03/12/2025
HIBISCUS, FLOR DE JAMAICA O GROSELLA🌸
La mayoría de sus beneficios se debe a un potente antioxidante: las antocianinas, que le dan ese color intenso 👌🏼🤩
Y a su riqueza en vitamina C: sube la inmunidad y estimula la producción de colágeno en nuestro cuerpo
Además el hibiscus es:
🧬 Antiinflamatorio
💦 Diurético: ayuda a eliminar retención de líquidos
🫀Cardiovascular: puede ayudar a reducir la presión arterial alta y los niveles de colesterol LDL
💩 Digestivo: facilita la digestión y puede ayudar a aliviar la hinchazón, la indigestión y el estreñimiento
😴 Antes de dormir: un té o agua de hibisco puede tener un efecto calmante y ser beneficioso para la ansiedad ayudando a conciliar el sueño
Como conaumirlo❔️
Evita el error de cocinar las flores de hibiscus❕️❕️
Si lo haces, se perderán muchas de sus propiedades, sobre todo la vitamina C.
✅ Preparación correcta: colocar agua fría o natural sobre un puñado de las flores secas, dejar reposar 15 minutos, filtrar y tomar.
❌ Quienes no deberían consumirlo?
• Mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños
• Personas con presión arterial baja: el hibisco puede reducir aún más la presión arterial
• Personas con diabetes o niveles bajos de glucosa (hipoglucemia): puede bajar demasiado los niveles de azúcar en sangre
• Pacientes con problemas hepáticos o renales: se recomienda precaución.
• Personas que toman ciertos medicamentos
🌸 Recuerda siempre: cada persona es diferente, ¡no todo es para todos!
Ante la duda, consulta siempre a tu médico de confianza 😉🩺
