CRU Sem Disfarces

CRU Sem Disfarces Energy balls com oleaginosas, frutas secas e superalimentos.

Natural • Sem glúten e lactose • Sem adição de açúcar refinado • Vegano

Reconecte-se com sua saúde e bem-estar através de uma alimentação simples, saudável e nutritiva.

24/04/2026

✨ 10 anos de história sendo construída com amor e consistência

Essa semana fomos prestigiar o aniversário de 10 anos do ,um lugar que faz parte da nossa caminhada desde o início!

Mais do que um café, um espaço que acolhe, conecta e inspira. E é muito bonito ver negócios locais crescendo, resistindo e se fortalecendo com propósito.

A gente acredita muito nisso: construir com verdade, criar conexões e valorizar quem caminha junto 💛

Parabéns por esses 10 anos Edu!!
E que venham muitos outros!

E você, já conhece o Bourbon? Vale a visita ☕✨

23/04/2026

TBT de um dia especial por aqui ✨
Recebemos o pessoal do programa Forno e Fogão pela segunda vez na CRU e isso já diz muito, né? 💛

Na primeira, ensinei a fazer nossa tortinha de framboesa com baunilha…
e dessa vez, eles vieram conhecer de perto a produção dos nossos wraps vegetais 🌱

Foi lindo ver nossa cozinha, nossos processos e nossa essência ganhando espaço em mais uma gravação.

E pra quem quiser assistir tudo, o programa completo está disponível no canal deles no YouTube 🎥

Obrigada a toda equipe pelo carinho e pela troca 🙏

E me conta… você já provou nossos wraps? 👀

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2
WhatsApp no link da bio

15/04/2026

Nem todo descanso é igual…
e esse aqui foi diferente de tudo ✨

Me hospedar em um domo geodésico, em meio à natureza, com cada detalhe pensado com tanto cuidado… foi o tipo de experiência que a gente sente, não só vive, sabe?

A Fabi, da criou muito mais do que cabanas, ela criou refúgios! Lugares que acolhem, desaceleram e fazem a gente se conectar. E era exatamente isso que eu tava precisando. 🥹

Depois de dias intensos, começar a semana assim foi um presente ✨

Obrigada, foi maravilhoso como sempre!

Se você também sentiu essa energia daí ou quer conhecer as outras cabanas, fala com a e viva isso de perto! 💛

Fevereiro de 2018Tudo começou com a corrida, acredita?!Eu só queria me alimentar melhor, ter mais energia…e foi assim qu...
07/04/2026

Fevereiro de 2018
Tudo começou com a corrida, acredita?!
Eu só queria me alimentar melhor, ter mais energia…
e foi assim que nasceram as primeiras trufinhas, ainda sem saber onde isso tudo ia dar.

Meses depois…
vieram os primeiros eventos, as primeiras vendas…
e uma decisão que mudou tudo:
pedir demissão e acreditar de verdade nesse sonho ❤️

Teve nervosismo em estúdio,
as primeiras embalagens,
as várias feirinhas que participei, os te**es, os erros…
e muita, muita vontade de fazer dar certo.

E foi com muito apoio de pessoas próximas
que eu resolvi criar um Instagram
e começar a divulgar e vender pra valer.

Aos poucos…
a CRU foi crescendo.
Vieram as tortas, os novos produtos,
os primeiros clientes fiéis…
e uma comunidade linda começou a se formar.

Teve viagem com trufinhas na mochila,
teve caixa de café da manhã,
teve pandemia… e reinvenção.

Foi aí que nasceram os queijos vegetais,
os fermentados, os curados…
e um universo inteiro se abriu.

Também teve pausa, desafio…
mas nunca desistência.

E então…
vieram eventos maiores, palestras,
entrevistas, reportagens, matérias…
o que ajudou a CRU a chegar ainda mais longe
e alcançar mais pessoas.

Novos produtos, novas ideias…
e um sonho começou a ganhar forma:

um espaço físico.

Quando encontrei o ponto…
eu soube. Era ali.

E em abril de 2024, a CRU ganhou casa 💚

Um lugar pra viver tudo isso de perto,
trocar, ensinar, aprender…
e se conectar de verdade com as pessoas.

De lá pra cá…
vieram ainda mais criações, experiências, encontros,
a Tardezinha, oficinas, collabs…
e agora, até um clube de assinaturas.

E hoje…
são 8 anos de marca
e 2 anos de loja.

Mais do que produtos,
a CRU virou um movimento.

E nada disso teria sido possível sem vocês.

Clientes que viraram amigos,
parceiros, fornecedores,
minha família…
e todos que, de alguma forma,
me incentivaram a continuar.

Obrigada por fazerem parte dessa história 💚

E 2026 já começou mostrando que vem muita coisa linda por aí…
com mudanças, crescimento
e ainda mais propósito! ✨

31/03/2026

Montar um wrap vai muito além de juntar ingredientes ✨

É sobre equilíbrio, textura e escolhas conscientes em cada detalhe.

Tudo aqui é pensado pra nutrir de verdade! 💚

Disponível na loja ou peça pelo iFood.
📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2
WhatsApp no link da bio

26/03/2026

Pistache + frutas vermelhas + baunilha + morango…
camadas que se encontram num recheio extremamente cremoso, feito com calma pra chegar nessa textura perfeita 💚

Como são sabores diferentes, o preparo leva um pouco mais de tempo — cada etapa respeita o tempo dos ingredientes e isso faz toda a diferença no resultado final.

Aqui na CRU, a gente também faz o nosso próprio leite de amêndoas 🥛🌰
e utiliza extratos naturais e óleos essenciais alimentícios pra realçar ainda mais os sabores.

E pra quem sempre pergunta:
a base é feita com amêndoas, farinha de aveia sem glúten, açúcar de coco e calda de agave 🌿

Tudo pensado pra ser leve, nutritivo e MUITO saboroso.

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2
WhatsApp no link da bio

23/03/2026

Essa torta foi feita para comemorar os 4 anos do Vinicius 💛

Nem toda criança está acostumada com esse tipo de doce. Muitas vezes o paladar ainda está acostumado com sabores mais intensos, mais doces… e tudo bem! Mas é muito bonito ver quando os pais escolhem, com consciência, introduzir esse caminho com mais cuidado, mais presença e mais verdade.

No fundo, isso é cuidado.
E faz toda a diferença na forma como a criança vai se relacionar com a comida ao longo da vida.

Essa torta carrega muito mais do que ingredientes, carrega intenção.

Minha admiração à Jana e ao Gustavo por essa escolha tão importante ✨ E obrigada pela confiança em me permitir fazer parte de um momento tão especial.

Você ofereceria esse tipo de doce para um criança?

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2
⏰ Terça a sexta das 10h às 17h30
⏰ Sábado das 10h às 13h
Também estamos no iFood.

Encomendas antecipadas pelo WhatsApp no link da bio.

12/03/2026

🌸 Queijo Rosé de Pistache & Cranberry

Esse queijo nasceu de um teste aqui na cozinha da CRU… e ficou tão especial que resolvemos fazer uma edição super limitada. 🥰

A base é de pistache, cranberry e a cor rosé vem da beterraba naturalmente, sem corantes artificiais ou qualquer ingrediente industrializado.

Produzimos apenas 5 unidades. 😮‍💨

Por isso ele estará disponível EXCLUSIVAMENTE para quem entrar no Clube de Queijos Vegetais da CRU (em qualquer plano).

Se quiser conhecer melhor o clube e ver todas as informações, é só acessar nosso site:
https://crusemdisfarces.com.br/

Clique no link da nossa bio e conheça nossa CLUBE DE ASSINATURAS.

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2

06/03/2026

Um pedacinho do que acontece por trás das nossas mini tortinhas.

Aqui na CRU os processos são simples e muito humanos: não temos máquinas moldando trufas ou bases de torta.

Tudo é feito manualmente, com ingredientes naturais e cuidado em cada etapa.
É assim que cada tortinha ganha forma.

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2
Nosso WhatsApp está no link da bio.





05/03/2026

Brownie red velvet da CRU 🍫❤️

Feito com tâmaras, beterraba, cacau 100% e açúcar de coco, ele f**a naturalmente doce e com uma textura super macia.

Finalizamos com cobertura de chocolate 70% zero açúcar, noz pecan caramelizada e amêndoas crocantes.

Uma sobremesa intensa, nutritiva e cheia de sabor.

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2
Nosso WhatsApp está no link da bio.

Um doce pequeno no tamanho, mas grande em intenção.Chocolate, avelãs e ingredientes minimamente processados pra matar a ...
05/02/2026

Um doce pequeno no tamanho, mas grande em intenção.
Chocolate, avelãs e ingredientes minimamente processados pra matar a vontade de doce sem pesar no corpo.

✨ Vem provar com calma ✨

📍 Rua Arthur Jorge, 1631 – sala 2

Endereço

Rua Arthur Jorge, 1631
Campo Grande, MS

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