Jacinthe Laforte, bienveillance et créativité

09/23/2026

Grande gagnante du tirage annoncé lors du live avec Hélène Tremblay d'Inter-connexion ! C'est Nathalie Ricard qui se mérite une heure d'accompagnement avec moi (parfait pour faire du déblayage autour d'un conflit!) Merci à toutes les personnes qui ont participé!

Nathalie, tu pourras prendre rendez-vous (après ma tournée du Cours de chicane !!!). Ça me fera plaisir de t'accompagner! https://www.jacinthelaforte.com/?fluent-booking=calendar&host=jacinthe

Il reste encore quelques places pour les représentations de Québec vendredi et Saguenay samedi! Détails en commentaire!

Send a message to learn more

09/21/2026

Même une « prof de chicane » peut être embrouillée dans un conflit. Paradoxal? C’est une des choses que j’aime le plus, avec le Cours de chicane : mon personnage me permet d’amplifier les paradoxes, pour les accueillir avec un humour plein de compassion.

Chlorophylle transmet des clés pour vivre un conflit réussi… et elle est la première à vouloir fuir la chicane. Elle a tout lu le Manuel du cours de chicane… et a personnellement un conflit sous le tapis.

Pour y voir plus clair, elle va demander l’aide du public.

Ce que j’essaie de dire, c’est que peu importe le nombre d’heures de formation qu’on suivies en Communication non violente ou autre approche de résolution de conflits, quand on est déclenché, c’est difficile de voir clair.

Recevoir de l’accueil et de l’empathie aide beaucoup à clarifier ce qui se passe, ce qu’on veut vivre, ce qu’on peut faire…. Et à retrouver une certaine capacité d’empathie envers la personne qui a « pesé sur nos pitons ».

C’est donc dans un esprit d’humanité partagée que je présente « Le cours de chicane ».

Je dois le dire : c’est ma création chouchou. Avec tellement d’accessoires ludiques, confectionnés avec toute l’espièglerie qui m’habite…

J’ai hâte pour vrai de vous les présenter.

Prochaines dates : ce vendredi 25 septembre à Québec et ce samedi 26 septembre à Saguenay (détails dans les commentaires)!

09/14/2026

Dans les situations de conflits, j’ai souvent des parts de moi qui me jugent. De petits « chacals » qui estiment que je devrais faire plus, que je devrais savoir mieux quoi faire. Qui croient que c’est à moi de trouver des solutions pour tous les conflits de mon entourage.

Si j’offre une attention empathique à ces parts de moi, je peux leur demander (une question à la fois, en prenant le temps de ressentir l’effet de ces perches) :

Êtes-vous désemparées devant les tensions relationnelles? (Ouiiiii!)

Aimeriez-vous vivre de la sécurité? De la paix, de la détente? (Oh ouiiiiiiiii!)

Aimeriez-vous avoir confiance que l’harmonie est possible? (Encore ouiiiiiii!)

Avez-vous besoin de réconfort? De présence? (Tellement…)

Je prends un moment pour rester avec ça. « Réconfort ».

Les mots ont du pouvoir. Toucher à « réconfort » et rester avec la chaleur, la détente qui se fait dans mon ventre, ça nourrit déjà ce besoin. Ça m’apaise. Je me ressource. Les « chacals » dans ma tête ne jappent plus pour cet instant.

Je suis plus paisible, plus régulée. Je peux faire des choix relationnels plus propices au calme, à la fluidité, à l’harmonie. À la justesse.

Jusqu’au prochain déclenchement!
***
Si vous avez envie de voir un aperçu haut-en-couleurs et pas classique du tout de cette « autoempathie » proposée par la Communication non violente… bienvenue au spectacle-conférence du Cours de chicane!

Prochaines dates : 25 septembre à Québec et 26 septembre à Saguenay, en collaboration avec Inter-connexion (liens dans les commentaires).

09/02/2026

💥 [Exemple de « chicane » réussie!] Cet été, mon chum a littéralement charrié des tonnes d’asphalte (processus de renaturalisation de la cours, yé!). Je l’ai appuyé de mon mieux, quelques heures ici et là.

À un moment donné, je me suis rendu compte que je vivais de la frustration à l’idée que ma belle-fille de 20 ans, qui avait amorcé le projet en donnant les premiers coups de pic, ne s’impliquait plus.

J’ai décidé de lui en parler. (Parce que je sais qu’elle et moi sommes capables de se parler des « vraies affaires ». Et parce que je sais d'expérience qu’en parler est pour moi la meilleure manière de rester une belle-mère ouverte et détendue – si je garde la frustration, je vais finir par la lui faire payer d’une manière dont je ne serai pas fière.)

Avec sa permission, voici un résumé de notre dialogue.
- Joanie, je vois que je suis frustrée que tu ne nous aides pas à enlever l’asphalte.
- Ok… a répondu Joanie en reculant un peu. Mais moi, je vais aider davantage après, dans l’aménagement de la cour.
- Ok, donc, toi tu vois ta contribution plus après… [reformulation, pour ralentir et tenter d'entendre vraiment]
- Oui.
- Ok… [Après, je m'amène, j'explore en live] Je vois que moi, je suis inquiète de voir ton père forcer autant. J’ai peur qu’il s’épuise, qu’il se fasse mal. Si tout le monde l’aidait, j’aurais l’esprit plus tranquille.
- Ok…
- Ouains. [prise de conscience en direct] C’est peut-être à lui de voir comment il gère son énergie…
- Ouin…
- Mais je vois que je reste frustrée… je reste inquiète. Merci d’être là pour le dialogue, ça m’aide à aller voir ce qui se passe pour moi…
- Ok…
- Oui, je vois qu’il y a une inquiétude de fond aussi. Ce n’est pas juste par rapport à toi, mais je suis inquiète par rapport à ta génération. À votre âge, on faisait tellement de choses que vous ne faites pas. Je suis inquiète de ce que vous allez devenir, de ce que le monde va devenir. Me dirais-tu ce que tu entends quand je dis ça?
- Ben, c’est sûr que moi, j’ai un autre point vue…
- Attends, avant de me donner ton point de vue, me dirais-tu ce que tu entends que moi je dis, ça m’aiderait à me sentir entendue.
- Ok, tu es inquiète pour notre génération. Tu te demandes ce qu’on va être capables de faire.
- Oui. [Ouf, ça faisait du bien qu’elle le reformule! Je suis tellement reconnaissante que ma belle-fille accepte d’avoir ce genre de conversations avec moi.]
- Mais moi, ce que je pense, c’est que chaque génération d’adultes a pensé ça des plus jeunes…

Oh que ça m’a fait réfléchir. Je ne me souviens pas exactement du reste de notre dialogue. Mais il me reste de cet échange la question suivante :
Et si un mes besoins, dans tout ça, étaient le deuil et l’humilité?

Deuil que les choses ne se passent pas comme je voudrais qu’elles se passent. Deuil que tout en voulant faire mieux que la génération précédente, ma génération de parents, en faisant de son mieux, on se retrouve devant des jeunes anxieux qui passent devant l’écran beaucoup plus d'heures qu'on voudrait. Deuil devant les impacts de la technologie. Deuil de ne pouvoir vraiment saisir la réalité de ces jeunes.
Et en dessous du besoin de deuil, un besoin de confiance en la vie. C’est grand, la vie. C’est mystérieux et incontrôlable. Ça va trouver son chemin.

- Merci beaucoup Jo, je suis contente d’avoir eu cette conversation avec toi (clin d’oeil au film Viking où les personnages se disent cela à répétition, sans que ça ait aucune authenticité).

Fin de la conversation en rigolant.

Merci la CNV (Communication non violente).

Prochaines représentations du spectacle-conférence « Le Cours de chicane » : 25 septembre à Québec et 26 septembre à Saguenay (liens dans les commentaires).

08/13/2026

La Communication non violente (CNV) est comme une carte géographique (d’autres l’ont dit avant moi). Ça aide à se repérer sur le territoire, mais ça n’est pas le territoire. On pourrait prolonger l’analogie et voir la CNV comme un GPS.

Parfois, je chemine sur le territoire des relations et je me retrouve devant des geysers surprises, des précipices non répertoriés, des torrents beaucoup plus intenses que ce que j’avais déchiffré sur la carte.

Le GPS dit peut-être « continuez tout droit » (ou « proposez une conversation authentique »), mais tout mon système nerveux hurle : « Recule! Fous le camp! »

La carte, le GPS ne sont pas des prescriptions. Ce sont des repères, des suggestions d’itinéraires. Après, dans le feu de l’action, je fais ce que je peux. Je fais de mon mieux.

Quand je me tape dessus en me disant « Tu aurais dû dire ceci ou cela », « Tu devrais être capable de mieux réagir », « Tu évites encore le conflit, malgré tout ce que tu sais en CNV!!! »

Quand j’utilise « la CNV » pour me taper dessus, c’est que j’ai oublié que cette approche m’invite à voir qu’à travers chacun de mes gestes, chacune de mes paroles, je cherche à répondre à un besoin.

Ça signale simplement que j’ai besoin d’empathie. Je n’ai pas toujours les ressources pour m’en donner moi-même. Alors j’appelle une copine d’empathie pour un peu de corégulation.

La « carte géographique » de la CNV peut être utile après coup, pour tenter de comprendre ce que j’ai traversé. Pour me réorienter à l’avenir, envisager d’autres possibilités de paroles et d’action pour une prochaine fois. Pour donner du sens et partager ce sens avec les personnes qui voyagent avec moi.

Ce que j’essaie d’exprimer ici, c’est que la CNV offre une porte de sortie au jugement et à la culpabilité… sans les juger.

C’est de l’accueil, de l’accueil, de l’accueil.

Je ne sais pas vous, mais moi, cette bienveillance qui me dit : « Je suis certaine que dans tout ce que tu fais, tu cherche à contribuer », elle me fait beaucoup de bien.

Je la veux pour moi, je la veux pour les autres. Je veux que d’autres soient capables de me l’offrir quand je n’y arrive pas.

C’est aussi pour ça, que je veux faire découvrir ça au plus grand nombre.

Avec mon spectacle-conférence du Cours de chicane, je propose de suivre le personnage de Chlorophylle38 dans l’exploration d’un conflit, inspirée de l’autoempathie CNV.

Les accessoires colorés servent de repères, d’ancrages visuels qui aident à s’orienter dans la jungle de la communication interpersonnelle. Que ce soit dans le feu de l’action ou après coup.

Les prochaines dates : 25 septembre à Québec et 26 septembre à Saguenay (liens dans les commentaires).

Photo: Le Cours de chicane à Cookshire-Eaton en 2025 en collaboration avec la Table de concertation des personnes aînées du Haut-Saint-François. Crédit photo: Alain Rondeau

08/10/2026

Plus je réfléchis à la question des conflits, plus je m’incline. C’est complexe, les conflits. C’est souvent douloureux.

Loin de moi l’idée de prétendre savoir « ce qu’il faut faire ». C’est donc plutôt ironique de présenter un « Cours de chicane », n’est-ce pas?

J’assume l’ironie. Elle est incluse dans le titre de mon spectacle-conférence. Dans le personnage de Chlorophylle38 qui à la fois présente des clés pour vivre un conflit réussi… et a de la difficulté avec un conflit.

Personnellement, je vis des conflits où je sais à peu près ce qui apportera plus de paix et de sécurité dans le lien; ça demande juste que je rassemble l’énergie et le courage pour avoir une conversation authentique.

Je vis aussi des conflits où je ne sais pas trop quoi faire.
Je suis témoin de conflits face auxquels je me sens bien impuissante.

Parfois, je suis découragée devant l’ampleur de la « chicane » sur Terre. Je me dis que mon petit spectacle-conférence n’y changera absolument rien.

Puis j’ai une conversation honnête avec un proche, une amie. Une conversation vraiment ouverte à la réalité de chaque personne, la mienne et celle de l’autre. Qui ne cherche pas à trouver qui a raison, qui a tort, mais qui cherche à comprendre ce qui est important pour chacun.e. et à trouver des moyens de prendre soin de tous ces besoins.

Après une telle conversation, je sens la confiance en cette relation renouvelée, augmentée parfois. La détente, le plaisir reviennent.
Je compare cela avec l’impossibilité que je vivais d’exprimer les choses sans briser le lien, avant d’intégrer la Communication non violente.

Et je me dis que même si ça ne résoudra pas tous les conflits, partout sur la Terre, ça vaut la peine de faire connaître cette voie qui permet de concrètement vivre plus de bienveillance et d’accueil.

Ça vaut la peine de proposer un « Cours de chicane » pour amorcer, avec humour et couleur, la conversation sur notre façon de vivre les conflits. Pour esquisser la possibilité de vivre à la fois de l’authenticité et du soin pour le lien.

Si ça vous intéresse, les prochaines dates : 25 septembre à Québec et 26 septembre à Saguenay (liens dans les commentaires).

Photo: Cours de Chicane Chez Praxède en mai 2025. Crédit photo Joanie Turgeon.

06/05/2026

"J'ai hésité à participer, je croyais que je n'étais pas capable d'écrire" m'a dit une des participantes à la série d'ateliers d'écriture que j'ai offerts au Renaissance Fleurimont dans le cadre du projet Donner la parole de l'Association des auteures et auteurs de l'Estrie (AAAE), financé par la Ville de Sherbrooke.

Avec les jeux d'écriture sans pression que je leur ai proposés, elle a découvert qu'elle était tout à fait capable!

Après chaque séance, je suis repartie le coeur tout gonflé par les beaux moments de partage, de rire et d'émotion que j'ai vécu avec ce groupe d'aîné.e.s. Merci à chacun.e de cette belle bulle d'intimité que nous avons partagée!

Un de mes moments préférés: la rigolade intense lors de la création d'un bestiaire en alliant deux animaux, créant ainsi la oiraffe (mélange d'oiseau et de girafe, qui aime se cacher dans les tuyaux de poêle comme les chauve-souris), le pincheuil (métissage surprenant d'un pingouin et d'un chevreuil) et le torpin (un lapin-tortue qui court à une vitesse moyenne, ni trop vite, ni trop lente).

"Depuis longtemps, je veux écrire ma biographie, pour mes petits-enfants. Maintenant, je suis très motivée à le faire." a dit une autre.

Merci beaucoup à l'AAAE et à la Ville de Sherbrooke pour ce beau projet qui m'a rappelé encore une fois la puissance des mots pour nourrir la confiance et relier les coeurs. Merci à Kevin du Renaissance Fleurimont qui m'a accueillie à bras ouvert!

P.S. Un autre des exercices consistait à écrire une lettre à une personne, une institution ou un objet. Lettre à un père décédé trop tôt, à une soeur chérie, à une voiture... Vous pouvez lire le mien ici: https://substack.com/.../169965881.../note/c-271287777

C'est rafraîchissant d'écrire des textes brefs, quand j'ai l'habitude maintenant de travailler sur des projets à plus long terme. Je crois que je vais y prendre goût. Voir moins

05/06/2026

On est rendu aux dernières places pour le Cours de chicane de vendredi! Aucun achat de billet à l'entrée. Réservez maintenant!

Send a message to learn more

05/05/2026

La valise de Chlorophylle38 pour le Cours de chicane! Elle est pleine de surprises colorées, je vous le promets!

En répétition cette semaine pour le show de vendredi, j'ai toujours autant de plaisir à déballer et remballer mes accessoires.

Au plaisir de partager avec vous la joie de ce spectacle-conférence sur l'art de vivre des conflits réussis! (voir commentaires)