Daddy Bakery 爸爸烘焙坊

25/11/2024

好久不見的你，請注意！📢📢📢

Attention❗️
YES 🐍‼️ 😍
YES 🐍‼️ 🧧
YES 🐍‼️ 🏮

2025是乙巳蛇年，俗语“青蛇遇四卯，丰收不用愁”


很快龙龙年要Byebye了，青蛇年大摇大摆来着了。陳爸爸又再次啟動烘培模式，限量推出了傳統優質老字號年餅。你心動了嗎？趕緊行動，保證你會愛上它們。♥️

#今年陳爸爸又偷偷增加了一樣特製年餅——懷舊青豆餅（積極烘制當中…)🤫🫒😋

The Lunar New Year is approaching, and Daddy Tan has launched a limited of traditional cookies. Would you like to try it? Guarantee that you will love them.

《爸爸烘焙坊 • 老字號年餅》🫙
Daddy Bakery • Traditional Premium CNY Cookies 🏮

🍍 招牌黃梨酥 Signature Pineapple Pastry
🌼 娘惹黃梨餅 Nyonya Pineapple Tart
🫘 香脆腰豆餅 Cashew Nuts Cookies
🌰 愛心杏仁餅 Almond Cookies
🍪 黑白芝麻餅 Sesame Cookies
🫒 懷舊青豆餅 Green Pea Cookies 🆕🆕🔥🔥

配套优惠💝 6 in one 一套六罐 🧧 RM199

🚗 Free delivery (Seremban area)

預訂熱線 Order here：https://wa.link/7jjrkc

#吃過的顧客們都回單的喲
#你還在選擇嗎 ⁉️
#大家都開始忙著下單年餅了
#陳爸爸的烘培人生
#陳爸爸純手工製作

07/02/2024

#收工迎接龙年咯🐉🍊🧧🥳🏮

感恩大家对爸爸的招牌黄梨酥情有独钟！最后六罐刚刚已经全部售空。感恩有你、有大家。祝福各位龙年快乐吉祥，健康和乐融融。

#超过200罐陈爸爸一手包办
#三十几年过去依然热爱烘焙
#招牌黄梨酥依然是大家最爱

22/01/2024

陈爸爸今早发来的图片，全新的一天又开炉啦！🌻☀️🍍🌼🍪🫘🌰🫙🥠

三十几年了，依然坚持着用最好的材料，烘制出最好吃的年饼…🫙🏮

20/01/2024

HUAT‼️ HUAT‼️ HUAT吖‼️😍🧧🏮

龍龍的新年將近，陳爸爸限量推出了傳統優質老字號年餅，你心動了嗎？保證你會愛上它們。♥️
#今年陳爸爸偷偷增加了香脆腰豆餅🤫

The Lunar New Year is approaching, and Daddy Tan has launched a limited of traditional cookies. Would you like to try it? Guarantee that you will love them.

《爸爸烘焙坊•老字號年餅》🫙
Daddy Bakery•Traditional Premium CNY Cookies 🏮

🍍 招牌黃梨酥 Signature Pineapple Pastry
🌼 娘惹黃梨餅 Nyonya Pineapple Tart
🫘 香脆腰豆餅 Cashew Nuts Cookies
🌰 愛心杏仁餅 Almond Cookies
🍪 黑白芝麻餅 Sesame Cookies

5 in one 一套五罐 🧧 RM165

🚗 Free delivery (Seremban area)

預訂熱線 Order here：https://wa.link/7jjrkc

#吃過的顧客們都回單的喲
#你還在選擇嗎 ⁉️
#大家都開始忙著下單年餅了
#陳爸爸的烘培人生
#陳爸爸純手工製作👐

02/03/2022

20/02/2022

#健康知识分享
#你了解维生素的每日建议摄取量吗

[ #84周末闲聊：吃太多维生素会怎样]

摄取太多维生素会怎样？这是昨天有人在Q&A问的，也是经常有人会问的。

《多少才算太多？》

你可能有听说过，维生素C的上限是2000mg。上限，指的是什么？

先来讲，建议摄入量 (Recommended Nutrient Intake, RNI)。给个例子，成年人每日维生素C的RNI是70mg，也就是说你达到这个摄取量就足够了。

再来，我们来讲，可耐受最高摄取量 (Tolerable Upper Intake, UL) 。指的是，你每日可以安全服用的最大量，不会出现副作用的风险。 对于某些营养素，越高于UL，出现问题的可能性就越大。

所以，剂量很重要。

《脂溶性vs水溶性》

今天我们主要谈的是维生素；维生素可分为脂溶性和水溶性。

先说脂溶性。脂溶性的维生素有维A、维D、维E和维K。跟大家分享我以前是怎样记住的，口诀是‘弟弟很肥’；弟弟：马来文叫adik (A-D-E-K)，肥：脂肪。容易记吗？

脂溶性维生素是不会溶到水里，会蓄积在体内。

而水溶性维生素有B族维生素和维生素C。你可能听过人家说，吃太多维生素C就排贵尿。这是因为，水溶性维生素不会储存在体内，而是通过尿液排出体外。

《吃多会怎样》

我们来到今天的重点，摄取过多的维生素会怎样？这里要强调，从食物摄取，一般上不需要考虑营养素过量的问题。通过补充剂补充，才会容易服用过量，尤其是没仔细去看剂量，还有重复补充，比如服用了两罐成分一样的保健品。

也不是所有维生素都设有上限，如果没有可观察到的毒性。比如水溶性维生素B1、B2、B5和B12，目前没制定UL，超量的会随尿液排出。所以也不太需要担心高剂量。

以下水溶性维生素已设定上限，因为高剂量服用时会引起不良副作用。对于原本有健康问题的人，可能会产生更严重的反应。

1. 维生素C：最常见的副作用是造成胃肠道不适，例如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。​​长期大量吃，也会增加泌尿系统结石的风险。
2. 维生素B3：皮肤发红、发痒是常见症状，还有恶心、呕吐、肠胃紊乱等。
3. 维生素B6：过量会引起神经系统症状、皮肤损伤。
4. 维生素B9 (叶酸)：过量的叶酸会‘隐藏’维生素 B12 缺乏的症状，最常见于老年人或素食者。 因为叶酸和维生素 B12 的缺乏都会导致贫血， 服用高剂量叶酸可能能纠正贫血，但 B12 缺乏症仍然存在。 这种情况可能会影响大脑和神经系统。

至于脂溶性维生素，只有维生素K没制定上限。以下是要注意的：

1. 维生素A：长期过量摄取，会容易中毒。症状是恶心、呕吐、头痛、视力模糊、骨骼异常、肝损伤等等。很少会是因为从食物而摄取维过量，除非是非常频繁地摄取动物肝脏。怀孕妈妈要特别注意，过量摄取可能会导致胎儿出现缺陷。
2. 维生素D：主要是造成血液中钙的积累 (高钙血症)，这会导致恶心、呕吐、尿频，也可能会引起肾脏问题。但根据数据，我国维D缺乏的比例会比较高。
3. 维生素E：过量会影响血液凝固，增加出血的风险。不过维E的UL设得很高。

总结来说，如果服用保健品，记得按照说明来吃。适当摄入，就不用担心维生素中毒的问题。当然还是那句话，优先从食物摄取维生素，不够才靠补充剂。

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有的人喜欢问，某某补充剂要吃几粒？每个牌子的剂量都不一样啊，而且大人小孩吃的剂量也不同。学看标签；不确定，可以询问医生或药剂师或营养师。

@有点随便的营养说
素贞