Sanduba FIT

Sanduba FIT Especializada em delivery de comida saudável.

Se nada mudar, invente,e quando mudar, entenda.Se ficar difícil, enfrente,e quando ficar fácil, agradeça.Se a tristeza r...
16/10/2020

Se nada mudar, invente,
e quando mudar, entenda.
Se ficar difícil, enfrente,
e quando ficar fácil, agradeça.
Se a tristeza rondar, alegre-se,
e quando ficar alegre, contagie.
E quando recomeçar, acredite.
Você pode tudo.
Tudo consegue pelo amor,
e pela fé que você tem em Deus!

Deixei a natureza transformar-meCom todas suas leisTive o prazer de sentir um bebê no meu ventreChorei na maternidade,Tr...
27/08/2020

Deixei a natureza transformar-me
Com todas suas leis
Tive o prazer de sentir um bebê no meu ventre
Chorei na maternidade,
Troquei fralda,
Passei noites acordada,
Desfrutei a sensação de amamentar,
Ensinei a comer,
Ensinei a andar,
Chorei no primeiro dia de escolinha
Talvez tenha deixado algumas pessoas de lado,
Talvez não tivesse tempo para dar atenção para as amigas
Pode ser que me relaxei um pouco com minha aparência
Ou quem sabe não tive nem tempo para pensar nisso
Pode ser que deixei alguns projetos pela metade
Ou talvez porque não conciliava com meu horário familiar
Momento algum joguei nada para o alto
Na verdade segurei com as duas mãos
Tudo o que vi cair do céu
Porém permiti
A mão de Deus me tocar
Para ser uma verdadeira mãe!! ❤️

Amanha estaremos entregando estas deliciosas mini pizza de batata doce 🍠 sem glúten receitinha da maravilhosa , e vicê s...
29/07/2020

Amanha estaremos entregando estas deliciosas mini pizza de batata doce 🍠 sem glúten receitinha da maravilhosa , e vicê sabia que A batata-doce é bastante consumida e uma fonte de carboidrato saudável. Ela é perfeita para quem quer energia para malhar e ganhar músculos. Mas, os benefícios vão além do corpinho bonito. Pois, a raiz possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa. Então peça logo a sua por direct!! 😘

Viva com simplicidade. Ame generosamente. Cuide-se intensamente. Fale com gentileza. Tenha uma semana abençoada.        ...
22/06/2020

Viva com simplicidade. Ame generosamente. Cuide-se intensamente. Fale com gentileza. Tenha uma semana abençoada. 😘

FELIZ MEU DIA!!! Grata a Deus por me deixar viver e experimentar a melhor experiência do mundo, gerar cuidar zelar e ama...
10/05/2020

FELIZ MEU DIA!!! Grata a Deus por me deixar viver e experimentar a melhor experiência do mundo, gerar cuidar zelar e amar.!

Ja foi menina do interior, com vó cuidando e mimando. Já partiu pra cidade grande.Ja foi muito mulher pra trocar o gas r...
09/05/2020

Ja foi menina do interior, com vó cuidando e mimando. Já partiu pra cidade grande.
Ja foi muito mulher pra trocar o gas remendar fios e trocar lâmpadas.
Ja foi mulher pra fazer cimento, pintar fazer arrimo pra segurar a família.
Ja foi criança que ficava gripada so pra mãe cuidar.
Ja foi moleque pra empinar p**a e jogar bola de gude.
Ja foi fraca e chorou ate pegar no sono.
Ja foi força e virou as costas para seguir o caminho, mesmo com o coração dilacerado.
Tênis, shorts, camiseta, regata e boné. Salto alto, maquiagem, vestido preto e lápis nos olhos.
Calos nas mãos, esmalte nas unhas.
Ja foi terremoto e depressão.
Ja chorou de tanto rir.
Teve medo de amar.
Um turbilhão de coisas, foi ela mesma.
Hoje nem ela sabe quem é.
Poesia, gargalhadas, café, as vezes uma dose de cachaça, ou vinho, crises,medos, alma, coração, amizade, romantismo, sensibilidade...
Hoje ela só quer um pouco de tudo que ja foi, e em cada fragmento ser de verdade, ser essência, ser FELIZ!!!

Ah... o cafe da tarde, bolinho de banana fit.
05/05/2020

Ah... o cafe da tarde, bolinho de banana fit.

Almocinho de qualidade!!! Saladinha detox de frango com quiche funcional com geleia de pimenta 😋      ❤
05/05/2020

Almocinho de qualidade!!! Saladinha detox de frango com quiche funcional com geleia de pimenta 😋 ❤

Maria Eduarda , nem parece que ainda ontem você pedia para eu te pegar no colo e hoje já está completando 16 anos. Como ...
19/04/2020

Maria Eduarda , nem parece que ainda ontem você pedia para eu te pegar no colo e hoje já está completando 16 anos. Como o tempo passa voando!
Você cresceu muito rápido e sei que ainda tem muito para viver, mas se a sua história serve para indicar como será seu futuro, então sei que o amanhã será lindo e muito promissor.
Viva cada segundo intensamente e não se esqueça que eu a amo mais que tudo neste mundo! Feliz aniversário, muita saúde, amor, alegria e tudo de mais lindo para você! Hoje o dia é dela 👏🏻🎂🍿🎁🎉🎊🎈

Hoje é meu aniversário e quero agradecer a Deus por tu que já vivi e aprendi até aqui. Esse último ano foi intenso, marc...
29/03/2020

Hoje é meu aniversário e quero agradecer a Deus por tu que já vivi e aprendi até aqui. Esse último ano foi intenso, marcado por lutas e momentos de paz, vitórias e perdas, acertos e erros, alegrias e tristezas…

Absolutamente TUDO foi válido, trouxe aprendizado, sabedoria, maturidade e me fez enxergar a vida com mais paciência e serenidade, percebendo que tudo sempre se renova, que as tempestades passam e as lágrimas secam, que os sorrisos ressurgem e a felicidade é alimentada pela confiança em si mesmo e em Deus!

Obrigada, meu Pai, por me abençoar, me amar, me guardar e me encorajar. Obrigada por me conceder o hoje e por andar ao meu lado sempre. Através de fé, oração e comunhão contigo o Senhor me faz entrever um futuro lindo a minha espera que só depende de mim para ser conquistado, com muito esforço e dedicação. Eu quero sempre agradecer mais do que pedir e ser feliz com o muito que já tenho: o Teu amor e a Tua fidelidade!🎊🎉🎂🎈🎁

Agora apertei o start , e nada melhor que recomeçar com elas 10 km     ❤️
18/03/2020

Agora apertei o start , e nada melhor que recomeçar com elas 10 km ❤️

14/03/2020

A batata doce e o cacau é uma ótima fonte de energia, já que a batata doce conta com carboidratos saudáveis que são muito bem-vindos no cardápio de qualquer pessoa que busque uma alimentação saudável, mas principalmente para os praticantes de atividades físicas. Já que também pode ser usada em dietas, quando consumida em pequenas porções.
Como esse é um legume que é muito bem-vindo em qualquer mesa, preparar um bolo de batata doce pode ser uma ótima pedida para diferentes momentos do dia, pois cai muito bem como café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo sobremesa.

Endereço

Rua Doutor Péricles Ferreira Ramos, 13
São Mateus, ES
29933-800

Telefone

27997113498

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