09/03/2025
Brownie Flourless บราวนี่ไร้แป้ง ขนมหวานที่เราทานในช่วงลดน้ำหนัก
เราผู้ที่กำลังคุมอาหาร เริ่มกลับมาดูแลสุขภาพในแบบที่สามารถทานของอร่อยที่เราชอบได้ แต่ก็สามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาเดียวกัน ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องเลือกวิธีและรูปแบบที่เหมาะกับตัวเอง
ส่วนตัวเราเน้นเลือกทานโปรตีนทั้งเนื้อสัตว์และพืช ลดปริมาณของแป้งและน้ำตาล รวมไปถึงการทำ IF ควบคู่กันไป ซึ่งก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจทีเดียว
เราไม่จำเป็นต้องงดในสิ่งที่เราชอบ แค่เลือกทานให้เป็น แล้วเราจะมีความสุขกับการลดน้ำหนักค่ะ 😋
