Carolyne Crevier - Breathwork & Régulation du système nerveux

10/13/2026

On essaie souvent de régler notre fatigue avec notre tête.
➡️ On analyse. On organise. On fait des listes.
On cherche des solutions. On se dit qu’on devrait mieux gérer notre stress.

Mais des fois, c’est pas d'une autre réflexion dont on a besoin.
C’est juste d'arrêter de réfléchir pendant quelques minutes.

Respirer, bouger, ressentir.
De laisser le corps redescendre.

C’est exactement ce que j’aime dans les approches comme le mouvement somatique ou le breathwork: on cherche pas toujours à "comprendre" ce qui se passe. On crée aussi un espace pour le ressentir autrement.

Et ça fait vraiment du bien de sortir un peu de sa tête.

D'ailleurs, une séance de breathwork s'en vient le 18 octobre au flow studio 🤍

Si tu sens que ton cerveau roule non-stop ces temps-ci…ça pourrait être un beau moment pour t’offrir cet espace.

Commente ici si tu veux des détails!
L'événement est sur mon board:
https://boards.com/a/m8caP.HgpyGe?lang=fr

10/12/2026

Tu travailles, tu t’occupes de tout, tu avances, tu réponds aux messages, tu penses aux enfants, à la maison, au travail, aux autres.

Et pourtant, quelque chose en toi te dit que tu es fatiguée. Pas nécessairement physiquement.

Fatiguée de penser, de gérer.
Fatiguée de toujours devoir être « correcte », de retenir certaines choses.

Et si tu t’offrais enfin un espace où tu n’as rien à gérer?

Le 18 octobre viens vivre une séance de breathwork au Flow Studio. Une soirée pour ralentir, respirer profondément, relâcher ce qui demande à l’être et simplement te retrouver.

Tu n’as pas besoin de savoir quoi lâcher.
Tu n’as pas besoin de savoir comment faire.
Tu as simplement besoin de venir comme tu es.

🤍 18 octobre | 18h à 20h30
📍 Le Flow Studio – Mont-Tremblant

Peut-être que cette fois, tu peux te choisir, toi. 🫶🏼
https://www.facebook.com/share/1F3aeSwbDY/

10/11/2026

10/10/2026

POV: tu viens à l'atelier en pensant que tu as juste besoin de relaxer…

Et tu réalises que tu n’avais pas pris le temps de vraiment ressentir ton corps depuis longtemps.

Tu bouges lentement.
Tu respires.
Tu remarques tes épaules.
Ta mâchoire.
Ton ventre.

Les endroits où tu retiens constamment quelque chose sans même t’en rendre compte.

Et tranquillement, ça commence à se relâcher.

Pas besoin de performance.
Pas besoin de transpirer.
Pas besoin d’être bonne en quoi que ce soit.

Juste 75 minutes pour ralentir et reconnecter avec toi.
C’est ça, les mouvements somatiques.

Et si ton corps pouvait parler, il te demanderait probablement de réserver ta place. 👀

🤍 Prochain atelier de mouvements somatiques le 21 octobre. Viens essayer.

https://www.facebook.com/share/1DYSPfP59F/

10/09/2026

Quand ta tête est pleine, ce n’est pas toujours une autre liste de choses à faire dont tu as besoin.
Des fois, tu as simplement besoin d’un espace où tu n’as rien à gérer.

Rien à organiser, à performer ou à prouver. Juste un moment pour respirer et te reconnecter à toi. 🤍

C’est exactement ce qu'on souhaite créer avec cette journée de retraite: un espace sécuritaire et intime pour déposer ce qui est lourd, calmer le rythme et retrouver un peu de clarté.

Au fil de la journée: breathwork, méditation, journaling, yin yoga, silent disco en nature, bain sonore et plusieurs moments d’intégration.

Avec un dîner inclus ✌🏻

🗓 11 octobre 9h à 16h
📍 BelAir Tremblant – La Conception

Si tu sens que ton corps et ta tête auraient besoin de cette pause, tu peux réserver ta place ici:
https://checkout.square.site/merchant/8J4EKXEW2Z5NZ/checkout/FWMGHNRTNIWZ3PI5FF7GC5XS

10/08/2026

Et si, pour une fois, tu ne faisais rien pour les autres et tu te concentrais uniquement sur ton propre bien-être?

Pour une journée, permets-toi de ralentir. ralentir. Respirer. Te déposer. Revenir dans ton corps.

Quand la charge mentale est pleine et qu’on enchaîne les ''il faut que…'', on finit parfois par ne plus vraiment s’entendre soi-même.

C’est exactement pour ça qu’on a créé RECONNEXION. 🤍

Une journée immersive en pleine nature où tu pourras ralentir, calmer le mental et reconnecter avec toi à travers le breathwork, la méditation, le yin yoga, un bain sonore et bien plus.

Avec dîner inclus et un petit groupe de seulement 15 personnes, pour créer un espace intime et bienveillant.🫶🏼

🗓 11 octobre
⏰️ 9h-16h
📍 Belair Tremblant, La Conception

Si tu sens que tu aurais besoin d’une vraie pause, cette journée est pour toi!
https://www.facebook.com/share/1Bn5h7nWyC/

10/07/2026

Tu n’as peut-être pas besoin de vacances.
Tu as peut-être simplement besoin de déconnecter pendant quelques heures.

De ne plus être la maman. La conjointe. La professionnelle. L’amie. Celle qui pense à tout.

Juste toi.

Ton corps. Ton souffle. Ce que tu ressens.

Le 18 octobre, on te donne justement cet espace.

🌬️ Une séance de breathwork de 18h à 20h30 au Flow Studio.

Une expérience pour ralentir, sortir du bruit mental et te permettre de ressentir ce qui a peut-être été mis sur pause depuis trop longtemps.

Tu peux arriver avec la tête pleine.
Tu peux arriver fatiguée.
Tu peux arriver sans même savoir pourquoi tu as envie d’être là.
Tu n’as rien à performer.
Juste à respirer. ✌🏻

📅 18 octobre | 18h à 20h30
📍 Le Flow Studio – Mont-Tremblant

Ton prochain rendez-vous pourrait être avec toi-même. 🤍
https://www.facebook.com/share/1F3aeSwbDY/

10/07/2026

Et si, pour une fois, tu ne cherchais pas à en faire plus…mais simplement à ralentir?

À respirer. À déposer ce qui pèse. À revenir dans ton corps et à prendre un peu de recul sur tout ce qui occupe ton quotidien.

Nous t’invitons à une journée complète de reconnexion à Belair Tremblant, dans un cadre intime et bienveillant.

Au programme : méditation, breathwork, journaling, yin yoga, silent disco consciente en nature, bain sonore, temps d’intégration… et même un dîner inclus. 🤍

Une journée pour sortir du mode « je dois » et simplement te déposer.

Le groupe sera limité à seulement 15 participantes afin de préserver cette atmosphère intime et sécurisante.

📍 Belair Tremblant, La Conception
✨ Une journée pour ralentir, respirer et revenir à toi.

Les places sont disponibles ici :
https://checkout.square.site/merchant/8J4EKXEW2Z5NZ/checkout/FWMGHNRTNIWZ3PI5FF7GC5XS

10/07/2026

RECONNEXION
La retraite que tu attendais 🧘🏼‍♀️

🗓 11 octobre
⏰️ 9h à 16h
📍 BelAir Tremblant

https://square.link/u/isTrQrz7