen und persönliche Grenzen zu ziehen. Und mit anderen Menschen meine ich hauptsächlich meine Eltern. Ich habe es geschafft aus unseren Negativspiralen rauszukommen und habe mit beiden die Beziehung um Welten verbessert 🧡🧡🧡

❓ Und du? Wie sieht deine Coaching Erfolgsgeschichte aus?

11/05/2023

5 More Lifehacks on How NOT to Grow

You are welcome 😎

09/05/2023

Alles, was ich brauche, ist eine halbe Stunde Zeit. …und eine Eiche 🌳

Wenn ich mich an den Schreibtisch setze, habe ich nie das Problem, dass es mir an Kreativität fehlt. Im Gegenteil - in meinem Kopf tobt meistens ein Wirbelsturm an Ideen. So ähnlich sah es auch auf meinen To Do Listen aus – Seitenlange Stichpunkte mit den unterschiedlichsten Aufgaben aus mindestens 5 verschiedenen Projekten, verteilt an den abenteuerlichsten Orten.

🤔🤓 Zahlreiche Bücher, Coachings und Selbstversuche später…

🤩 Um Klarheit und Struktur in meine Arbeitsprozesse reinzubringen brauche ich:

✨a) Die Erkenntnis, dass ich mal wieder Ordnung in meine unmittelbaren Pläne bringen muss
✨b) eine freie Wand in meinem Arbeitszimmer
✨c) eine halbe Stunde Zeit

Hier ein Auszug meiner ✨Best Practice✨ für euch, die auch bei meinen Klienten immer funktioniert:

1️⃣ Suche dir eine gute Metapher für dich, bzw. dein kreatives Chaos. Für mich ist es die Eiche, weil ich auf Bäume stehe und sie groß und stabil ist. Und Stabilität ist das, was ich mir für meine Arbeit wünsche.
2️⃣ Jeder großen Aufgabe, bzw. jedem großen Ziel ordne ich einen großen Zweig zu.
3️⃣ Von jedem großen Zweig gehen kleinere Zweige ab – das sind die Zwischenschritte der jeweiligen Aufgabe.

Meine Eiche hängt nun voll mit Post-its 🌿 an der Wand. Und ich habe eine klare Übersicht.

4️⃣ Meistens merke ich dann, dass ich ein paar Äste abschneiden ✂️ kann und sie erstmal auf meinen „Ideen-Parkplatz“ kommen“, weil die im Kontext gar nicht mehr so eine große Rolle spielen.

Und jetzt die wichtigste Frage:

🚨5️⃣🚨 Mit welchem Zweig fange ich, so dass die Arbeit die größtmögliche Auswirkung auf den gesamten Baum hat?

Das hilft, sich auf die wichtigsten Aufgaben zu fokussieren.

Sieht einfach aus? Ist es auch 😎

Probier’s und lass uns wissen, wie es war. Welche Metapher passt für dein kreatives (Nicht-mehr) Chaos?

05/05/2023

🙈🫢Ich muss etwas gestehen. Ich hatte ein schlechtes Gewissen, denn ich habe letzten Monat spontan alles stehen und liegen lassen und bin (schon wieder) für ein langes Wochenende nach Italien gefahren - und das, obwohl ich eigentlich viel Arbeit vor mir habe.

Als Selbständige habe ich viele Baustellen zu bearbeiten: Neue Ideen und Projekte, die ich umsetzen will, eine neue Social Media Assistentin, die ich einarbeite, und gesundheitliche Herausforderungen, die dafür sorgen, dass ich viel zu viel Zeit mit Arztterminen verbringen muss, ohne dass mir eine Krankschreibung etwas nützen würde.

Das eigentliche Geständnis: Ich musste die halbe Fahrt über gegen mein schlechtes Gewissen ankämpfen. Diese kleinen Stimmen in meinem Kopf, die entsetzt aufschreien: „Hast du einen Knall? Diese ganze lange Autofahrt nur für zwei Tage?!?“🤬 Und: „Du kannst doch jetzt nicht Urlaub machen!“😤

– Äh, ich kann. Und ich mache. 💫Watch me💫

Heute fülle ich meine Monatsreflexion aus und stelle fest: Es war die beste Entscheidung, die ich letzten Monat getroffen habe. Denn ich bin ein großer Fan von Roadtrips 🚘 und neuen Erfahrungen und ich lebe gerne im Einklang mit meinen Werten - Hedonismus und Aktivität gehören definitiv dazu. Freiheit und Quality Time mit meinen Liebsten auch. Der Roadtrip hat mindestens drei meiner Grundwerte in die Höhe schießen lassen 🥳

Wir alle kennen diese Stimme in uns, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind, dass wir hart arbeiten und vernünftig 🤓 sein müssen. Diese Stimme hat sicherlich die beste Absicht, uns langfristig ein gutes Leben zu ermöglichen. Doch im Hier und Jetzt hält sie uns oft von eben diesem Leben ab.

In diesem Sinne: Sollte ich wohl diesen Monat die nächste unvernünftige Entscheidung treffen und für ein Wochenende nach London fliegen? 🤔😉

Wann hast du das letzte Mal etwas Unvernünftiges getan?

04/05/2023

Bist du eher ein Solo Artist oder ein Fan von Team-Acts?

03/05/2023

Individualist oder Social Animal?

Jedes Coaching-Format ist einzigartig. Ich bin überzeugt von 1:1 Coaching und gleichzeitig ein großer Fan des Wachstums innerhalb einer Gruppe. Beide Wege führen nach Rom – beide haben eine tiefgreifende Wirkung auf alle Lebensbereiche: Familie, Beziehungen, Beruf, Finanzen, Freizeit, persönliches Wachstum. Doch sind diese Wege im Coaching recht unterschiedlich.

So unterscheiden sich die zwei Formate:

1:1 Coaching
🔸 In Einzelsitzungen gibt es nur DICH und den Coach.
🔸 Schwerpunkt liegt auf deinen spezifischen Anliegen.
🔸 Diese Form des Coachings passt sich an deine persönliche Situation an.

Gruppen Coaching
🔸 Du wirst bei der Erreichung deiner Ziele durch alle Teilnehmer motiviert.
🔸 Es erwartet dich eine aktive Interaktion und gegenseitige Unterstützung.
🔸 Du kannst dir die Ideen anderer Teilnehmer anhören und die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten.
🔸 Du kannst dich direkt an deine Coach oder an Gleichgesinnte wenden, wenn du zwischen den Treffen auf Herausforderungen stößt.

Ich selbst arbeite mit meiner Coach in individuellen Sitzungen, bin aber auch Mitglied mehrerer Gruppen. Beides hat mich im Laufe der Jahre sehr dabei unterstützt, die richtigen Schritte zur Verwirklichung meiner Ziele zu machen.

Und so habe ich mir das nächste große Ziel gesetzt, auch Coaching Gruppen ins Leben zu rufen. Dabei möchte ich Persönlichkeiten zusammenzubringen, die
💫 ähnliche Interessen,
💫 Mentalitäten und
💫 Energien haben.

Spricht dich auch das Gruppenformat an? Oder bist du eher Team 1:1 Coaching?

02/05/2023

10 Lifehacks on How NOT to Grow

26/04/2023

Das Thema, auf das du in einem Coaching Prozess oftmals triffst, ist "Zeit- und Energiemanagement" - egal, ob du berufliche Ziele verfolgst oder persönliche Herausforderungen bewältigst.

Stell dir das einmal als das Kochen deiner perfekten Speise vor.

Hier sind die drei magischen Zutaten, die du dabei auf deine Art und Weise in Einklang bringen darfst:

Kat Losk Coaching

09/06/2023

21/05/2023

11/05/2023

09/05/2023

05/05/2023

04/05/2023

03/05/2023

02/05/2023

26/04/2023

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