20/07/2022
Ngemil nastar bisa menuhin kebutuhan kalori harian???
Berdasarkan Tabel Kebutuhan Pangan Indonesia (TKPI) kandungan gizi untuk satu butir Kue Nastar (10gr) terdiri dari :
β’ Kalori : 39,8 kkal
β’ Protein : 0,6 gr
β’ Lemak : 2,1 gr
β’ Karbohidrat : 5,4 gr
Angka Kebutuhan Gizi (AKG) rata-rata kebutuhan kalori orang Indonesia adalah 2100 kkal per hari.
Cuma dengan ngemil 10 butir Kue Nastar kamu udah dapet 527,6 kkal yang hampir setara kalori 4 centong nasi loh (100gr, 129 kkal).
Coba komen dibawah siapa yang lebih s**a ngemil daripada makan nasi?
π€ππβ¨πͺ
Sumber : linisehat