Yurkie Ferreira da Silva

Yurkie Ferreira da Silva Futebolista

05/10/2022
Você sabia que um jogador de futebolprecisa se alimentar bem? Vou te passaros ingredientes que não pode faltar no seu pr...
29/09/2022

Você sabia que um jogador de futebol
precisa se alimentar bem? Vou te passar
os ingredientes que não pode faltar no seu prato!

Dica: Carboidratos: massas, arroz, pães, cereais,
milhos tubérculos (batata, mandioca, rabanete,
batata-doce e cenoura.

Proteínas: carne vermelha (prefira cortes magros),
frango, peixes, ovo, queijos e iogurte.

Gorduras boas: abacate, salmão, atum, nozes,
linhaça, azeite de oliva e azeitona.

Vitaminas e minerais: carnes, frutas e vegetais em geral.

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Endereço

Rua Deputado Jairzinho
São José De Ribamar, MA
65110000

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