05/04/2016
A aveia é um cereal super benéfico e deve fazer parte da vida saudável. Normalmente se associa a aveia ao bom funcionamento do intestino. E está certíssimo, pois ela é riquíssima em fibras. Mas não é só isso não! Olhem só quantos benefícios ela tem:
– É rica em ferro, cálcio, magnésio, e vitaminas do complexo B (Vitamina B3 e B1) e vitamina E;
– Controla o colesterol e mantém as taxas de açúcar no sangue sob controle;
– Auxilia a perda de peso, pois dá saciedade por mais tempo;
– Reforça o sistema imunológico e combate infecções;
– Os antioxidantes da aveia protegem o coração;
– Os fotoquímicos encontrados na aveia previnem o câncer;
– As fibras solúveis e insolúveis mantêm os movimentos intestinais, excelente para o sistema digestivo.
E todos os bolos da LeFe Cake são feitos com aveia, vale a pena experimentar...
