15/01/2026
El EJERCICIO físico y cognitivo en el envejecimiento es muy importante para mantener la salud cerebral, ya que mejora la neuroplasticidad, la memoria y la función ejecutiva, retrasa el deterioro cognitivo y previene enfermedades como el Alzhéimer, enfermedades cerebrales, demencia senil, etc. Además, ayuda a mantener la independencia y la autoestima, disminuye la ansiedad y la depresión. Se recomienda ejercicio tipo aeróbico como nadar, caminar, bailar, etc…. Y ejercicio de fuerza específico e individual, es decir previa valoración podemos indicar qué tipo de ejercicio, cuánto tiempo, la frecuencia y la intensidad necesaria. Consulta nuestra página web www.cevafin.com. Citas al número 55 5687 4429 o mediante Instagram , , y