Vivendo do Grão

Vivendo do Grão Viva o poder do Natural

08/12/2023

Para alcançar o máximo de desempenho durante o treino, é essencial fornecer ao seu corpo os nutrientes certos.

A escolha dos alimentos adequados antes e depois do exercício pode fazer uma diferença significativa na sua energia, resistência e recuperação.

Se liga:

Bananas;
Aveias;
Ovos;
Abacate;
Batata doce;
Frutas vermelhas.

Dica extra:

Manter-se hidratado é igualmente importante, então beba bastante água ao longo do dia.

Bom treino para você!💪
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06/12/2023

Confira essa super dica saudável e deliciosa de bolo de maçã sem açúcar:

Ingredientes:
- 2 maçãs grandes, descascadas, picadas e sem sementes
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco ou outro óleo vegetal de sua preferência
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- Uma pitada de sal
- 1/2 xícara de nozes ou castanhas picadas (opcional)

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para bolo.

2. Em um liquidificador, misture as maçãs picadas, os ovos, o óleo de coco e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.

3. Em uma tigela grande, peneire a farinha de trigo integral, o bicarbonato de sódio, a canela em pó e o sal.

4. Despeje a mistura líquida do liquidificador na tigela com os ingredientes secos e mexa bem até que a massa esteja uniforme. Se desejar, adicione as nozes ou castanhas picadas e misture.

5. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e um palito inserido no centro saia limpo.

6. Retire o bolo do forno e deixe esfriar antes de desenformar.

7. Sirva o bolo de maçã sem açúcar em fatias e aproveite!

Este bolo é uma opção saudável e saborosa para quem quer evitar o açúcar, mas ainda assim desfrutar de um doce delicioso.

Bom apetite! 😉
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04/12/2023

Com os Cookies de Sabor Ameixa da Jasmine, você pode desfrutar do prazer desse alimento sem preocupações com o açúcar. Uma opção incrível para todos os momentos!🍪🍪

Experimente agora e se delicie com cada mordida!😊

Link na bio.🔗
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01/12/2023

Quando se trata de limpeza ecológica, produtos naturais como bicarbonato de sódio e vinagre são aliados poderosos!👏

Eles são eficazes, seguros, não poluentes, econômicos e você pode usar em diversos ambientes e situações:

✅Limpeza de superfícies gerais;
✅Desengordurante natural;
✅Limpeza de carpetes e estofados;
✅Limpeza de vidros e espelhos;
✅Desodorização de ambientes;
✅Lavagem de roupas;
✅Limpeza do banheiro.

Essas dicas de limpeza ecológica não apenas contribuem para a saúde do planeta, mas também ajudam a criar um ambiente mais saudável e livre de produtos químicos tóxicos em sua casa!

E aí você já usa algum produto natural para limpeza?

Comenta aqui! 💬
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29/11/2023

O óleo de coco é um aliado valioso quando se trata de cuidar dos cabelos!🥥

Seja você uma entusiasta de produtos naturais ou alguém em busca de soluções simples para manter a saúde capilar, o óleo de coco oferece uma série de benefícios:

✅Hidratação Profunda;
✅Tratamento Pré-Lavagem;
✅Combate ao Frizz;
✅Máscara Capilar;
✅Proteção Solar;
✅Condicionador Sem Enxágue;
✅Massagem no Couro Cabeludo.

Experimente essas dicas e ajuste a aplicação de acordo com as necessidades do seu cabelo. O óleo de coco é uma opção natural e acessível para manter seus cabelos saudáveis e bonitos!😍

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27/11/2023

Aqui tem!💪

Nutrata Whey Grego 450g é uma opção rica em proteína e sabor para potencializar resultados dos treinos e cuidados com a saúde.

Descubra essa incrível fonte de energia e recuperação muscular!🥄🏋️‍♂️

Aguardamos você!😉
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24/11/2023

Prepare-se para uma deliciosa e saudável surpresa! 😍

Este bolo de aveia e banana com casca é uma explosão de sabor e nutrição.

Confira como fazer:

🧡Ingredientes:

3 bananas maduras (com casca);
1 xícara de aveia em flocos;
1/2 xícara de açúcar (ou açúcar de sua escolha);
1/4 de xícara de óleo vegetal;
2 ovos;
1 colher de chá de fermento em pó;
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional);
Uma pitada de sal.

🧡Instruções:

Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para bolo;
Lave bem as bananas e corte as extremidades. Não descasque, pois usaremos a cascata;
Em um liquidificador, coloque as bananas, a aveia, o açúcar, o óleo, os ovos, a essência de baunilha (se estiver usando) e o sal. Bata até obter uma massa homogênea;
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente com uma colher;
Devolva a massa na forma untada;
Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30-40 minutos, ou até que o bolo fique dourado e firme ao toque;
Deixe esfriar antes de desenformar;
Sirva fatias desse bolo delicioso e saudável. Aproveite!

Perfeito para um café da manhã nutritivo ou como lanche ao longo do dia. Aproveite a combinação incrível de sabores e benefícios para a saúde que a casca da banana proporciona! 🍌🍰🌿
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22/11/2023

Uma delícia de saúde! 🌱

Nossa granola é cuidadosamente elaborada com ingredientes premium para proporcionar uma experiência de sabor inigualável!

Ah! E não é apenas deliciosa, mas também é uma fonte de fibras, proteínas e nutrientes essenciais.

Aguardamos a sua visita!🧡
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20/11/2023

Descubra o sabor e os benefícios do Vinagre de Maçã Almaroni!🍏

Experimente agora e aproveite o toque único que ele pode dar às suas receitas e à sua saúde. Um produto de alta qualidade!🍶

Aguardamos a sua visita!🧡
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17/11/2023

Aqui tem! 😉

Desfrute do delicioso Panetone de Chocolate, sem adição de açúcar, da Santa Edwiges.

O sabor que você ama, sem culpa! 😋🍫
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15/11/2023

Necessários!🌱

Os suplementos naturais oferecem uma variedade de benefícios, incluindo o fornecimento de nutrientes essenciais que podem estar faltando em nossa dieta diária. Eles podem ser uma maneira eficaz de preencher essas lacunas nutricionais e promover um equilíbrio adequado no corpo.

Além disso, contêm compostos bioativos, como antioxidantes, fitoquímicos e vitaminas, que têm o potencial de fortalecer o sistema imunológico, melhorar a função cognitiva, promover a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças crônicas.

Invista na sua saúde!😉

Aguardamos a sua visita!🧡
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13/11/2023

Um novo endereço, o conceito de sempre!🌱

A sua loja preferida de produtos naturais está de casa nova. Estamos localizado Rua Brasil, Nº 116, Shopping Village, Piabetá. 📌

Um espaço amplo e completo para você que busca mais saúde e bem-estar através de uma alimentação balanceada e saudável. 😉

Aguardamos a sua visita!🧡
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08/11/2023

O xerém de amendoim é um tesouro nutricional que oferece uma série de vantagens para a saúde. Este alimento rico é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais para o corpo. 🥜

Entre os benefícios do xerém de amendoim são o fornecido de energia sustentável , o apoio à saúde muscular devido às proteínas, a promoção da saúde cardíaca com gorduras saudáveis, e a contribuição para a saúde da pele e dos ossos com suas vitaminas e minerais. 💪

Tem na Vivendo do Grão!🧡

Aguardamos a sua visita. 😉
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06/11/2023

Cookies, aqui tem! 🍪

Feitos com ingredientes de qualidade e saudáveis, cada mordida é uma explosão de sabores e bem-estar. Experimente agora e deixe os cookies adoçarem o seu dia.

Aguardamos você!🧡
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03/11/2023

Entre os benefícios do grão de bico estão a promoção da saúde cardíaca, graças ao teor de fibras e ácido fólico que ajudam a reduzir o colesterol e manter o coração saudável.

Além disso, seu alto teor de proteínas torna o grão de bico uma excelente escolha para vegetarianos e veganos, fornecendo uma fonte de proteína de alta qualidade.

Também é uma boa fonte de ferro, magnésio e outros nutrientes essenciais para a saúde dos ossos, da pele e do sistema imunológico.

Que tal adicionar grão de bico à sua alimentação?🧡

Faça-nos uma visita!😉
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01/11/2023

Ricas em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, são um ótimo complemento para sua dieta.

Entre os benefícios das nozes mariposa estão a promoção da saúde cardíaca devido aos ácidos graxos ômega-3, o suporte à função cerebral com antioxidantes e nutrientes como o magnésio, e o auxílio na manutenção dos níveis saudáveis de colesterol.

Adicionar nozes mariposa à sua alimentação é uma maneira deliciosa de apoiar o seu bem-estar geral.

F**a a dica!😉🧡
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30/10/2023

O milho torrado não é apenas um lanche delicioso, mas também traz uma série de benefícios para sua saúde!😋💪

Confira:

🌽Rico em fibras;
🌽Antioxidante;
🌽Baixo teor de gordura;
🌽Sem glúten.

Experimente hoje e descubra por si mesmo como ele pode se encaixar em sua dieta saudável!

Aguardamos você!😉
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27/10/2023

As castanhas são um alimento delicioso e versátil, no entanto, há muitos aspectos interessantes sobre elas que não costumam ser mencionados. 😋🌰

Por exemplo:

Nutrientes surpreendentes:

As castanhas são uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitamina C, vitamina B6, fibras e minerais como potássio, fósforo e magnésio.🌟

Baixo teor de gordura:

Embora as castanhas sejam conhecidas por serem ricas em calorias, a maior parte de suas calorias é proveniente de carboidratos complexos, não de gordura. 🍽️

Diversidade culinária:

As castanhas podem ser preparadas de várias maneiras, desde assadas no forno até cozidas em sopas e guisados. São aplicadas em pratos doces e salgados.🍳🥗

E aí, qual dessas informações já conhecia sobre esse delicioso alimento?

Comenta aqui!😉
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Endereço

Rua Pacoti
Duque De Caxias, RJ

Telefone

+5521998605550

Site

https://wa.me/message/BXTCQGDYNCUCJ1

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Venha conhecer nosso novo endereço: Rua Brasil - Shopping Village ( Piabetá). 😄 Estamos ansiosos para te receber!!

Lasanha e um jeito diferente 🤤😋 . Credito: ayseseymabektas 💚 . O que usei para o crepe; 2 ovos grandes 2 xícaras de leite meio copo de água Meia colher de chá de azeite 1 xícara + um pouco mais de meia xícara de farinha 2 colheres de chá de sal . Bata e misture a massa de crepe até ficar homogênea. Vamos untar levemente a forma da panqueca, colocar 1 concha e cozinhar dos dois lados da mola (usei 9 panquecas no total.) . Para a carne picada; 400 gramas de carne moída 1 cebola grande 3 pimentões verdes 1 pimentão vermelho Meia colher de sopa de pasta de tomate 2 dentes de alho 2 colheres de chá de sal Meia colher de chá de pimenta preta 1 colher de chá de pimenta do reino 1 colher de manteiga 3-4 colheres de azeite meia xícara de água . Pique a cebola e a carne picada e frite-os em azeite. Adicione a água e cozinhe até as cebolas ficarem macias. Adicione os pimentões e a pasta de tomate e continue cozinhando. Vamos adicionar os temperos e a água e cozinhe e desligue o fogão. . o que usei bechamel; 1 colher de manteiga 2 colheres de farinha 3 xícaras de leite Sal, pimenta, noz-moscada . Pegue a manteiga em uma panela pequena e derreta. Vamos adicionar a farinha e fritar levemente. Adicione o leite e cozinhe, mexendo sempre. Vamos adicionar os temperos e desligar o fogão depois que o olho estiver cozido. . Vamos untar sua assadeira. Vamos colocar uma panqueca e colocar uma colher de sopa de bechamel e alimentá-la por toda parte. Vamos colocar 2 colheres de carne picada e espalhar por toda parte. Coloque as panquecas sobre ele novamente e faça o mesmo. Depois de prontos todos os crepes, espalhe o restante bechamel sobre ele e espalhe por toda parte, inclusive nas bordas. . Por fim, coloque o queijo e leve ao forno pré-aquecido a 200°C

-2 ovos -1/4 xícara de açúcar mascavo. -1/4 xícara de mel. -1 xícara de farinha de aveia -1/2 xícara de aveia em flocos. -1 colher (sopa) de fermento em pó. -Raspas e suco de 2 laranjas -1/4 xícara de óleo da sua preferência . -1/2 xícara de leite de amêndoas ou outro da sua preferência -2 colheres de chá de canela em pó. -1 punhado de nozes picadas. ▶️Bater os ovos com açúcar em uma batedeira até triplicar de tamanho. Adicione o mel, o óleo e bata novamente. Adicione as raspas, o suco de laranja, a farinha e a aveia em flocos, fermento em pó e a canela. Integrar bem e, por último, adicionar o leite de amêndoas e as nozes picadas. Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 min . Opcional cobertura: derreta chocolate branco com 1 colher de sopa de pasta de amendoim e adicione por cima do bolo. Créditos julianabnutri_

✨ Sanduíche natural - ótima opção de lanche saudável! 👩‍🍳 Receita frango desfiado: - Leva pra panela de pressão 1 kg de frango, 1 c. sopa alho, 1 c. sopa páprica doce, 1 c. sopa colorau, 1 c. sopa ervas finas, 1/2 c. sopa sal, pimenta a gosto. ⏱ Acrescenta água até cobrir, quando pegar pressão conta 20 min. Abra e mexa com uma colher/garfo que o frango irá desfiar! 👩‍🍳 Para o patê basta misturar: - 2 xíc frango desfiado mais sequinho (tira o máximo possível do molho) - 1 pote requeijão light - 1/2 cenoura ralada - Temperos a gosto - Vegetais extras (OPCIONAL) - Se for incluir vegetais mais molhados como tomate prefira comer em até 2 dias já que umedece o pão! - Para ficar mais fresco você pode acrescentar as folhas na hora de consumir Pode fazer em maior quantidade e já deixar pronto na geladeira para garantir o lanche da semana. 🫶🏻 Créditos nutristhem! 🥰👏❤️

Lanche prático e proteico? Então anota aí! . Dê dois toques na tela se você gostou! ❤️ . Ingredientes: • 1 ovo • 40g de tapioca • 60g de frango desfiado (o meu estava temperado já, então não coloquei temperos na massa) • Tomate a gosto (gosto de colocar cenoura ralada também) • 1 fatia de queijo mussarela . 15min na Airfryer e está pronto 😋 . Créditos tayananutri 💚

Novidade chegando na área! Estamos de mudança ✅✅ Fica ligadinho aqui nas redes sociais pra não perder nenhuma novidade, mas spoilerzinho: Estamos indo para a Rua Brasil, no calçadão, bem no centro de Piabetá.

Perfeito se você não tem muito tempo de manhã, mas ainda quer algo substancial e satisfatório. Créditos totais para a patiispage 👏🏻✨ SANDUÍCHE NUTRITIVO DE CAFÉ DA MANHÃ 🥰🥪 Ingredientes: 2 torradas de brioche em 5 minutos tomates 1/2 abacate punhado de espinafre baby molho balsâmico ou vinagre balsâmico (opcional) sal e pimenta a gosto 530 kcal | 30g de proteínas | 38g de carboidratos | 30g de gorduras

PÃO DE BRÓCOLIS Pãozinho de brócolis pronto em minutos! INGREDIENTES 1 ovo 2 colheres de sopa de brócolis cozido e amassado 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 colher de sobremesa de azeite Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 colher de café de fermento em pó Requeijão light a gosto Muçarela light a gosto Crédito: testereceitassaudaveis

PÃO DE MEL saudável🍯🐝🍫 Super prático e muito gostoso! INGREDIENTES: - 3 ovos - 3 col. de iogurte natural desnatado - 3 col. de farinha de aveia - 3 col. de cacau em pó - 1 col. de MEL - 1 col. de sobremesa de fermento - canela em pó (a gosto) MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes, transfira a massa para as forminhas e leve ao forno por aproximadamente 7 min. Gostou da receita? Crédito: passinii_fit

PANQUECAS DE MAÇÃ E IOGURTE GREGO! 🍎 Ingredientes * 1 maçã descascada, sem caroço e picada * 60g de iogurte grego * 60g de aveia * 1 ovo * 1/2 colher de chá de fermento em pó Método 1. Coloque todos os ingredientes, exceto a aveia, em um processador de alimentos/liquidificador e bata até formar uma massa lisa. 2. Adicione a aveia e bata novamente até misturar bem. 3. Em seguida, despeje 1-2 colheres de sopa de massa em uma frigideira antiaderente untada em fogo médio. 4. Use uma colher para espalhar a mistura e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, até dourar. 5. Aproveite! 👶🏻 Adequado a partir dos 6 meses ❄️ Guarde na geladeira em um recipiente hermético por alguns dias ou congele por até 3 meses. Créditos: sumaiatoledo.receitas

Comente "Sim" se você gostou. 😋👇 . . 🤤 😱SURREAL de boa essa toast!🤎 Já SALVA a receita e envia para amiga! Sucesso garantido✨ I n g r e d i e n t e s -1 fatia de pão (usei 100% integral) -4 quadradinhos (20g) de chocolate (usei meio amargo 70% cacau) -1 fatia de queijo mussarela -1 banana prata pequena -canela em pó a gosto e mel (opcional) Com uma colher amasse o pão no centro fazendo tipo uma “caminha”. Coloque o chocolate, cubra com uma fatia de queijo mussarela e por último acrescente os pedacinhos de banana Polvilhe canela em pó, leve na airfryer a 180ºC por aproximadamente 6 minutos e retire com cuidado. Na hora de servir usei um fio de mel pra decorar 💓 Créditos: dayannelopes

É biscoito ou bolacha? 😅 e aí? Quem ama?? 🥰 Se for saudável, melhor ainda, né? 🥰 e estes ficam realmente deliciosos! INGREDIENTES: 1 banana amassada 70 gramas de coco ralado sem açúcar Chocolate 70% (Lembrando que quanto mais pintinhas escuras estiver na casca da banana, mais doce ela está) MODO DE PREPARO: Junte os ingredientes e espalhe em uma forma revestida com papel para assar. Você pode usar seus moldes favoritos! 😍 Asse a 160 graus por 10 minutos na air fryer. Ou forno a 180 graus pré-aquecido por 10-15min. Quem aí vai fazer? 😘 Crédito para a manuzmattos