まやりえ-mayariz　おこめ生活研究所

まやりえ-mayariz　おこめ生活研究所 出来るかぎりご縁のあるオーガニック食材を活用し グルテンフリー&プラントベースのランチやおやつを作ります
毎週金曜日は石川県白山市鶴来にある マルストア さんキッチンにてまやりえCafeをオープンしています
Open011:00 Close15:00(LastOrder14:30)
ぜひお越しください♪

8月のまやCafe予定
02/08/2025

8月のまやCafe予定

✡まやCafeでマヤ暦✡まやCafeの常連さまであり防災ナースとしてバリバリ活動されている河岸さんなんとマヤ暦ができる!ということが先日のご来店時に発覚!!まやCafeでコラボイベントをすることになりました👏私も少しみてもらったのですがうん...
21/07/2025

✡まやCafeでマヤ暦✡

まやCafeの常連さまであり
防災ナースとしてバリバリ活動されている河岸さん

なんとマヤ暦ができる!
ということが先日のご来店時に発覚!!
まやCafeでコラボイベントをすることになりました👏

私も少しみてもらったのですが
うんうん!そうそう!と納得することばかり

無料サイトで検索すればなんでも分かる時代ですが
それをどう読み解くか、は経験に勝るものはなく
河岸さんの言葉のチョイスが素晴らしいのです!

好きなことを話し出したら
想いが溢れて止まらない河岸さん♡

ランチを食べながらご一緒に
自分を知り、楽しい時間を過ごしませんか?

ーーーーー

【マヤ暦とは】

4000年ほど前から古代マヤ文明で
数秘術は2500年ほど前からピタゴラスがまとめたものが使われてきました
占いとは「統計学に基づいた人間分類法」です

全ての出来事は必然であり
誕生日は自ら選び取ったもの
自分が選んできた誕生日には、
あなたという人物の「トリセツ」や人生の目的が書かれています

本イベントはあなたの「魂の地図」と出会う3時間になります

☝️こんな方にオススメ
▶魂レベルで人生を見つめなおしたい方
▶繰り返している「人生の問題」から抜け出したい方
▶身近な人と仲良くしたい方
▶子どもの考えていることがわからない方

【開催日時】
8月21日㈭　11時〜14時

場所　　マルストア
参加費　5,000円
　まやCafeの豆カレーランチとデザート付き
定員　　5名様

【持ち物】
・筆記用具
・スマホ（無料サイトを使って検索をします）
・参加費

【申し込み方法】
私、まやまで
以下の必要事項とともにDMを送ってください
返信にて確定とさせて頂きます

①お名前(ふりがなもお願いします🙏)
②生年月日

【講師プロフィール】
河岸仁子
　防災ナース
　15年前より占いを学び始める
　現在は希望者にのみ「マヤ暦・数秘術・月星座」を組み合わせた生き方コンサルを提供中
※資格を取りたい方には向かない内容です

ーーーーー

お子さま連れでも参加可能です◎
(お子様用の食事のご用意が必要でしたら
事前にご相談ください)

お申し込みお待ちしています✡

まやのグルテンフリー米粉パン作り教室冷蔵庫で一晩以上寝かせて作るオーバーナイト発酵法による成形米粉パン作りをお伝えします我が家の朝食の定番になっている簡単パン旦那さんからは「これ、米粉?！」と驚かれました✌でも、もちっと美味しく食べ応えあり...
21/07/2025

まやのグルテンフリー米粉パン作り教室

冷蔵庫で一晩以上寝かせて作る
オーバーナイト発酵法による
成形米粉パン作りをお伝えします

我が家の朝食の定番になっている簡単パン
旦那さんからは「これ、米粉?！」と驚かれました✌

でも、もちっと美味しく
食べ応えあり◎腹持ちもいいです◎

米粉パン作りが初めての方でもきっと大丈夫！

油の使用を最小限にし
砂糖や甘味料なしでも作れるレシピです

【7月31日㈭ 11時〜14時】
マルストア さんにて

ランチ・デザート・ドリンク
自宅ですぐに作れる粉類1セット付き

参加費 6500円

定員 5名様

※この日、教室参加者さま以外のまやCafeご利用は
14時以降で、おやつ&ドリンクのみのご用意となります

お申し込みは私、まやまでDMください♪

7月のまやCafe予定
21/07/2025

7月のまやCafe予定

＼4月のまやCafe予定／※マルストア さんにて営業です木曜日&金曜日の週2回営業となりました🌸木曜日　11時〜16時金曜日　11時〜15時※30分前がラストオーダーです※マルストアさんの閉店16時まではお席ご利用頂けます限定7食程度の小さ...
10/04/2025

＼4月のまやCafe予定／

※マルストア さんにて営業です

木曜日&金曜日の週2回営業となりました🌸

木曜日　11時〜16時
金曜日　11時〜15時
※30分前がラストオーダーです
※マルストアさんの閉店16時まではお席ご利用頂けます

限定7食程度の小さなCafeです☕

すべてグルテンフリー&プラントベース🌿
さらにできるだけシュガーフリーで
ランチプレートやおやつ
ドリンク色々ご用意しています♡

持ち帰り容器をご持参頂けましたら
テイクアウト可能なものもございます◎

お問い合わせやご予約はDMにて
お気軽にどうぞ!

3月のまやCafe予定マルストア さんで毎週金曜日11時〜15時(ラストオーダー14時半)オープン!グルテンフリー&プラントベースの手作りランチとおやつを提供しております♪※3月は第1週目に限り6日㈭に変更しております！ご注意ください🙏＊＊...
02/03/2025

3月のまやCafe予定

マルストア さんで毎週金曜日
11時〜15時(ラストオーダー14時半)
オープン!

グルテンフリー&プラントベースの
手作りランチとおやつを提供しております♪

※3月は第1週目に限り
6日㈭に変更しております！
ご注意ください🙏

＊＊＊＊＊＊＊

限定7食程度の小さなCafeです☕

持ち帰り容器をご持参頂けましたら
テイクアウト可能なものもございます◎

お問い合わせやご予約はDMにて
お気軽にどうぞ!

＊＊＊＊＊＊＊＊

#ランチプレート #カフェランチ
#小麦粉不使用 #小麦粉卵乳製品不使用
#グルテンフリー #プラントベース #ギルトフリー
#シュガーフリー #砂糖不使用 #手作りおやつ
#スローライフ #野菜ごはん #野菜たっぷり
#食薬ごはん #食薬膳指導士 #身体に優しいご飯
#おこめ生活研究所 #まやりえ

2024年10月末よりマルストア さんにて毎週金曜日まやりえCafeを営業させて頂いておりました！(Facebookの方ではお知らせを怠っておりました💦)ご来店のお客さま、ありがとうございました❀＊第2子を妊娠した1年ほど前つわりで自分の米...
28/12/2024

2024年10月末より
マルストア さんにて毎週金曜日
まやりえCafeを営業させて頂いておりました！

(Facebookの方ではお知らせを怠っておりました💦)

ご来店のお客さま、ありがとうございました❀

＊

第2子を妊娠した1年ほど前
つわりで自分の米粉パンを食べられなくなり

他にも
それまで意識的に取り入れていた
【まごわやさしい】と言われる食材たちの中で
豆もごまも海藻もキノコも
受け付けない期間がありました…

そのため
それまでと全く真逆の食生活を送り

大変ちゃ大変でしたが
それはそれで楽しませてもらいました^^;笑

出産して無事に元に戻りまして

ご縁あってマルストアさんにて
カフェをさせてもらうまでなりました🍀

時には息子をおんぶしながら
時にはマルストアのスタッフさんや
ご来店いただいたお客さまにまで！
息子を抱っこしてもらいながら

沢山のおかげさまで
なんとか提供させて頂いたことと思います。

ご理解とご協力ありがとうございました♡

＊

まやりえCafeでは

できるだけマルストアさんをはじめ
近くで手に入る食材や
ご縁のある食材を使って
その日のメニューを決めております。

それから

じつは
【まごわやさしい】のうち
「さ(魚介類)」を除く食材を取り入れた
メニューになるように構成しております😊

ほとんど決まって使っている
マルストアさんの食材としては

・ま(豆)
豆乳や量り売りにあるひよこ豆などの豆類

・わ(わかめなどの海藻類)
量り売りにある海うどん

があります。

使い方の参考にしてみてくださいね♪

またお野菜は
白山市鳥越にて無農薬無化学肥料で農業をされている

・はくさん自然調和農園OKUNOさん
・わたづ農林会さん

のお野菜が中心です🥬🥕

安心してお召し上がりください！

＊

それでは
年末年始は出身の関東に帰省して参ります！

太陽の光をたっぷり浴びて☀
また元気に戻って参ります✌

年始は1月10日㈮から
毎週金曜日にCafeオープンいたします！

ありがとうございました😊

#ランチプレート #ランチ #カフェランチ
#ハンバーガー #米粉のハンバーガー
#小麦粉不使用 #小麦粉卵乳製品不使用
#グルテンフリー #プラントベース #ソルガム
#まごわやさしい #まごわやさしいランチ
#おこめ生活研究所 #まやりえ

6月8日第2子となる男の子を出産しました❀妊娠中は妊娠前によく食べていたもの特に自分の焼いた米粉パンが食べれなくなりました。月日が経つにつれてだんだんと食べれるようになったものもあったけれど自分の米粉パンだけは最後まで食べたくありませんでし...
14/07/2024

6月8日
第2子となる男の子を出産しました❀

妊娠中は

妊娠前によく食べていたもの
特に自分の焼いた米粉パンが
食べれなくなりました。

月日が経つにつれて
だんだんと食べれるようになったものもあったけれど

自分の米粉パンだけは
最後まで食べたくありませんでした。

だから焼くことも出来ず

もうこのまま
私は米粉パンを焼けないのではないか

そう思いさえしました。

でもね

産んだら、あら不思議

なんであんなに食べたくなかったのか
分からないくらいに

全てが妊娠前と同じ嗜好に戻り

米粉パンも
早く焼きたくてたまりませんでした!

そして産後1ヶ月を過ぎ

焼こう、焼こう、と段取りして

でも、赤ちゃんリズムに押されて

準備してから3日後くらいにやっとこ取りかかれた！

と思ったのもつかの間

発酵終わったタイミングが授乳中(汗)

パンの発酵も、母乳を飲んでる息子も
どちらも待ってはくれない(笑)

仕方ないので母乳を飲む我が子をうまーく抱えながら
オーブンまで移動し

いい具合に発酵しているパンを片手でなんとかかんとか
オーブンへ入れて

無事に焼き上がり、安堵。

久々の自分の米粉パン
自画自賛ですが、美味しかったです☺️

赤ちゃんを見ながら

タイミングが大事、待った!がきかないパン作りは
夏は特に大変だと感じました

こんな時
焼きたい時に材料をさっと混ぜるだけ、
のパンケーキミックスは有り難く

休日の朝ごはんに焼きました。(写真①、③枚目)

わたづ農林会さんのブルーベリージャムに
(フレッシュブルーベリー🫐今が旬でオススメ！)

ヨーグルトと塩糀で作ったクリームチーズ風を
トッピングして♡

＊

今回の妊娠では
私にバランスを取り戻す機会をくれた息子くん。

私だけでなく
巻き込まれた家族にも大変な思いをさせたかもだけど、
色々感謝です。

私はアレルギーではなく
ただ米粉パンが好きで、作るのが好きで
米粉パン販売を仕事にし始めたのでした。

だから基本は何でも食べれるのです。

「身体にいい」とイメージしやすい食事も
そればかりだと結局偏って、バランスを崩す。

逆に「身体に悪そう」とイメージしやすい食事も
他とのバランスが取れていれば
結果大丈夫だったり。

これからは偏り過ぎないよう気を付けます。

＊

なお
まだまだ赤ちゃんリズムがしばらく続くので
受注生産にしてもお約束通りに焼くことが
自分のプレッシャーとなるため

販売はお休みを継続させて頂きますこと
ご了承ください🙏

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ご無沙汰しております❄急に活動停止してしまい、ご心配おかけしました🙏インスタグラムの方では既にお知らせいたしましたが第二子を妊娠しました。11月末からつわりにより家事すらまともにできない状況でおりました。食べられるものにも偏りが出てきてそれ...
27/01/2024

ご無沙汰しております❄

急に活動停止してしまい、ご心配おかけしました🙏

インスタグラムの方では既にお知らせいたしましたが

第二子を妊娠しました。

11月末からつわりにより
家事すらまともにできない状況でおりました。

食べられるものにも偏りが出てきて
それまで毎朝のように焼いていた米粉パンのニオイも
ご飯のニオイも受け付けなくなりました。

現在妊娠5ヶ月目に入り、いわゆる安定期となり、
やっと普通に動けるようになってきましたので
このタイミングでご報告させて頂くことにしました❀

しかし、、、
今もなお、米・米粉パンを食べる気になれずにおり
あんなに好きだった米粉パンを丸2ヶ月焼けていません。。。

きっと、ここ2年くらい、食べ過ぎたのでしょう笑

身体が、バランスを取ろうとしている感じがします。

勝手ながら、自分が美味しいと思えないものを作り、お渡しすることはしたくないので、
この先の復活の見込みはたっておりませんが、温かくお待ちいただけましたら幸いです🍀

＊

私も家族も小麦アレルギーではないので
只今絶賛!小麦のお世話になっている日々。

せっかくなので、楽しんでます♪

今年度最後のマーマーズマーケット初雪?(アラレ?)が降るという悪天候の中でしたが大盛況にて終了しました♡いつもキッチンをお借りしているマルストア さんで、米粉のパンやお菓子の提供を楽しませて頂きました。私の欲しいものリストを叶えてくださった...
18/11/2023

今年度最後のマーマーズマーケット
初雪?(アラレ?)が降るという悪天候の中でしたが
大盛況にて終了しました♡

いつもキッチンをお借りしている
マルストア さんで、米粉のパンやお菓子の提供を
楽しませて頂きました。

私の欲しいものリストを叶えてくださった皆さま
物々交換でご自身の得意と交換してくださった皆さま
お買い物してくださった皆さま
ありがとうございました!

一緒に行ってくれた娘(4歳)は
さっさとワークショップを全制覇し
会場にいる子どもたちと遊び回り
お土産も、心もいっぱいのようで
寝る間際に「今日は楽しかったね〜」と言っていましたょ＊

次回は暖かくなってから
4月第3土曜日開催予定だそうです🌸

お子さまの出店も
お母さんのチャレンジ出店も🆗◎

また新たな出逢いがあることでしょう🌈✨

＼11月の米粉パン販売予定／稲ほ舎（北辰農産の直売店舗） さんの石川県白山市産減農薬米粉を主原料として、できる限りオーガニックで身体に優しい素材を厳選して米粉パンを手づくりしています。【11月18日㈯13〜18時】『マーマーズマーケット』場...
04/11/2023

＼11月の米粉パン販売予定／

稲ほ舎（北辰農産の直売店舗） さんの石川県白山市産減農薬米粉を主原料として、できる限りオーガニックで身体に優しい素材を厳選して米粉パンを手づくりしています。

【11月18日㈯13〜18時】
『マーマーズマーケット』
場所：マルストア
今年度最後の開催!
お金のやりとりだけじゃなく、物々交換もおっけー◎
子どもたちの出店もあるかも♪な誰でも、自分の出来ること、持っているものを提供してお店ができる面白いマーケットです。

【11月19日㈰10〜16時】
『学びya-mana日和』
場所：古民家mana-ya(金沢市新保町ヲ18)
お水の大切さについて考える会。
#風之奏音 を愛用する仲間が出店します。
水に興味のある方でしたら、どなたでもご参加頂けます🚰
詳細はこちらから👉https://www.instagram.com/p/Cy1j1NYynfD/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

【11月25日㈯10時〜】
稲ほ舎さん店頭にて販売
※私は居りません

＊＊

各回売り切れ次第終了です。

事前のご予約・お取り置きを承っております。
⚠11月25日稲ほ舎さん店頭販売では不可です
✮お名前
✮ご希望の商品と数
✮受取り予定時刻
をご明記の上、mayarizまで直接メッセージください。
その日に販売の予定にないパンをご希望の場合も
まずはご相談ください♪

※今回販売予定の米粉パンは小麦粉・卵・乳製品を使っておりません。ただし、原材料の流通、保管、加工場所ではそれらを扱うことがあり、混入の可能性は０ではありません。重篤なアレルギーをお持ちの方はご留意ください。

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住所

石川県
石川県, Ishikawa
9202375

電話番号

+819035953995

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