07/12/2020
ЯКА КОРИСТЬ КУРАГИ?🍑
🌞Курага - сонячні ласощі з запахом літа. Правильна курага - це половинки абрикосів без кісточок, висушені на сонці.
🐥Калорійність кураги становить 215-250 ккал на 100 грамів продукту. Калорійність залежить від якості свіжого продукту.
🏵До складу кураги входить безліч корисних речовин: вода в дуже невеликих кількостях білки, жири, вуглеводи, клітковина, пектини, сахароза, органічні кислоти, вітаміни: А, група В, ніацин, холін, Е, К, С, зола, калій, магній, кальцій, натрій, фосфор, мікроелементи, залізо, марганець, мідь, селен, цинк.
🔅Зазначимо, що в процесі висушування велика частина вітамінів, органічних кислот і інших корисних елементів зберігається у складі кураги. Тому вона володіє лікувальними й дієтичними властивостями, які широко використовуються.
↘️Захворювання, при яких відзначається користь:
цукровий діабет, ожиріння, анемія, недокрів'я, гіпертонія, ослаблений зір, захворювання серцево-судинної системи (серцева недостатність, гіпертонія), проблеми щитоподібної залози, авітаміноз, гіповітаміноз, ослаблений імунітет.
▶️Сухофрукт є засобом, що стимулює сечовиділення, що корисно при захворюваннях нирок. Він надає вплив на роботу шлунково-кишкового тракту: пектин і клітковина сприяють природному і м'якому очищенню кишківника, виведенню радіонуклідів, солей важких металів, холестерину.
🔼Сушений абрикос виділяється величезним вмістом калію, який бере участь у нормалізації водно-сольового балансу, який підтримує м'язовий тонус і роботу серцево-судинної системи.
♻️Ароматні ласощі можна включати в раціон діабетиків (помірно), гіпертоніків і людей, схильних до тромбоутворення. Вони не тільки не зашкодять, але і приведуть до норми рівень інсуліну і холестерину.
🌺🌺🌺
#курага #конфетыизкураги #конфетыизсухофруктов
