17/05/2022
หลายคนมักจะพบเจออาการ "น้ำตาลตก"โดยเฉพาะกับมนุษย์ Gen Y อย่างเราๆ ที่มีจำนวนประชากรอยู่บนโลกโซเชี่ยลมากที่สุด และเป็นประชากรกลุ่มใหญ่ที่สุดอีกด้วย 😲
แล้วคำว่า "น้ำตาลตก" มันเกี่ยวอะไรกับมนุษย์ Gen Y ด้วยล่ะ?
นั่นก็เพราะว่า มนุษย์ Gen Y นั้น จะอยู่ในช่วงอายุ 23 - 39 ปี ซึ่งจะเป็นกลุ่มตั้งแต่เรียนจบ ใหม่ๆ ไปจนถึงวัยทำงานตอนกลาง ซึ่งจะเป็นกลุ่มที่เรียกได้ว่า กำลังค้นหาตัวเองและสร้างเนื้อสร้างตัว(สำหรับ Gen Y ตอนปลาย) และเป็นวัยที่ต้องสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตและครอบครัว (สำหรับ Gen Y ตอนต้น)
ซึ่ง Gen Y ในยุคนี้นั้นจะต้องพบเจอกับพิษเศรษฐกิจ หรือแม้แต่ สถานการณ์โรคระบาดอย่าง COVID-19 ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบกับใครหลายๆคนไม่น้อย ในด้านหน้าที่การงาน หรือคนทำธุรกิจ ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลต่อจิตใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ท้ายที่สุดแล้วก็จะทำให้เกิดความเครียด หรืออารมณ์ไม่ค่อยดี หรือที่เขามักจะเรียกว่า "น้ำตาลตก" สมองก็จะสั่งการให้เราโหยหาของหวานๆ อย่างน้ำอัดลมเย็นๆ ไอศกรีม หรือแม้แต่ขนมเค้กสักถ้วย
เนื่องจากความหวานจากน้ำตาลจะช่วยให้สมองหลั่งสารเอนโดฟีน ซึ่งจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นนั่นเอง ฉะนั้นให้ Me'kanom ได้เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยลดความเครียดให้คุณกันนะ :)
สำหรับคุณลูกค้าที่น่ารักหากอยากจะโดนของหวานสุดอร่อย ก็เพียง สั่งล่วงหน้า1วัน แจ้งเมนูที่อยากโดน/ ชื่อ/ เบอร์ติดต่อ/ วันที่รับ แจ้งผ่านทางคอมเม้นหรือจะ direct message ช่องทาง FB, IG, Line หรือโทร 063-2602399, 080-7115388
เข้าไปดูเมนูได้ที่นี่ : https://www.facebook.com/Me-kanom-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%A1-112978280408064
Me'kanom ยังมีรับทำขนมสำหรับงานเลี้ยงต่างๆ และเค้กวันเกิด หรือมอบให้คนที่คุณรักด้วยน้าาา 😍
#ขนมเค้กพรีเมี่ยม #บราวนี่พรีเมี่ยม
ถ้าเครียดมาก ให้ไปเดินเล่น ไปหาอะไรหวาน ๆ กิน หรือหาทางผ่อนคลายก่อน อย่าพึ่งทำอะไรต่อ เพราะยิ่งเครียด ผลสำรวจบอกว่า "จะยิ่งผิดพลาดสูง"
เวลาที่เราเครียด เราจะจัดการอะไรได้ไม่ดีซักอย่าง อย่าว่าแต่ให้หาไอเดียอะไรเลย แม้แต่จัดการเรื่องทั่วไปที่เคยทำทุกวันก็ยังทำผิดได้
- เวลาที่เราเครียด สมองของเราจะปลดปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลเพื่อช่วยรักษาระดับความดันโลหิต รวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือด
- แต่เมื่อใดที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลในปริมาณมากเกินไปจะเกิดผลร้ายมากกว่าผลดี
- ประสบการณ์อันเลวร้ายที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของ Navi ทำให้เห็นชัดเลยว่าเวลาที่ฮอร์โมนนี้มันหลั่งเยอะเกินไป มันส่งผลแย่ๆ ยังไงบ้าง
- ครั้งหนึ่ง หลังจากที่ Navi กลับจากไปเยี่ยมเพื่อน เขาพบว่าลืมกุญแจบ้านเลยเข้าบ้านไม่ได้ เวลาตอนนั้นราวเที่ยงคืน เงียบสงัด หิมะตก อุณหภูมิติดลบ 40 องศา!
- ถ้าจะโทรเรียกช่าง ก็กว่าช่างจะมาเขาก็คงหนาวตายซะก่อน และก็คงโดนช่างด่า และก็ต้องเสียค่าจ้างสูงลิบลิ่ว
- ถ้าจะกลับไปนอนค้างบ้านเพื่อนก็ไม่ได้เพราะพรุ่งนี้ต้องขึ้นเครื่องไปประชุมที่ยุโรปตั้งแต่เช้าตรู่
- ขณะที่คิดว่าจะเอายังไง เขาเลยตัดสินใจเอาหินทุบหน้าต่างเข้าไป และหลังจากนั้นในหัวเขาก็เต็มไปด้วยความคิดเต็มไปหมด
- เขาต้องคิดหาวิธีเอากระดาษปิดช่องที่เขาเพิ่งทำพังไว้ ต้องเก็บกวาดเศษกระจกที่เพิ่งทำพัง ต้องจัดเสื้อผ้า ต้องเตรียมของ
- คิดต่อถึงพรุ่งนี้ ว่าตอนเช้าระหว่างที่จะเดินทางไปสนามบินจะโทรเรียกผู้รับจ้างให้มาซ่อมหน้าต่าง และคิดต่ออีกว่ามันคงจะแพง แต่คงจะไม่แพงไปกว่าการตามช่างกุญแจตอนเที่ยงคืน ... บลา บลา บลา
- แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนเช้าที่สำคัญคือ เขาลืมหนังสือเดินทาง! ต้องกลับมาเอาที่บ้านและไปสนามบินใหม่
- โชคดีที่ไม่ตกเครื่อง แต่ที่นั่งของเขาถูกจองไปแล้ว เขาเลยได้ที่นั่งใหม่เป็นที่นั่งติดกับห้องน้ำ เก้าอี้ปรับนอนไม่ได้ และต้องทนอย่างนั้น 8 ชั่วโมง!
- ตัวอย่างนี้ทำให้เห็นได้ชัดเจนว่า เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดัน สมองปล่อยคอร์ติซอลเป็นพิษ ความคิดจะขุ่นมัว และสุดท้ายคุณจะทำอะไรสุดแย่ออกมาได้เสมอ
- หลังจากวินาทีนั้นก็คือ ระบบมากมายจะปิดตัวลง คุณจะใช้เหตุผลในการตัดสินใจแย่ลง ระบบประสาทตาเมื่อยล้า ระบบเมลาบอลิซึม ความต้องการทางเพศ หรือระบบภูมิคุ้มกันรวนไปหมด
- ฉะนั้นไม่ต้องสงสัยว่าคนที่ปล่อยตัวเองให้อยู่กับความเครียดหรือเรื่องวุ่นวายเป็นปี ทำไมศักยภาพของคนๆนั้นถึงแย่ลงเรื่อยๆ
- ยิ่งถ้าต้องให้ตัดสินใจเรื่องสำคัญมาก เช่น ตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาคนในครอบครัวขณะกำลังเสี่ยงเป็นเสี่ยงตายที่โรงพยาบาล! มันจะมีความผิดพลาดที่สูงมากๆ อันนี้ต้องระวัง
- วิธีการแก้ไขขั้นพื้นฐาน ก็คือการออกกำลังกาย ผ่อนคลาย หรือนั่งสมาธิ แต่ถ้าหากพบว่าตัวเองดำดิ่งมาก การไปพบแพทย์น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด
- อย่างไรก็ตามธรรมชาติพวกเราทุกคนผิดพลาดได้เสมอ ไม่ต้องกลัวการใช้ชีวิต แค่อย่าลืมว่าทุกปัญหามันมีวิธีแก้
- อย่ามัวเอาเวลาทั้งหมดไปทุ่มเทกับการนั่งเครียด ลุกขึ้นไปหาทางแก้ไขซะ หรือถ้าคิดไม่ออกก็ไปขอคำแนะนำ ไปหาคนช่วย ดีกว่ามานั่งจมจ่อมให้คอร์ติซอลผลิตจนสุดท้ายก็ทำลายตัวเอง
เรียบเรียงโดย 100wealth
#ไปให้ถึง100ล้าน
อ้างอิง
https://bit.ly/3DFy2Sf
