27/07/2023
⚠️ O pão não é um vilão! ⚠️ Confira os mitos mais ouvidos:
👉1️⃣: “Engorda e é ruim para a dieta.” É um mito comum, mas não é totalmente verdadeiro. Realmente é um alimento rico em carboidratos, mas ele pode ser incluído em uma dieta saudável, equilibrando com outros alimentos nutritivos!
👉2️⃣: “é um alimento sem valor nutricional.” O alimento é uma boa fonte de carboidratos e o valor nutricional do pão pode ser enriquecido com nutrientes adicionais, como fibras, vitaminas e minerais, dependendo da receita. O pão francês integral, por exemplo, é uma opção mais saudável e nutritiva.
👉3️⃣: “ O alimento deve ser evitado por quem tem diabetes”
Mesmo que o pão francês seja rico em carboidratos, ele ainda pode ser incluído em uma dieta saudável para pessoas com diabetes. A chave é consumir com moderação e equilibrar com outros alimentos nutritivos para manter o nível de açúcar no sangue sob controle.