31/05/2026
Har du läst Hudiksvalls Tidning? vad glad jag blev att se att fytinsyran uppmärksammas! Fytinsyra - jo den där som håller fast järn, zink, kalk, magnesium osv i maten vi äter så att vi inte kan ta upp den.
Den nya metoden som presenteras är jättebra. Men det finns en urgammal metod som jag använder på mitt bageri: Långjäsning med surdeg. Under flera timmars surdegsjäsning frigörs mineralerna så att du kan ta upp dem i tarmen. Det kräver mer plats på bageriet och är mer arbete än industribageriers snabbjäsning. Det gör brödet givetvis dyrare - men då får du också i dig det du behöver. Kul, vad?