Nutra Perfomance

Nutra Perfomance ⚡ Máxima nutrição em pequenas porções.
🥩 Foco em Proteína e Massa Muscular.
🚫 Sem fraqueza, com muito sabor.
👇 Salve as receitas de hoje.

02/05/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você quer transformar seu corpo sem abrir mão das melhores sobremesas, esse Pudim Proteico é obrigatório no seu plano alimentar! 🚀💪

Saudável, nutritivo e extremamente cremoso.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Misture bem os ovos e os leites com um garfo

O banho-maria em fogo baixo garante a textura perfeita

A geladeira é essencial para firmar o pudim

Use doce de leite zero para manter as calorias baixas

📌 MARCA o @ que vai fazer esse pudim pra você hoje mesmo!

Créditos:

01/05/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você busca emagrecer comendo pratos criativos e saborosos, esse Wrap de Abobrinha Gratinado é o seu novo favorito! 🚀💪

Saudável, proteico e extremamente prático.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Use rodelas bem finas para a massa f**ar maleável

O queijo gratinado é o que dá a liga e o crocante

Deixe esfriar completamente antes de desenformar

O recheio de salmão com abacate é a combinação perfeita!

📌 MARCA alguém que precisa de uma ideia de lanche leve e diferente!

Créditos: .healthylife

30/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você quer emagrecer ou ganhar massa comendo sobremesas divinas, esse Mousse de Maracujá Proteico é obrigatório no seu plano alimentar! 🚀🥭

Super prático, barato e funcional.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Misture o iogurte, a polpa do maracujá e o leite em pó

Dica extra: use Whey de baunilha ou neutro para mais proteína

Adoçante é opcional (o maracujá já dá o tom!)

Deixe gelar bem para atingir a consistência perfeita

📌 MARCA o @ que vai fazer esse mousse pra você hoje!

Créditos:

29/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você quer perder peso comendo sobremesas deliciosas, esse Suflê de Maçã Fit é obrigatório no seu cardápio! 🚀💪

Doce, saudável e muito fácil de fazer.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Use maçãs bem docinhas para dispensar adoçante

O iogurte grego garante a cremosidade e proteína

Deixe esfriar antes de consumir para a textura assentar

Finalize com canela para um toque especial

📌 MARCA o @ que vive reclamando que não pode comer doce na dieta!

Créditos:

28/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você busca praticidade na cozinha sem abrir mão do sabor, esse Salgado de Batata é obrigatório no seu cardápio! 🚀💪

Fácil, barato e rende muito.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Amasse bem as batatas ainda quentes

Sove a massa com a farinha até desgrudar das mãos

Use plástico filme e óleo para abrir a massa sem grudar

Capriche no recheio para aquele efeito "cheese pull" perfeito!

📌 MARCA alguém que é louco por batata e queijo!

Créditos:

27/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você busca snacks práticos que facilitam sua dieta e treinos, essa Pipoca de Queijo (ou peta) é sua nova favorita! 🚀🧀

Muito melhor e mais natural que qualquer salgadinho de pacote.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Escalde o polvilho com água e óleo ferventes

Espere esfriar antes de adicionar os ovos e queijos

A massa f**a pegajosa, use um saquinho para moldar

Bolinhas pequenas rendem mais e f**am mais crocantes

📌 MARCA quem vai fazer esse "balde de pipoca" pra você hoje!

Créditos:

26/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você quer transformar sua alimentação sem abrir mão das sobremesas, esse Sorvete Fit é obrigatório no seu congelador! 🚀🍦

Saudável, nutritivo e extremamente prático.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Frutas sempre congeladas para dar a textura

Use pouco líquido para manter a firmeza

Framboesa ou morango garantem o sabor cítrico

Bata e sirva na hora!

📌 MARCA o @ que precisa aprender a fazer esse sorvete hoje mesmo!

Créditos:

25/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você busca emagrecer ou ganhar massa sem abrir mão do prazer de comer, essa Maionese Proteica Sem Óleo é sua melhor aliada! 🚀💪

Muito mais saudável que a tradicional.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Use ovos cozidos como base proteica

O creme de leite gelado dá a textura perfeita

Alho e salsinha garantem o sabor de lanchonete

O limão ajuda a suavizar e conservar

📌 MARCA o @ que vai fazer esse "molhinho verde" pra você hoje!

Créditos:

24/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você ama sobremesas práticas e refrescantes, esse Sorvetão de Maracujá é obrigatório no seu freezer! 🚀🍦

A união perfeita do azedinho da fruta com o doce do chocolate.

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Derreta o chocolate com creme de leite para a base

Bata o leite condensado, creme de leite, polpa e leite em pó

Leve ao freezer por no mínimo 8 horas

Desenforme passando levemente no fogo

📌 MARCA o @ que vai fazer essa sobremesa pra você no próximo final de semana!

Créditos: .oficial

23/04/2026

🔥 JÁ SEGUE A PARA NÃO PERDER O PRÓXIMO VÍDEO?

Se você busca performance e praticidade, esse Croquete Proteico é obrigatório na sua dieta. Simples, barato e muito funcional! 🚀💪

✅ SEGUE AGORA:

📝 DIRETO AO PONTO:

Amasse a batata com o frango e o cottage

Deixe 30 min na geladeira para facilitar a moldagem

Molde e asse na Air Fryer até dourar

📌 MARCA alguém que vive dizendo que não tem tempo de fazer lanche saudável!

Créditos:

Endereço

Avenida Das Alamandas, 831/B
São Paulo, SP
08225-310

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
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