https://www.instagram.com/nhomnhom.healthy/

Nhom Nhom, Ho Chi Minh City (2026)

16/08/2022

Alooooo còn vài ngày để mua được BROWNIE với giá 34K nha cả nhà ơiiiiiiiii 🚚🚚🚚
Ib NhomNhom để đặt ngay nhe

15/08/2022

🍪 OATMEAL COOKIES 🍪

Những tín đồ nghiện ăn vặt nhưng lại sợ tăng cân đâu rồi ạaaa. Rinh ngay healthy cookies về để ăn mỗi lúc buồn miệng, làm việc hay xem phim ngay thôi.

Với công thức 100% từ bơ thực vật, bột yến mạch, bột mì nguyên cám chuẩn healthy ➡️ NhomNhom mạnh dạn recommend cho các bạn món bánh quy ăn vặt siêu ngon siêu healthy này nha 🥹
Direct Nhom Nhom để mua ngay nhen 💙

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

09/08/2022

🆘 SUPER OFFER FOR BROWNIEEEEEE 🆘

💃🏻Hot Deal dành cho tất cả các nhom nhà mình đây ạaaa. Từ ngày 09/08 - 19/08 NhomNhom dành tặng các tìnk iu ưu đãi cực khủng khi mua đơn hàng từ 2️⃣0️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣vnd trở lên, các nhom sẽ được ưu đãi mua Brownie với giá giảm đến 50%. Những đơn đủ điều kiện sẽ được ưu đãi mua Brownie với giá 3️⃣4️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣vnd thay vì 68.000vnd nhen các nhom oyyyyyy💃🏻

➡️Những bạn có đơn từ 200.000 từ hôm nay có thể nhận offer rồi nhen. Liên hệ ngay cho NhomNhom để rinh về cho mình sức khoẻ với những món ăn healthy liền nhaa. Mở bát từ bây giờ ạaaa =)))))

Brownie Protein với Whey siêu healthy và phù hợp cho tất cả các bạn eatclean, tập gym, có chế độ ăn uống lành mạnh hay đơn giản chỉ là muốn ăn vặt nhưng vẫn healthy 😛 Feedback của Brownie cũng khỏi bàn luôn. Thơm ngon hong đợi bạn nữa giờ tui ăn liềnnn 😚

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

08/08/2022

💙 Bảng Calories của BISCOTTI - BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM - GRANOLA bữa giờ mọi người hỏi Nhom đây ạaaaa. Biết lượng Calories để ăn uống hiệu quả và healthy hơn nhe 💃🏻😘

07/08/2022

🍞 AI BÁNH MÌ KHUMMMMMM 🍞

💃🏻 Nếu bánh mì không là loại thức ăn quen thuộc của người dân Việt Nam thì BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM là người bạn không thể thiếu trong thực đơn của người ăn Eat Clean 🤪. Chúng được yêu thích và sử dụng như vậy là nhờ vào việc dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác mà còn no lâu cực kỳ phù hợp với những bạn ăn kiêng.

😋 Bạn có thể dễ dàng sử dụng bánh mì nguyên cám để làm nên các bữa ăn sáng tuyệt hảo chỉ nhờ vào việc kết hợp với một số các loại thực phẩm khác nhau. Dưới đây sẽ là một số gợi ý kết hợp với bánh mì nguyên cám ngay tại nhà cực dễ cho mấy bà:

💙 Bánh mì nguyên cám bơ trứng
Bạn lấy ½ quả bơ dầm nát hoặc xay nhuyễn, bỏ thêm một ít muối và tiêu tạo vị rồi trộn đều. Quết hỗn hợp vừa trộn bánh mì, sau đó chiên thêm trứng ốp la để lên. Một ngày mới bắt đầu bằng một lát bánh mì bơ trứng chứa đầy đủ tinh bột và chất béo tốt sẽ tiếp thêm cho bạn thật nhiều năng lượng.

💙Bánh mì nguyên cám, chuối và bơ đậu phộng
Món này được làm nhanh gọn nhất, bạn chỉ cần quét bơ đậu phộng lên bánh mì nguyên cám, sau đó cắt chuối bỏ lên, thêm ít bột quế, hạnh nhân lên bề mặt và thưởng thức thôi.

💙Bánh mì nguyên cám, xoài và sữa chua
Chúng ta thường thấy sữa chua được ăn kèm với yến mạch, granola nhưng khi ăn với bánh mì nguyên cám cực kì ngon và lạ miệng luôn đó. Với 1 lớp mỏng sữa chua Hy Lạp lên bánh mì, cắt xoài thành miếng nhỏ để lên và rắc một ít hạt chia. Món này mình thấy siêu ngon và ăn ít ngán!

💙Bánh mì táo và bơ hạnh nhân
Món này khá giống với món thứ 2, chúng chỉ khác nhau ở chỗ là dùng bơ hạnh nhân và táo để thay thế. Bên cạnh đó, việc ăn ăn táo mỗi ngày rất tốt vì táo cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… Mấy bà thử làm món này để thực đơn Eat clean của mình đa dạng hơn nha!

⛳️Menu các loại bánh và đồ ăn healthy của nhomnhom vẫn luôn sẵn sàng, các bạn nhanh tay liên hệ nhé.

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

05/08/2022

🥗 100% nguyên liệu để nấu 1001 món ăn healthy. Thử comment cho Nhom biết bằng những nguyên liệu dưới đây bạn có thể nấu món gì thì hết sảy nhe 😚😚😚

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

03/08/2022

🤤 YẾN MẠCH LÀM ĐƯỢC MÓN GÌ HAY? 🤔

🤓Gần đây các bạn hay hỏi Nhom làm món gì với yến mạch thì được nhỉ? Yến mạch khó ăn quá nhom oyyy, mà em còn không có thời gian nấu nữa,......
Chiều lòng các tìnk ju, nay Nhom sẽ gợi ý cho các bạn một số món siêu ngon miệng và làm siêu nhanh với yến mạch nhen 👉🏻👉🏻

🥤 Overnight oat bơ, thanh long (412kcal)
💙Nguyên liệu:
40gr yến mạch
1 hộp sữa hạt 180ml
¼ quả thanh long (70g)
½ quả bơ (90g)
💙Cách làm:
Trộn yến mạch với sữa, để qua đêm
Khi dùng thêm thanh long và bơ sữa vào trộn đều và thưởng thức

🍲 Cháo trứng yến mạch rau cải (265 kcal) - có thể thay thế loại rau nào bạn thích
💙Nguyên liệu:
40g yến mạch
1 quả trứng gà
1 nắm cải cầu vồng
Muối và tiêu
💙Cách làm:
Đun sôi 2 -3 chén nước
Thêm yến mạch và cải vào nấu đến khi trở lại thì đập trứng gà vào
Quậy đều đến khi trứng gà chín
Nêm thêm muối và tiêu.

🥘Yến mạch bí đỏ (170 kcal)
💙Nguyên liệu:
40g yến mạch cắt nhỏ
120ml sữa ít béo
240ml nước
40g bí đỏ nghiền không đường
15g đường nâu
4,2g vani
💙Cách làm:
Bỏ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô rồi trộn đều.
Nấu hỗn hợp với lửa nhỏ trong 6 – 8 phút, chú ý khuấy hỗn hợp thường xuyên để hỗn hợp mịn và không bị cháy
Múc ra và thưởng thức. Bạn có thể thêm 1 ít hồ đào cắt nhỏ nếu thích.

🍚Xôi yến mạch muối lạc (300kcal)
💙Nguyên liệu:
45g yến mạch
25g đậu phộng
1 gói đường ăn kiêng, muối
💙Cách làm:
Yến mạch ngâm với nước khoảng 5p
Đậu phộng rang chín sau đó giã mịn trộn với đường ăn kiêng và muối
Yến mạch sau khi ngâm đem nấu trên chảo chống dính.Nếu thấy yến mạch khô quá chưa chín thì thêm nước (nhớ là mỗi lần thêm một chút thôi nha)
Nấu đến khi nào thấy yến mạch dẻo dính vừa ăn là okie rồi nè
Sau đó, rải xíu muối đậu phộng lên bề mặt và thưởng thức

🍱KIMBAP yến mạch
💙Nguyên liệu:
Lá rong biển
Cà rốt
Dưa chuột
Trứng/ xúc xích/ giò
Yến mạch
💙Cách làm:
Thái sợi cà rốt, dưa chuột, xúc xích và trứng sau khi chiên.
Luộc sơ cà rốt khoảng 3-5 phút (nếu thích ăn giòn thì nên để 2-3 phút là ok nè)
Nấu yến mạch: 40g với 100ml nước ( tầm 3p hoặc ngâm 8-10p)
Trải lá rong biển, dàn đều yến mạch, bổ thêm các loại đã cắt sợi vào, cuốn chặt tay. Cắt khoanh và ăn với nước tương hay tương ớt cũng rất ngon nheee
🤤 Chúc các nhom ngon miệng moah moahhh 😘

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

01/08/2022

☀️ HELLO MONDAYYYYY ☀️

🍊Bạn bắt đầu một tuần mới như thế nào?🥗

💙Có uống đủ nước và ăn đủ bữa khummmm? Có đọc vài trang sách, thể dục thể thao và có chế độ dinh dưỡng phù hợp khum???
Nếu câu trả lời là khum thì làm liền làm liền, điều chỉnh ngay vào ngày mai để có một cơ thể khoẻ như trâu và một chiếc nhan sắk khiến chú chó nhà bạn phải sủa gâu gâu🤓 nhéeeeee
Và, đừng quên nhom luôn ở đây để cung cấp và tư vấn cho các tìnk iu về những sản phẩm healthy nhà nhom 😘

☀️💙Nhom chúc các tìnk ju một tuần mới sức khoẻ, hạnh phúc và xinh đẹp 💙☀️

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

27/07/2022

🫶🏻CHO TỚ ORDER MỘT GÓI HẠNH NHÂN CƠ HỘI NÀY NÓI LỜI THÍCH CẬU!! 👉🏻👈🏻

✅Hạnh nhân tại nhomnhom được chúng mình chọn lọc cẩn thận nên tất cả các hạt đều to và dày đảm bảo tươi ngon giữ được mùi thơm, béo, ngọt, bùi nguyên chất của hạnh nhân. Trong một khẩu phần hạnh nhân 28 gram chứa:: 3,5g chất xơ, 6g đạm, 14g chất béo (không bão hòa), vitamin E 37% RDI, mangan 32% RDI, magie 20% RDI,... ngoài ra còn có đồng, vitamin B2 và phốt pho.😋

‼️HẠNH NHÂN CÓ LỢI GÌ CHO SỨC KHỎE BẠN:
💙Hạnh nhân với lượng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác như vitamin E, mangan, magie, đồng, vitamin B2 và phospho.
💙Chứa chất chống oxy hóa polyphenol cùng với vitamin E có thể bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị tổn thương do oxi hóa, nguyên nhân chính gây ra lão hóa và ung thư
💙Chứa ít carbohydrate nhưng lại giàu chất béo lành mạnh, protein và chất xơ, sự lựa chọn hoàn hảo cho bệnh nhân tiểu đường.
💙Hỗ trợ đáp ứng đủ mức khuyến cáo magie hàng ngày, điều này có thể có tác động trong kiểm soát huyết áp.
💙Mặc dù hạnh nhân chứa nhiều chất béo, nhưng dường như chúng không gây tăng cân. Ngược lại, các nghiên cứu còn cho thấy loại hạt này có thể giúp giảm cân.

👉🏻Nếu chán ngấy với việc ăn trực tiếp bạn có thể sử dụng hạnh nhân để nấu sữa🥛, làm bánh🍰, trộn salad🥗 hay làm các món ăn khác.🤤

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

23/07/2022

/ ĂN GẠO LỨT - KHÔNG CẦN BỨT RỨT / 😎

❓❓❗️Đã bao giờ bạn ăn snack quá trớn rồi tự bứt rứt vì ôi mình đã ăn quá nhiềuuuuu, ăn kiểu này sao cơ thể tiêu hoá kịp, mai lên 2kg mất chưaaa? Nếu rồi, hôm nay nhom sẽ giới thiệu đến các bạn một món snack được các bạn khách nhà nhom rất thích bữa giờ. Đó là GẠO LỨT SẤY.
🤤 Gạo lứt sấy ăn liền hiện là một thức ăn vặt khá phổ biến được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Bên cạnh đó gạo lứt sấy còn có những công dụng khác mà các bạn không ngờ tới như làm đẹp da, giảm cân, cải thiện sức khoẻ,...:

💙So với gạo trắng ăn hàng ngày, gạo lứt có thành phần dinh dưỡng tốt hơn rất nhiều. Dù chỉ có 216 calo, tuy nhiên gạo lứt sấy có thể đốt được lượng mỡ thừa đáng kể.
💙Gạo lứt sấy ăn liền có tác dụng làm đẹp chống lão hoá: Trong gạo lứt có chứa complex carbonhydrate, lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vitamin B1, Omega 3,6,9 có tác dụng làm đẹp da giúp căng mịn và làm mờ nếp nhăn. Đặc biệt trong gạo lứt còn có 120 chất oxi hoá, các vi chất này có tác dụng chống lão hoá rất tốt.
💙Với hàm lượng chất xơ cao gấp 3 lần gạo trắng, gạo lứt sấy giúp phòng chống táo bón, rối loạn mỡ máu,…

💃🏻Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, gạo lứt sấy không chỉ có tác dụng giảm cân, làm đẹp, ăn gạo lứt sấy còn là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả. Gạo lứt sấy phù hợp với nhiều người như trẻ em, người đang ăn kiêng, giảm cân, phụ nữ tiền mãn kinh,… Do đó, chị em không cần phải lo lắng ăn gạo lứt sấy có tốt không?💃🏻

➡️ Liên hệ ngay nhomnhom để mua ngay món snack giảm cân siêu ngon này nhé 😚

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

21/07/2022

⚠️LỢI ÍCH CỦA CACAO KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT‼️

🪹 Cacao từ lâu đã được ví như “thần dược” của thiên nhiên ban tặng nhờ mang đến những công dụng không chỉ cho sức khỏe mà còn hữu ích trong công cuộc làm đẹp 🤌🏻

👉🏻 Vậy theo bạn trong 1 ly cacao nguyên chất có gì???

💙Cacao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn rượu vang đỏ, trà và cao gấp 20 lần so với việt quất, 119 lần so với chuối. Vậy nên, sử dụng bột ca cao giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và lão hóa tế bào.
💙GIẢM CẢM GIÁC THÈM ĂN: Thành phần chính là theobromine, nên cacao làm cho cơ thể cảm thấy no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp các bạn giảm cân hiệu quả.
💙CHỐNG OXY HÓA: Bên cạnh đó thì các đặc tính chống oxy hóa của bột ca cao cũng đã được tìm thấy nhằm để giảm đề kháng insulin và sự nhạy cảm ở những người dung nạp nhiều glucose và hút thuốc lá (phơi nhiễm khói thuốc) trong cơ thể của chúng ta, và hạt ca cao chứa 272mg/100g
💙TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA: Chỉ cần sử dụng cacao mỗi ngày bạn sẽ có hệ tiêu hóa tốt hơn nhờ các sợi xơ được tìm thấy trong cacao nguyên chất, kích thích các enzym tiêu hóa của cơ thể. Ngoài ra, cacao làm tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo mỗi ngày. Do đó, nó giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

✅Ở nhomnhom có bán bột CACAO NGUYÊN CHẤT. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để sở hữu sức khỏe và thân hình tốt nhất.✅

-----------------------------
Nhomnhom.healthy
☎️SĐT: 0356457166 - 0917619098
🌍 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲: Nhom Nhom
Instagram: nhomnhom.healthy
Email: [email protected]

Nhom Nhom

16/08/2022

15/08/2022

09/08/2022

08/08/2022

07/08/2022

05/08/2022

03/08/2022

01/08/2022

27/07/2022

23/07/2022

21/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category