Misa bakery_JM

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 #협찬요즘 날씨도 덥고 자외선도 정말 장난 아니죠,,☀️여름철 피부 노화의 가장 큰 원인인 자외선을 강력하게 차단해주는라로슈포제의 특별한 팝업 행사에 다녀왔어요 🙂이번에 저는 안뗄리오스 선 플루이드를 러닝 전후로 ...
15/05/2026

#협찬
요즘 날씨도 덥고 자외선도 정말 장난 아니죠,,☀️
여름철 피부 노화의 가장 큰 원인인 자외선을 강력하게 차단해주는
라로슈포제의 특별한 팝업 행사에 다녀왔어요 🙂

이번에 저는 안뗄리오스 선 플루이드를
러닝 전후로 직접 테스트해봤는데요.
러닝 전에 얼굴, 팔, 다리에 빠르게 발라봤는데 플루이드 제형이라 정말 가볍게 발리고 흡수도 빨라서 좋았습니다 🙂

팝업 현장에서는 선크림의 효과와 필요성에 대한 설명도 듣고 다양한 체험도 해볼 수 있었는데, 자외선에도 종류가 3가지나 있다는 사실…! 😮
그중에서도 가장 강력한 자외선을 차단해주는 성분이 안뗄리오스 선 플루이드에 들어있다고 해요.

간단하게 준비운동 후 성수동 일대를 약 5km 정도 러닝했는데요
하필 햇빛이 정말 뜨거운 날이었지만, 선크림 바르고 달리니까 자외선 걱정 없이 러닝 완료🏃🏻‍♀️

러닝 중간에도 한두 번씩 덧발라주면서 꼼꼼하게 자외선 차단해줬구요

러닝 후에는 라로슈포제에서 특별히 준비해주신 크리쉬 가수님의 공연까지 반할 뻔.. 아니 반했..🧡ㅋㅋ

[안뗄리오스 UV 스타디움 팝업]

📍 장소 : Y173
(서울 성동구 연무장17길 3)

📅 일정 : 5월 15일 ~ 5월 25일
⏰ 운영시간 : 11:00 ~ 20:00
(19:20 입장 마감 / 15일은 오후 5시부터 운영)
입장: 현장 워크인 참여 가능. 상세 내용은 공식몰에서 확인 가능. https://www.larocheposay.co.kr/event/eventView/556.do

#라로슈포제 #안뗄리오스선플루이드 안뗄선크림

🗓️4월 런말정산이중에 70km가 트레일 러닝이네요 ?🤓⛰️저는 현재 주1회 스피드 훈련,1회는 l*d 또는  장거리 트레일,나머지는 회복조깅/보강운동을 하고 있어요.올해 하반기10km 39분 목표,트렌스 제주 65...
30/04/2026

🗓️4월 런말정산
이중에 70km가 트레일 러닝이네요 ?🤓⛰️

저는 현재 주1회 스피드 훈련,
1회는 l*d 또는 장거리 트레일,
나머지는 회복조깅/보강운동을 하고 있어요.

올해 하반기
10km 39분 목표,
트렌스 제주 65km 트레일에 도전합니다 👍🏼

훈련 과정 및 러닝에 대한 이야기들을 공유해요 ✨

#러너 #트레일러너 #러닝꿀팁 #러닝기록 #런말정산

 #광고요즘 러닝하러 나갈때 매일같이 신고 달리는다이나핏 스카이다이나마이트 화이트모델 하프, 풀 마라톤까지 가능한 슈퍼트레이닝화 👟에요요즘은 러닝하면 급격히 더워지고 땀이 나는 날씨라서옷과 신발의 소재에 많이 신경쓰...
26/04/2026

#광고
요즘 러닝하러 나갈때 매일같이 신고 달리는
다이나핏 스카이다이나마이트 화이트모델
하프, 풀 마라톤까지 가능한 슈퍼트레이닝화 👟에요

요즘은 러닝하면 급격히 더워지고 땀이 나는 날씨라서
옷과 신발의 소재에 많이 신경쓰게 되는데요,

다이나핏 스카이다이나마이트 러닝화는
갑피가 경량 메쉬와 니트구조로 되어있어 장시간 러닝시에도
발이 덥거나 답답하지 않아요 !
여름 마라톤 훈련화로도 너무 좋을 것 같습니다 🙂

과하지 않은 쿠션감과 탄력성,
안정감과 슬림하면서도 예쁜 디자인에
운동할 때만 신어야하는데
평상시에도 자꾸만 손이 가게 되는 러닝화에요.

시원한 색상의 싱글렛과
메쉬로 된 포켓이 있는 쇼츠가 신발하고도 찰떡이네요 💖🔥
이제 여름 러닝 준비 완료 ✨



#다이나핏 #스카이다이나마이트 #러닝화추천 #러닝

2026 코리아 50k 20k 부문 출전 결과3:01:01 로 완주했습니다 🥹이번엔 브론즈벨 받고싶었는데마지막 통곡의 미니업힐이 절 괴롭혔어요🤣ㅋㅋ2:40분에 3km정도 남은 거리에 급 올라가는 심박수…조급해지는 마...
25/04/2026

2026 코리아 50k 20k 부문 출전 결과
3:01:01 로 완주했습니다 🥹
이번엔 브론즈벨 받고싶었는데
마지막 통곡의 미니업힐이 절 괴롭혔어요🤣ㅋㅋ

2:40분에 3km정도 남은 거리에
급 올라가는 심박수…조급해지는 마음 🥹ㅋㅋ

코스는 트레일러닝의 정석같은 흙길+풀길+업힐+임도가 적절하게 있는 길이었구요, cp가 1개 밖에 없어서 좀 아쉬웠습니다..🥲

레이스초중반에 페이스 조절 + 급수와 에너지 전략으로
업힐에서 거의 뛰지 않고도 시간을 잘 당기고 있었는데요,
저번주 35km 트레일 대회의 여파로
아직 다리와 발목이 회복이 다 안되어서 다운힐도 공격적으로 내려가지는 못했던 것 같아요 🥹ㅋㅋ

그래도 좋은 훈련이 된 것 같구
작년에 비해 5분정도 기록 단축한거라
저는 확실히 성장하고 있는 것 같습니다 🤣

다음 동해 레이스까지 열심히 회복하고
좋은 컨디션으로 2시간대 다시 도전해보겠어요 후후

동두천.. 리벤지 (?) 컨티뉴..
내년에 또보장 😊
코리아벨을 타는 그날까지~~🔥

오늘 응원해주시고 서포트해주신 분들께 감사드립니다 💖
모두 고생하셨습니다 😊

🥾 울트라플라이
🧦
😎
🧢 .korea
🏃🏻‍♀️벨트

첫 장거리 트레일 러닝 대회코오롱 35K ⛰️ 첫 10km 내내 업힐…거의 10km만에 획고 1200m 😇계속 파워하이킹으로 올라갔는데CP1 지나고 급경사 내리막 → 다시 업힐 구간에서 갑자기 다리에 쥐 근데 방금 ...
18/04/2026

첫 장거리 트레일 러닝 대회
코오롱 35K ⛰️

첫 10km 내내 업힐…
거의 10km만에 획고 1200m 😇

계속 파워하이킹으로 올라갔는데
CP1 지나고 급경사 내리막 → 다시 업힐 구간에서 갑자기 다리에 쥐

근데 방금 이야기 나눴던
저번주 100K 트레일런 완주하신 님이
크램픽스를 주셔서…

먹고 좀 걸었는데 신기하게
피가 도는 느낌 들면서 쥐가 풀림!!! ✨

장거리 트레일에 대한 많은 가르침(?)도 얻고
CP2까지 같이 걸어가면서 회복했다!

장거리에서는
“회복하는 과정”이 진짜 중요하다는 걸 느꼈다 ⭐️
에너지젤 섭취도 40분마다 꾸준히 해줬더니
체력적인 문제 없이 쌩쌩했다 💖
진짜 꿀이 들어있어서 그론지 꿀맛..🥹

업힐 / 다운힐 꿀팁도 듣고
즐겁게 완주 🎉🥳

힘들지만 힘들지 않았다…(?)
(근데 다리는 불타는 중 🔥)

그리고 유튜브 구독자분들도 많이 만나서
너무 반가웠어요!! ❤️

달려라미니 알아보시고 응원해주신 분들
정말 감사합니다 🥹💖



#트레일러닝 #트레일런 #러너 #코오롱트레일런2026

첫 장거리 트레일러닝 대회 코오롱 35k ⛰️일기📝첫 10km 내내 업힐이었다 거의 10km만에 획고가 1200?!!!계속 파워하이킹으로 올라갔는데도이후 cp1을 지나 급경사 내리막 -> 다시 업힐 구간에서 갑자기 ...
18/04/2026

첫 장거리 트레일러닝 대회 코오롱 35k ⛰️
일기📝

첫 10km 내내 업힐이었다 거의 10km만에 획고가 1200?!!!
계속 파워하이킹으로 올라갔는데도
이후 cp1을 지나 급경사 내리막 -> 다시 업힐 구간에서 갑자기 🐭
다리에 쥐가 났다😇
근데 방금 이야기 나누었던
저번주 100k 트레일런 하시고 오신 @
크램픽스를 주셨고..
먹고 좀 걸었는데 뭔가 신기하게 ✨뾰로롱 피가 돌면서
쥐가 풀림!!!✨

장거리 트레일에 대한 많은 가르침(?)을 전수받구
Cp2까지 같이 쭉 걸어가면서 회복했다!!
장거리에서는 회복의 과정이 중요하다는 사실 ⭐️
업힐 다운힐에 대한 꿀팁을 들으며
즐겁게 완주했다 🎉🥳💖
힘들지만 힘들지 않앗다..(?)
(근데 다리가 불타고 있네요..🔥)

그리구 유튜브 구독자분들 꽤 많이 만나가지구 너무 반가웠어요!!❤️
알아보시고 응원해주신 스텝분도 넘 감사합니다아 🥹😆



#코오롱트레일런2026 #트레일러닝 #트레일러닝대회 #러닝

다이나핏 스카이 다이나마이트 러닝화
화이트 모델로 신어봤어요 🤍하프~풀까지 커버 가능한 트레이닝화라서
요즘 포인트 훈련할 때 신어보고 있는데가볍고, 생각보다 반발감이 잘 살아있는 편이라
4분대 페이스로 뛰었을때도 잘...
17/04/2026

다이나핏 스카이 다이나마이트 러닝화
화이트 모델로 신어봤어요 🤍

하프~풀까지 커버 가능한 트레이닝화라서
요즘 포인트 훈련할 때 신어보고 있는데
가볍고, 생각보다 반발감이 잘 살아있는 편이라
4분대 페이스로 뛰었을때도 잘 밀어주는 느낌이었습니다 !

쿠션도 어느 정도 받쳐줘서
속도 내면서도 부담은 덜한 느낌 ✨

메쉬/니트 갑피라 통기성 좋고
전체적으로 가벼운 편이라
요즘 자주 손이 가는 신발이에요🫢



1. 가볍고 반발감 있는 타입 → 템포/인터벌용으로 좋음
2.쿠션 + 안정감 밸런스 괜찮은 편
3.발볼은 살짝 슬림 → 넓으면 반 사이즈 업 추천

포인트 훈련용으로 계속 신어볼 예정입니다 !

#광고 #다이나핏 #스카이다이나마이트 #러닝화 #러닝화추천

분노의 질주 런, 서킷 위를 달린다 !!🏁🔥분노의 질주 영화 다들 아시죠?저는 고딩때부터 분노의질주 찐 팬이었는데벌써 25주년이라니 🥹 세월이 많이 흘렀(?)네요.ㅋㅋ그 감성 그대로에버랜드 스피드웨이 서킷 위를 달릴...
14/04/2026

분노의 질주 런, 서킷 위를 달린다 !!🏁🔥

분노의 질주 영화 다들 아시죠?
저는 고딩때부터 분노의질주 찐 팬이었는데
벌써 25주년이라니 🥹 세월이 많이 흘렀(?)네요.ㅋㅋ

그 감성 그대로
에버랜드 스피드웨이 서킷 위를 달릴 수 있는 단 한번의 기회!!!

실제 서킷을 달리는 것 뿐 아니라 하이퍼카, 슈퍼카 전시부터 쇼런 등 카컬쳐와 런컬쳐가 만나는 장으로 기획된 대회인데요, 🏃🏻‍♀️🚘

베타테스트 런에 초대되어
직접 서킷을 뛰어봤는데
오르막, 내리막이 계속 이어지면서생각보다 훨씬 재밌더라구요!

서킷이 시원하게 뻥 뚫려 있어서
달리는 내내 심장이 계속 뛰고..🫀 🏃🏻‍♀️
마지막 결승선 통과할때 질주하니까 속이 뻥💨 뚫려버렸어요😆

이건 러너라면 한 번쯤 경험해봐야 할 대회🔥

함께 분노의질주 할 친구 태그 ㄱㄱ 헬씨빈

📍 5월 23일 오전 8시
📍 4월 21일 오후 2시 GS25 앱 오픈

🎟️ TICKET LINE-UP
• 85.0 - 3 Laps (13.04km) 러닝, 10km 기록측정 제공 + 풀 패키지 굿즈 + 일반입장 혜택
• 75.0 - 1 Lap (4.34km) 러닝, 기록측정 없음 + 풀 패키지 굿즈 + 일반입장 혜택
• 30.0 - 일반 입장권, 공연 및 쇼런 관람, 슈퍼카 및 하이퍼카 전시관람, 각종 카 퍼포먼스 공연 등

RUN. EVERYDAY. 클투 - 러닝 정보 채널
#분노의질주런 #용인스피드웨이

📸배상길

이거 진짜 다 드리는 거 맞아요…?☺️🔥제가 운영하고 있는 유튜브 채널 구독자 5,000명 기념으로  역대급으로 준비해봤습니다 🔥러닝 필수템 부터 리커버리 제품, 식품+ 협찬 계속 추가 중현재 30개 이상 준비 완료...
11/04/2026

이거 진짜 다 드리는 거 맞아요…?☺️🔥

제가 운영하고 있는 유튜브
채널 구독자 5,000명 기념으로
역대급으로 준비해봤습니다 🔥

러닝 필수템 부터 리커버리 제품, 식품
+ 협찬 계속 추가 중

현재 30개 이상 준비 완료 🫡🫡
(아직 끝난 거 아님…!)

😎참여 방법

1. ‘달려라미니’ 구독
2. 4/16(목) 20:30 라이브 참여
3. 채팅 & 소통하면 당첨확률 up!! 실시간 추첨 기회까지 💖

혹시 바빠서 라이브 방송 못 와도
댓글 참여로 당첨 기회 있으니
채널 구독하고 놀러오세요 🥰

재밌는 소통 방송으로 만들어볼게요💛

+ 인스타에도 계속 이벤트 공지 하겠습니다 !

댓글로 받고싶은 선물 적어주세요 😎

#러닝 #러닝이벤트 #러닝유튜버 #마라톤 유튜브라이브

아차-용마산-용마폭포공원 (10km 트레일러닝 코스) 같은 산은 여러번 올라도 지루하지 않은 이유는계절마다 풍경이 전혀 달라지기 때문인데요3월에도 왔었을땐 이제 막 풀들이 나오려 하고 있었는데4월에 다시 오니 개나리...
09/04/2026

아차-용마산-용마폭포공원 (10km 트레일러닝 코스)

같은 산은 여러번 올라도 지루하지 않은 이유는
계절마다 풍경이 전혀 달라지기 때문인데요
3월에도 왔었을땐 이제 막 풀들이 나오려 하고 있었는데
4월에 다시 오니 개나리와 진달래, 벚꽃이 다 펴서 이뻤어요

특히.. 용마산에 개나리가 진짜 많더라구요?!😎
이렇게 계절마다 다른 매력이 있는 산에서
좋은 공기 듬뿍 마시며 뛰는 행복💕😊

그게 바로 트레일러닝🏃🏻‍♀️⛰️의 찐 매력이죠 💖

러닝의류 - acg 트레일러닝 반팔, 타이즈
트레일러닝화 - 나이키 울트라플라이

#트레일러닝 #러닝 #아차용마 #트레일러닝추천

클투에서 주최한 첫 대회인 오크밸리 힐스 나이트런 10k 3위입상하고 왔어요 💛✨원주 오크밸리 cc 골프장 코스 10k, 누적고도 350m의업힐과 다운힐의 코스였는데요 !야간 조명이 켜진 골프장 코스를 달렸는데 너무...
04/04/2026

클투에서 주최한 첫 대회인 오크밸리 힐스 나이트런 10k 3위
입상하고 왔어요 💛✨

원주 오크밸리 cc 골프장 코스 10k, 누적고도 350m의
업힐과 다운힐의 코스였는데요 !
야간 조명이 켜진 골프장 코스를 달렸는데 너무 시원하고 낭만이 가득했던 레이스 였습니다 ✨

중간중간 목이 터져라 멋있다 외쳐주시고 응원해주신 스텝분들, 6-7km 지점에서 여기서 속도 내야한다고 말씀해주시면서 길 안내 해주시며 뛰어주셨던 분도 너무 감사합니다 ✨😎
(당시에는 힘들어서 별 말을 못했는데 너무 힘이 났어요!!)
그리고 입상 축하해주신 여기서 뵌 구독자 분들도 감사드립니다 💖

그리고.. 기념품과 간식들이 너무 많아서 진짜 감동이였어요🥹
컵오트밀부터 프로틴 젤리 요거트 각종 음료에 비타민에
완주 수건에 논알콜맥주에 진짜 끝도 없더라구요..!?🫢
첫 대회인데 이렇게 모든게 촘촘히 준비되어 있어서 놀랐어요

그리고 저녁에 하니깐 햇빛도 없고 뛰는 내내 선선한 좋은 공기 마시면서 넘 행복했어요 💖😎✨

오크밸리 힐스 나이트런 참가하신 참가자 분들, 스텝, 관계자 분들 모두 넘 고생 많으셨습니다 😆

저는 계속해서 꾸준히 달려볼게요 화이팅입니다🔥
run

👕 나이키 acg 트레일러닝 반팔,쇼츠
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#마라톤대회 #러닝 #러닝대회 #트레일러닝

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