04/05/2026
ノルディックウォーキングイベント５月10日(日)
まだ若干空きございます。是非ご参加ください。
ポールを持って歩くことで上半身の筋力強化と足腰の負担軽減により効率良く歩く事ができます。何度もノルディックウォークの大会で優勝した余田さんと一緒に歩いてみませんか？
山口さんは看護師さん。いつも為になるお話を聞いて勉強になります。前回は身体を手のぬいぐるみで優しくマッサージ。今回も楽しみです。
129からはチャバタサンドと珈琲を準備いたします。
『自分の足を知って快適に歩く』
はるみんとさっちーの
フットケア&
ノルディックウォーキング
第5弾
【日時】2026.5.10日)
9:30〜14:30
（時間には余裕を持って参加して下さいね）
【集合場所】
❶9:30石龕寺（せきがんじ）駐車場
（丹波市山南町岩屋2）
❷8:45篠山口駅西口ロータリー
【参加費】6,000円
（レンタルポール代サービス）
【スケジュール】
①9:30〜11:30
新緑の石龕寺で、ノルディックウォーキング
「意識して✨歩く！楽しむ！息をする！」
歩く距離は4km弱の予定
129bakeryさんへ移動
②11:45〜13:00
はるみんの講座
〜新緑の下🌿〜
『知恵の出し合い❣️』
自分の視点、外からの視点
何が飛び出すか⁉️これで姿勢が変わるんだ❣️
③13:00〜
お楽しみランチ🎵
「129bakery」さんのチャバタサンドは毎回大好評❣️
Myコーヒーカップ持って来て下さいね
【参加申込み】
余田幸美、または山口晴美さんへ。
篠山口駅から集合場所までは乗合せできます。乗合せご希望の方はお早めに。
